燉雞湯放什麼材料好吃?雞燉什麼補氣血

2021-01-13 樂哈養生

燉雞湯的營養豐富、味道鮮美,而且燉起來也很方便,很多人都愛吃那麼燉雞湯放什麼材料好吃呢?

燉雞湯放什麼材料好吃

雞湯可以和很多食材以及藥材搭配一起燉,比如說:

1.搭配香菇、蘑菇、竹筍、紅棗等山珍一起燉湯:可以提升雞湯的鮮甜味,還可以增加雞湯的營養。

2.搭配冬瓜、玉米、山藥、胡蘿蔔、板慄等富含澱粉的蔬菜一起燉湯:可以吸收雞湯中的油脂,令蔬菜更好吃,還能減輕雞湯的油膩感,葷素搭配,營養也很均衡。

3.搭配黃芪、黨參、當歸、枸杞、桂圓等中藥材一起燉湯:不同的藥材可以起到不同的滋補功效,作為食補的藥膳食用。

燉公雞湯放什麼材料

公雞肉屬陽,有較強的溫補作用,適合陽虛氣弱患者食用。

因此在燉公雞湯的時候,可以加入一些能夠增強溫補、助陽功效的材料,比如說板慄、山藥、肉蓯蓉、生薑等等。

雞燉什麼補氣血

當歸燉雞

食材:雞肉500克,當歸30克,黨參5克,枸杞5克,蓮子30克,紅棗30克、鹽、生薑適量。

做法步驟

1.雞洗淨,放入水中沸滾5分鐘,然後將水倒掉,雞衝洗乾淨。目的是去除血水浮沫。

2.當歸、黨參、枸杞、蓮子、紅棗洗淨,紅棗去核。

3.切三片生薑,和所有材料一起入鍋,加入足量清水,武火煮沸後轉文火煲2小時。

4.出鍋前下鹽調味即可。

功效:補充營養、補氣活血,適合身體虛弱、面色蒼白、痛經、手腳冰冷的人食用。

黨參黃芪燉雞

食材:母雞1隻,黨參50克,黃芪50克,紅棗10克,料酒、鹽、味精、薑片適量。

1.將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗淨;將紅棗洗淨、去核;將黨參、黃芪用清水洗淨、切段。

2.將雞放入燉盅內,加適量水,放入黨參,黃芪,薑片,燉1小時。

3.放入紅棗,再燉半小時,

4.出鍋前加入料酒、精鹽、味精即可。

功效:民間有「黃芪燉雞勝人參」的說法,有很好的補氣血功效。

黨參黃芪燉雞湯禁忌

1.湯中加入了黨參,服用中藥藜蘆時不能吃。

2.黨參黃芪燉雞湯有溫補的作用,表實邪盛、溼阻氣滯、陰虛陽亢癰疽初起或潰後熱毒尚盛者不宜食用。

3.雞肉富含蛋白質,比較難消化,腸胃積滯者、消化能力差者也不宜吃。

4.患有肝炎、腎炎的人群要控制蛋白質的攝入,黨參黃芪燉雞湯。

5.黨參黃芪燉雞湯中含有較多的嘌呤,痛風人群要少喝。

6.雞皮上的脂肪較多,因此高血脂、冠心病等人群在吃雞肉的時候要少吃雞皮、少喝雞湯。

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