以前讀書聽演講大賽時就遇到過很多選手明明稿子背的很熟練，上臺前也準備得很充分，但是一上臺就緊張了，還沒說幾句，就出現忘詞，卡頓的現象。
其實在我們的工作中也經常遇到，有時因工作需要，我們需要上臺競聘演講，做工作匯報，主持年會等等活動。
大部分朋友可能都都會出現怯場，產生緊張，發揮不自然等狀況，其實適度的緊張不是壞事，但過得緊張就不那麼好了！
那麼我們如何做才能，快速消除我們的緊張感呢？
下面我總結了10個有效應對策略，希望對大家有所幫助！
（以上純屬個人見解，不喜勿噴！）
其實，我們當眾講話的時候也沒什麼好怕的，調整好心態，把臺下的觀眾都想成蘿蔔包菜，沒什麼好緊張的，講錯了就及時修補唄，難不成觀眾還能把你揍一頓？