導語：現在很多人會在大庭廣眾之下廣而談之自己的夫妻生活，雖然讓很多人覺得非常不爽，但是也看得出來大家對於性知識越來越了解，而且也不是特別的避諱了，有很多人會非常主動的追求高質量的夫妻生活，幫助拉近夫妻之間的感情，確實適當的夫妻生活有助於保健身體，但是要注意其中的細節，不要給自己的身體留下安全隱患。
一、夫妻「愛愛」後，最好忍住2個習慣，雖然舒服卻不健康
1、用紙巾清潔
有過夫妻生活的人應該都知道，在兩個人運動的過程當中，女性的陰道會分泌非常多的分泌物，這是由於在夫妻運動的過程當中，女性體內的雌性激素不斷增加，性腺分泌量變大，這全部都是人體的正常反應，更有利於夫妻生活的正常進展，但是有些人在夫妻生活過後，他們精疲力盡，懶得去洗澡，直接用紙巾擦拭，這就給健康留下了很大的隱患。
首先因為衛生紙長時間暴露在空氣當中，會有非常多的細菌和病毒，其次衛生紙的生產過程當中也會加入非常多的螢光劑，如果直接用直接擦拭，就會讓這些細菌進入到女性身體當中會引發各種婦科炎症，所以建議在同房20分鐘左右去用清水進行清洗，這樣才不會破壞自己私密部位的酸鹼度。
2、用冷水洗澡
夫妻生活本身就是件特別耗費體力也特別耗費精力的運動，在進行性生活的時候，全身的各個器官都處於非常活躍的狀態，人體的調溫功能也會暫時失效，而且在性生活的過程當中大家都會大汗淋漓，因為新陳代謝和血液循環的速度都在快速提高，很多人在運動過後就會感覺到非常的不舒適。
所以很多人就會儘快的去洗澡，為了達到儘快降溫的目的，就會選擇洗冷水澡，但是在寒冬洗冷水澡比較容易讓溼氣和寒氣進入人體當中，會讓女性宮寒的問題加重，後期會導致出現月經不調或者是受孕困難的問題。
二、想要更健康的夫妻生活，通常做好兩個準備工作
1、適當清潔
除了在性生活過後需要及時的清洗自己的私密部位，杜絕細菌的滋生和感染之外，在夫妻生活之前也要提前的做好相應的工作，這樣避免了像生殖器上的細菌進入女性的體內，當然如果男性可以戴保險套，那麼就更好了，除了可以有效的避免懷孕，還可以有效的避免疾病的交叉感染。
2、多吃人參黃精膏
無論是男性還是女性，現在的生活壓力都比較大，比較容易讓自己體力透支，在進行夫妻運動時候，兩個人可能就會出現力不從心或者是中途投降的情況，嚴重影響到了兩個人的感覺，所以想要改善這種情況，補腎是非常有必要的，在《本草綱目》當中記載，人參黃精牡蠣，甘草，茯苓，蜂蜜等食材，對腎臟有非常好的幫助，作用是很多老中醫都非常建議的治療方法。
人參：無論是紅參白參當中都會有30多種的人參皂基，而且還有非常多的多肽，精氨酸賴氨酸對身體非常有好處
黃精：營養價值非常高，可以補氣養陰，潤肺益腎，尤其是黃精當中的粘液質，澱粉，糖分可以有效的補充體內的營養
茯苓：有比較豐富的蛋白質，碳水化合物，也有很多的糖分和無機鹽，是天然的保健食材
結語：其實夫妻生活看起來是件很簡單的，事情當中也有非常多的細節和要點，如果掌握不好就會對自己的身體造成很大的傷害，所以日常要養好自己的腎臟，在進行夫妻運動的時候，保證兩個人的衛生健康，這樣才不會讓病毒有可乘之機。