情緒似乎統治著我們的日常生活。我們根據自己是快樂，生氣，悲傷，無聊還是沮喪而做出決定。我們根據他們引起的情感來選擇活動和愛好。
定義情感
根據唐·霍肯伯裡（Don Hockenbury）和桑德拉·霍根伯裡（Sandra E. Hockenbury）的《發現心理學》一書，情緒是一種複雜的心理狀態，涉及三個不同的部分：主觀體驗，生理反應以及行為或表達反應。
除了試圖定義什麼是情緒外，研究人員還試圖識別和分類不同類型的情緒。描述和見解隨時間變化：
1972年，心理學家保羅·埃克曼（Paul Eckman）提出，在整個人類文化中普遍存在六種基本情緒：恐懼，厭惡，憤怒，驚奇，幸福和悲傷。2在1999年，他將這個清單擴展到了其他一些基本情感，包括尷尬，興奮，輕蔑，羞恥，自尊，滿意和娛樂。在1980年代，羅伯特·普魯奇克（Robert Plutchik）引入了另一種情感分類系統，稱為「情感之輪」。該模型演示了如何將不同的情感組合或混合在一起，就像藝術家將原色混合以創建其他顏色一樣。普魯奇克提出了8個主要的情感維度：幸福與悲傷，憤怒與恐懼，信任與厭惡，驚奇與預期。然後可以將這些情緒組合起來以創造其他情緒（例如幸福+期望=興奮）。
為了更好地了解什麼是情緒，讓我們集中研究情緒的三個關鍵要素，即主觀體驗，生理反應和行為反應。
主觀經驗
儘管專家認為，不管背景或文化如何，全世界的人們都會經歷許多基本的普遍情感，但研究人員還認為，體驗情感可能是高度主觀的。
儘管我們為諸如「憤怒」，「悲傷」或「快樂」之類的情緒提供了廣泛的標籤，但是您自己對這些情緒的體驗可能是多層面的，因此是主觀的。
以憤怒為例。所有的憤怒都是一樣的嗎？您自己的經歷可能從輕微的煩惱到令人髮指的憤怒。
另外，我們並不總是體驗每種情感的純粹形式。人們對生活中不同事件或情況的喜憂參半是很普遍的。面對新工作時，您可能會感到既興奮又緊張。
結婚或生孩子可能會引起各種各樣的情緒，從喜悅到焦慮。這些情緒可能同時發生，或者您可能會一次又一次地感受到它們。
情緒與情緒
在日常語言中，人們經常互換使用「情緒」和「情緒」這兩個術語，但是心理學家實際上對兩者進行了區分。它們有何不同？情緒通常是短暫的，但卻很強烈。情緒也可能有明確的原因。
例如，在政治上與朋友意見分歧後，您可能會在短時間內感到生氣。另一方面，情緒通常比情緒溫和得多，但持續時間更長
在許多情況下，可能很難確定情緒的特定原因。例如，您可能發現自己幾天沒有任何明確的，可識別的理由感到沮喪。