導語：
很多家長都聽過著名的棉花糖實驗，上個世紀6、70年代，史丹福大學心理學教授沃爾特·米切爾將一群孩子召集到一起，每人發個棉花糖，並告訴他們有兩種選擇，一是現在把糖吃掉，二是等15分鐘再吃，到時候可以得到兩塊棉花糖。
實驗結果是，那些肯等待15分鐘吃糖的孩子，長大後取得的成就明顯優於立刻吃掉棉花糖的孩子。該實驗提出了一個【延遲滿足】的概念，一時間風靡全球：即一個足夠自律的人，如果可以抵禦眼前的誘惑，他就更容易成功。
這個實驗結論靠譜嗎？包麻麻查了很多心理學相關文獻，發現該實驗自出現以來一直飽受爭議。
棉花糖二次實驗帶來更多的啟發
一位質疑該實驗結論的大學教授，又做了一次棉花糖實驗。實驗人員先將孩子隨機分成兩組，分別給他們舊蠟筆畫畫，並承諾等一會兒會給他們新的蠟筆，一組孩子真的得到了新蠟筆，而第二組的實驗人員並沒有兌現承諾。
在此之後對這些孩子重新進行了棉花糖實驗，結果表明：拿到新蠟筆的孩子堅持的時間達到了平均12分鐘；而另一組被「騙」的孩子自控力則差很多，平均只有短短的3分鐘。由此可見，當大人能夠兌現承諾時，孩子的自控力會表現得更好，這就是第二次棉花糖實驗。
進行實驗的教授表示：在面對誘惑時，兒童的自律能力在很大程度上取決於所處的社會環境和經濟背景，而之前的棉花糖實驗，是一個很嚴重的誤解，它並不能預測孩子未來是否成功，充其量只能說明實驗時他們的自控力水平。
孩子所處的環境會影響延遲滿足的能力
當身處一個沒有信任和安全感的環境裡，孩子更傾向於享受當下的快樂，畢竟比起虛無縹緲的未來，現在的感受才更真切。
舉個極端的假設：如果有兩個孩子，一個在蜜罐裡泡大、衣食無憂，另一個則是跟著父母顛沛流離、掙扎在溫飽線上。如果對這兩個孩子進行棉花糖實驗，很明顯後一個孩子更容易選擇立刻滿足。因為平時很難得到棉花糖，所以眼前的利益高於一切，如果沒有外界的幹涉，人的本能會促使他馬上佔有。
教育孩子要言必行、行必果，切莫許諾「空頭支票」
想想我們教育孩子的過程中，為了解決眼前的問題，是不是經常會對孩子承諾一些「空頭支票」？比如：
為了讓孩子放自己出門，自然而然地說出「一定早點下班陪你」；為了讓孩子趕緊寫作業，隨口答應孩子要求的看電視時間；孩子提個什麼要求，嘴裡承諾著「好好好」，轉身卻又忘記……千萬不要以為孩子還小，記不住什麼，其實父母的每一次食言，都會在孩子心中種下一顆「及時行樂」的種子，承諾都是騙人的，抓在手裡的才是最真實的，這也就是應了那句俗語「二鳥在林不如一鳥在手」。
作為家長，說話務必三思而後行，不要隨隨便便脫口而出兌現不了的承諾，我們說過的每一句話孩子都會記得，父母能否言而有信，會直接影響孩子三觀的形成。
自控力應是源於內心的自驅力
自控力的本質是什麼呢 ？
它並不是靠毫無意義的延遲滿足之類的訓練習得，相反，真正的自控來源於內心的動力，當動力超越了阻力，大腦就會依照指令去行動。很多人之所以能做到自律和自控，不是因為他們喜歡自虐和逼迫自己，而是因為他們從自律中找到了快樂，這種快樂既可以是解決問題的成就感，也可以是獲得成功的愉悅感。總之，就是能夠認同自己所做的事情，並從其中獲得價值。
【包麻麻總結】
要想培養孩子的自律和自控能力 ，首先要給他提供良好的成長 環境，在言而有信的環境裡長大的孩子，內心會獲得穩定的安全感，哪怕很微小的承諾，他們也願意去等待；其次幫助孩子完成內在的整合，向內尋找自我的驅動力，發掘他的興趣點，將學習成長的過程和愉悅感、成就感結合起來，才會形成強大的內驅力，這是一個人形成自控力最重要的力量。
我是包麻麻，關注我，不迷路……