探秘你所不了解的棉花糖實驗

2021-12-21 媽咪愛

啥是自制力？它是指個人控制和調節自己思想感情、舉止行為的能力。在寶媽圈裡，如何培養孩子自制力已經是一個老生常談的話題。自制力有個好搭檔——延遲滿足。對於「延遲滿足」，不少寶媽並不了解，它是指一種甘願為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。

打個比方，寶寶想買一件玩具，但是價格有些貴，他面臨兩個選擇：花掉所有零花錢立即買下；或等到玩具降價且積蓄更加充足時再買。後者就體現了延遲滿足。

一般而言，能夠延遲滿足的孩子自制力較好，而自制力較強的孩子通常擁有較強的延遲滿足能力。

說到自制力和延遲滿足，就不得不提著名的斯坦福棉花糖實驗。棉花糖實驗是Walter Mischel博士在幼兒園進行的有關自制力的心理學經典實驗。實驗人員邀請了多名兒童參與其中。小朋友們被安排在一個房間內，實驗人員在每一位孩子面前擺放一顆棉花糖，並告知接受實驗的所有孩子：實驗人員將離開房間15分鐘，在這15分鐘內，孩子如果不吃麵前的棉花糖，稍後實驗人員回到房間時會再給他一塊棉花糖，這樣就擁有兩顆糖；如果小朋友在15分鐘內的任何時間吃掉面前的棉花糖，就無法得到第二顆棉花糖的獎勵。

實驗的初衷是希望找出孩子自制力存在差異的原因，以及找出自制力與延遲滿足能力之間的關係。但令人意外的是，Walter Mischel博士在數年後與朋友的談話中了解到：當年能夠克制欲望、等到第二顆棉花糖的孩子在數年後考試成績更好，身材控制得更加健康，其他成就也更高。

這就是經典版的棉花糖實驗。

看到這，大家一定認識到了自制力和延遲滿足對孩子成長很重要性。但是，如果我們只強調延遲滿足和自控能力是孩子未來成功的關鍵，難免在育兒過程中會過分強調孩子的主觀能動性，而忽視外在環境對孩子的影響，這樣會導致家長培養孩子自控能力時的引導作用重視不足。因為，經典版的棉花糖實驗其實是有局限性的。

比如，參加實驗的孩子來自不同的社會和家庭背景，過往的教育經歷差別較大。這就是說，這個實驗忽視了外部環境對孩子們的影響，片面強調了孩子自身的能力。

為了彌補經典版棉花糖實驗的缺陷，更多的科學家對棉花糖實驗進行了跟進，延伸出了不少種有趣的新版本。其中，Celeste Kidd的關於信任的實驗知名度較高。

在實驗中，Kidd將28個孩子隨機分成A、B兩組，每組14人；在做棉花糖實驗前，研究人員分別和兩組小朋友做遊戲。遊戲過程中，研究員給了兩次承諾，並對A組小朋友信守承諾兩次，對B組小朋友食言兩次。

當做棉花糖實驗時，A組的小朋友有9個等了15分鐘，拿到了第二塊棉花糖；而B組的小朋友只有1個等了15分鐘。

道理很簡單，如果孩子不相信你會信守承諾給他第二塊棉花糖，為什麼他要白白等那15分鐘？對他來說，更加保險的選擇就是直接吃掉第一塊棉花糖。

Kidd的進階版棉花糖實驗告訴我們一個簡單卻經常被忽略的道理：孩子自制力強弱、是否能夠延遲滿足，與所處的環境、成人的行為有關。平日裡成人小小的哄騙行為，其實都是在一點一點地蠶食孩子對大人的信任，並使孩子在潛意識中樹立起「延遲享受」不如「及時行樂」的觀點，這將會使孩子避免懲罰和爭取獎勵的動力逐漸降低。長此以往得不到糾正，孩子可能會變得自制力弱、很難管教。

千言萬語彙成一句話：

請予以孩子發自內心的尊重；

別讓無心的哄騙，

耗盡孩子對成人信任、

以及對外界的安全感。

參考資料：百度百科

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