現在「低頭族」有不少
手機控們常低頭，但你知道低頭對頸椎能帶來多大的壓力嗎？有研究稱，低頭時頸椎承受的重量能達到垂直時的三四倍，這種說法靠譜嗎？日前，央視《是真的嗎》通過實驗對此進行了解答。
現代快報記者 朱蓓 綜合央視
近年來，智慧型手機越來越普及，成為了人們生活中的必需品。於是，「低頭族」應運而生，隨時隨地低頭看手機成了很多人的習慣。但有研究發現，如果玩手機時姿勢不當，就有可能讓頸椎承受多達60磅(約27公斤)的重量，比一個7歲小孩還重，這種說法是真的嗎？
清華大學力學專家高老師解釋，當人體直立時，頸椎所承受的重量就是頭部的重量，但當頭部傾斜時，頸椎的受力也會隨之變化。由於頭部的重量是恆定的，那麼，頸椎所承受的額外重量，就全來自於肌肉所產生的拉力，那麼，這個拉力究竟能夠給頸椎增加多少重量呢？實驗給出了答案。
實驗準備：
人體模型、2隻0.5kg水晶球、量角器、測力計、白繩
實驗過程：
1.將兩隻水晶球放入模型內，代表頭部的重量。附上量角器測量頭部角度的變化，並將測力計系在白繩的一端，檢測拉力的變化數值。
2.當頭部垂直於頸椎時，肌肉的拉力為0，即目前頸椎所承受的重量全部來自於頭部，也就是0.5kg。
3.增加低頭的角度。當頭低至15度的時候，測力計的數值為0.5kg，此時，頸椎的受力為頭部重量與肌肉拉力之和，即1kg，也就是說此時頸椎所受到的壓力為垂直時的2倍。
4.在角度達到45度時，頸椎所承受的壓力達到了1.85kg，即頸椎所受的壓力為垂直時的3.7倍。
5.當人體低頭角度達到60度時，頸椎承受的壓力達到了2.25kg，即頸椎所承受的壓力達到了垂直承重的4.5倍。
實際上，現實生活中，很多「低頭族」在看手機的時候，低頭角度大多超過45度，甚至達到60度。以頭部重量為8公斤來計算，當頭部低至60度時，頸椎承受的重量為三十多公斤，這相當於給頸椎掛上了兩個超級大西瓜。
醫生說，越低頭頸椎的椎間盤壓力就會越大，頸椎一共七個節段，每個節段裡邊都有一個椎間盤，低頭的時間越長、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力就會越大。「到了五六十歲的時候就出現骨刺了，骨刺對神經對血管對脊髓都會產生刺激。」
在日常生活中，應該如何預防頸椎病呢？
專家說，如果工作必須要低頭，就把要看的屏幕或者要看的東西稍微抬高一點，儘量使頭低得少一些。再有要控制好時間，超過四十五分鐘，就起來做活動，就是擴胸聳肩，堅持下來頸椎的病變延緩就會非常慢。