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怎麼做有氧運動更燃脂?學會3個方法,讓燃脂效果翻5倍!
有氧運動減肥也是要講究方法的，想要提高燃脂效率，你需要優化你的運動方案。下面筆者分享幾個運動燃脂的技巧，讓你燃脂效率翻5倍！ 一般你在低強度運動一個月後，你就需要加大馬達力，開始嘗試慢跑、有氧操等中強度訓練，再慢慢挑戰拳擊、變速跑、跳繩、HIIT間歇訓練等強度偏高的運動，你的燃脂效率才會有所提高哦！
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哪些運動高效又燃脂?快來了解一下!
隔天一次的規律運動可以將運動的燃脂效果最大化。此外，哪些運動最燃脂呢？ 【晨跑更有助於燃脂？】 有一種說法是：早晨空腹跑步，可以燃燒更多脂肪。理由是經過一夜睡眠，身體中的糖原已經被消耗殆盡，晨起跑步，身體只能直接消耗脂肪來提供熱量。這個理由聽上去挺有道理，實際上真的是這樣嗎？ 實際上，經過一夜睡眠，最多消耗體內不到1/4的糖。
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燃脂黑咖啡效果如何
那麼燃脂黑咖啡減肥效果又如何呢？ 那麼燃脂黑咖啡減肥效果又如何呢?下面我們就一起來了解一下吧。 2、減肥方法 喝燃脂黑咖啡的最佳時間就是餐前半個小時，這個時候喝咖啡可以起到加速身體新城代謝的作用，從而降低食慾，減少食物的攝入量，達到減肥的目的，除了餐前，還可以在下午的時候喝，但是要注意，不適合在晚上和咖啡，不然會對睡眠質量造成不好的影響。黑咖啡還可以和奶茶以及烏龍茶配合在一起喝，這樣效果會更加的明顯的。
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越冷越燃脂,冬天才是瘦身黃金期,堅持3件事,或讓減肥更輕鬆
其實很多人並不知道，越冷越燃脂，冬天才是瘦身黃金期。為什麼這樣說呢？因為我們身體內的棕色脂肪當溫度低到一定程度的時候才會開始燃燒，這也是為什麼我們冷的時候需要靠抖動來取暖。但是當溫度適宜的時候，棕色脂肪是不會燃燒的，那麼棕色脂肪只會越積累越多，所以適當冷一些更有利於脂肪燃燒。冬天如何更好地燃燒脂肪呢？如果能夠堅持做好三件事，或許讓減肥更輕鬆。
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神秘學和玄學是不是偽科學?偽科學的定義!
宗教是不是偽科學？偽科學的定義是什麼！偽科學（pseudoscience）是已經被實踐（包括科學實驗）證偽、但仍然當做科學予以宣傳推廣的理論假說或假設。在人類科學發展過程中，理論假說或假設往往是科學發現的拐杖。
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普通人如何識別偽科學?
越是科學昌明的時代，偽科學的雜草也一定會跟著冒出來。我們身處人類歷史上科學最發達的時代裡，識別偽科學的急迫性也是空前的。但我們普通人沒有接受過正規的科學訓練，該怎樣識別偽科學呢？其實，我們可以通過一些常識性的規律，去大致區分科學和偽科學。
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打擊偽科學
[評論] 我覺得張的死與其他人沒有直接關係，不要借著死人的鬼魂為偽科學搖旗吶喊！而且，不要把這件事和諾獎聯繫起來。八字還沒有一撇，就把張穎清定位為中國最有希望獲得諾獎人物，這說明這件事已經被別有用心的人利用了。呼籲國務院立即介入調查！
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偽科學,長啥樣?
授人以魚不如授人以漁，我短期瀏覽了家人朋友「饋贈」的大量癌症偽科學文章，三觀盡毀，最終總結出了偽科學文章的「六大特點」，可以讓大家即使看不懂文章內容，也能輕鬆識別絕大多數偽科學文章。這個類似當年俞敏洪和新東方教大家如何在讀不懂英文的情況下正確作答英語閱讀題。多國人迷信「外國醫生」和「老醫生」，偽科學文最了解大家，乾脆直接送給大家一個套餐：「外國老醫生」！
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6種公認的燃脂運動排行榜,跑步竟然只排第五
但是，想要達到燃脂的效果就要保持30分鐘以上的跑步時長，才能開啟你的燃脂模式。 相比於其他低效率的燃脂運動方式，似乎跑步成了胖子減肥的首選。
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4周高效燃脂訓練,6個動作在家鍛鍊,28天幫你瘦4-10斤!
肥胖的人該應該這樣科學健康的減脂，合理飲食營養搭配，合適自己強度的健身燃脂鍛鍊和健康的作息睡眠。無論是減脂還是增肌7飲食3分鍛鍊合理飲食營養搭配十分重要，減肥不能為了控制熱量而天天餓著肚子，只會讓身體達不到營養均衡，訓練狀態下降，免疫能力基礎代謝也下降。三餐7-8分飽，降低油脂的攝入和提升蛋白質和維生素的食物。
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公認的減肥運動排行榜出來了,跑步排第三,它才是「黑馬」
公認的燃脂瘦身運動排行榜出來了，排名第一的很多人沒猜到公認的減肥運動排行榜出來了，跑步排第三，它才是「黑馬」4、騎自行車在我們日常生活中，你也會經常看到有些人每天會堅持騎自行車，其實這也是一項非常好的運動，尤其對於減掉腿部肌肉具有非常好的幫助
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如何確定最佳燃脂的訓練強度
對應這張圖，腿腿打球時71.7%最大心率的水平處於高效有氧的區間，腿腿來說明一下在這個運動強度區間內消耗的熱量脂肪所佔的比重最多，明白了吧，所以想要高效減脂，最好把運動強度控制在圖中的有氧燃脂區域和高效燃脂區域，也就是最大心率（220-年齡）的40%-79%，能保證你消耗的熱量大多數是脂肪。
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什麼是「偽科學」,最前延告訴你
典型的當官兒只是為了混口飯吃，求知才是畢生的理想。提出大陸漂移的可能性，在他一生坎坷卻又輝煌的記載中，根本沒有佔到什麼重要的位置，畢竟我們是站在「上帝視角」去審視過去，而他處於當時那個環境，又無法孤身一人徹底將自己提出的可能性實踐驗真。
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一天中最佳「燃脂」時間表,請銘記於心,減肥也許小事一樁
其實，女性若想燃脂瘦身的話，在日常生活中，控制住一天中最佳的燃脂時間，或許有助減肥瘦身，保持好的身材，一起來學習一下。加速毒素排出，幫助燃脂瘦身，讓減肥小事一樁。所以在減肥期間，抓住以上幾個燃脂的時間段，有助減肥瘦身，保持好的身材，除此之外，也要學會調節合理的飲食，常吃以下幾種食物，或許在燃脂瘦身這方面有幫助，一起來了解一下。「燃脂達人」被找到，女人常吃，燃脂瘦身，或能變身「衣架子」冬瓜。
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如何讓「偽科學」露出真容
原標題：讓「偽科學」露出真容 如果知道了星座僅僅是一種命名，和出生年月沒關係，那麼你就不會認可星座決定命運和性格的說法；如果知道了病理，知道了用科學方法才能治病，那麼你就不會相信氣功、巫術包治百病；如果知道了電閃雷鳴的原理，就不會認為這是因某個人幹了壞事而得的報應—— 近年來，關於李一、王林、張必清等打著醫學科學的名義，利用偽科學牟利的新聞報導層出不窮，偽科學養生、星座命理、玄幻學說等
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科學和宗教、偽科學的區別
原標題：科學和宗教、偽科學的區別 我們首先要說清楚科學是什麼，特別是科學有三個要素，然後馬上就會明白科學和宗教、偽科學的區別了。比如愛因斯坦對牛頓力學和牛頓引力理論質疑的結果是發現了牛頓力學和牛頓引力理論只有在低速（相對於光速）和弱引力場（空間扭曲可以忽略）的情況下才是正確的，否則就需要使用狹義相對論和廣義相對論。 「獨立」有兩層含義：一方面指的是科學研究所發現的規律「獨立」於研究者以及研究手段和研究方法；另外一方面指的是科學研究者必須具有獨立的思想，科學研究工作也是獨立進行的。
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只要動了就能燃脂?太天真,減脂運動有三大要求
運動前先做熱身可以提高運動的燃脂效率。3.運動時不喝水大家都知道在運動後要補充水分，卻忽視了在運動前和運動時都需要補充水分。運動過程中不喝水，尤其是大熱天時候，容易導致身體缺水。身體缺水會影響代謝，不利減肥。
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哲學解析如何分辨科學與偽科學
在科學日益普及的今天，人們之所以還會上當受騙，是因為無法分辨科學與偽科學，正是因為人們缺乏分辨能力，才導致了類似騙局的泛濫。科學的本質，是對外界真實世界運行變化規律的真實描述，無論是電磁感應定律，還是萬有引力，相對論，甚至是量子力學，其本質都是人們對外界真實世界運行變化規律的探索與發現。所以，鑑別科學理論真偽的標誌是：能否真實的反映真實世界運行變化的規律。
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關於偽科學的七個標誌
這就是我們所說的偽科學。偽科學有哪些標誌？我(原文)總結了以下七條，如果符合，那麼基本可以斷定已經超過了理性科學的範圍。然而並不是說符合下面特徵的就一定是偽科學，有的正兒八經的推論也可能會符合若干條條件的。
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慎用「偽科學」的說法值得認真對待
近日，中科院自然科學史所研究員宋正海發出「慎用偽科學」的倡議，他認為，「偽科學」本來指的是「偽造科技成果或剽竊他人成果」，現在卻被濫用，並成為打擊「我國的傳統文化以及紮根於傳統文化深厚土壤上的挑戰性的科技原創性成果和民間科學」的武器。為此，他懇請有關部門將「偽科學」一詞從科普法中剔除。據悉，該倡議目前已獲得150名學者籤名響應。