阿爾茨海默氏病（老年痴呆症的主要原因）會讓老人的行為能力受損，顯著降低生活質量，對老人健康危害很大。現在我國的相關疾病發生也越來越多，每年有幾百萬老人確診。怎麼減少這種疾病的發生呢？降低高風險因素是關鍵。最新研究發現，糖尿病與腸道菌群紊亂會顯著增加阿爾茨海默症的風險，需要好好改善。
糖尿病與腸道菌群紊亂增加老年痴呆症的風險，儘早改善更健康
一、腸道菌群紊亂增加患阿爾茨海默氏病的風險
瑞士、義大利等多個國家的聯合專家團隊研究發現：腸道菌群失衡與大腦澱粉樣斑塊的發展之間存在相關性，這是阿爾茨海默氏病特徵性神經退行性疾病的起源，患者血液中鑑定出的某些腸道細菌產生的蛋白質確實可以改變免疫系統和神經系統之間的相互作用並觸發疾病。
與未患這種疾病的人相比，阿爾茨海默氏病患者的腸道菌群組成已經改變。他們的微生物群確實微生物多樣性不足，其中某些細菌的含量過多，而其他微生物的含量卻大大降低。
二、糖尿病促進阿爾茨海默氏病的發展
東芬蘭大學的一項新研究探索了糖尿病在阿爾茨海默氏病（AD）的細胞和分子變化中的作用。在阿爾茨海默氏病小鼠模型中，通過富含脂肪和糖的飲食誘發的糖尿病削弱了澱粉樣斑塊周圍小膠質細胞的積累，並增加了具有明顯病理的神經斑的形成。
典型的西方飲食，即富含脂肪和糖分的飲食，這導致了小鼠糖尿病的發展。在行為分析中，與標準飲食的小鼠相比，糖尿病小鼠的學習和記憶能力受損。小鼠解剖發現，與標準飲食相比，糖尿病小鼠的澱粉樣斑塊周圍的小膠質細胞少，營養不良的神經突更多。
三、怎麼減少阿爾茨海默氏病發生？
根據這些最新研究，我們要針對性改善，減少風險：
1、不要吃高脂高糖的垃圾食品，改善飲食；
2、改善生活方式，控制血糖；
3、多吃蔬菜等膳食纖維豐富的食品，保證每天膳食纖維25克以上；
4、適量補充益生菌；
5、合理運動，多參與社交。