胃作為身體的消化器官，上連食道，下通小腸，其主要作用就是消化食物，為身體提供能量和營養。但是，日常生活中，很多人並不注重胃的保養，經常暴飲暴食，頻繁吃辣，以至於胃出現了問題。
根據相關調查顯示，我國有超過70%的人或多或少的都有胃病，每年有30%的人因為胃潰瘍、胃癌而離世。當胃癌越來越「猖狂」的時候，應及時調整自己的生活習慣和飲食習慣。
胃癌很「猖狂」？忌三菜，棄四習，飲五水，胃病或逐漸好轉
忌三菜
重鹽的鹹菜
大部分北方人都會在秋季的時候醃製鹹菜，尤其是常年在家的老人，平時捨不得錢買新鮮蔬菜，早飯、晚飯經常就著鹹菜吃。因為鹹菜為了保存更長的時間，製作過程中會加入很多的鹽分，高鹽食物會讓胃液黏度降低，胃黏膜的屏障功能減弱，導致胃黏膜充血、糜爛、水腫、潰瘍等，增加患上胃癌的機率。
脹氣的豆類
胃不好的人最好不要經常豆類。像是黑豆、黃豆、綠豆等。因為豆類很難被胃部消化吸收，會造成胃脹氣等情況。如果生活中很難避免，那最好將這些豆類在水裡泡8個小時以上。
刺激的辣椒
辣椒作為廚房的一種調味品，加上它，食物會看起來色香味俱全。但有胃病的人，一旦吃過多的辣椒，胃部會分泌過多的胃酸，嚴重損傷胃黏膜，導致胃部充血、水腫、潰爛，誘發慢性胃炎、胃潰瘍、甚至是胃癌等疾病。
棄四習
習慣一：飲食不規律
經常不吃早餐，飢一頓飽一頓，這似乎是成為了現在年輕人的標配。但是胃卻是一個特別守時的器官，胃液的分泌會在一天中早中晚達到高峰，以便及時消化食物。
如果在早上胃液分泌較多的時候，沒有食物來中和胃液，胃酸和胃酸和胃蛋白酶就會在第一時間消化胃黏膜，這會對胃黏膜造成嚴重的損害。
習慣二：喜食重口味食物
火鍋、燒烤、醃製食物，不僅僅會增加三高疾病的發病率，也會對胃黏膜造成一定程度的損傷。如果持續性的吃這類食物，胃黏膜會長期受損，會增加胃潰瘍，甚至是癌變的風險。有胃病的人，日常生活中，這些食物一定要忌口，從而降低胃癌的發生機率。
習慣三：經常吃生冷食物
胃部一旦受到寒涼食物的刺激，極易發生痙攣性收縮，引起胃痛、消化不良、嘔吐等一系列的病症。
有的人大冬天就喜歡吃冰激凌、寒涼水果、剩飯剩菜等，長此以往，會嚴重影響胃腸功能，引發胃部疾病。
習慣四：晚餐過飽
忘記早飯、午飯隨便吃，晚上三兩朋友，大吃大喝，這是大部分年輕人的生活方式。一個健康的胃就是在長期不良的飲食習慣中被破壞的。
另外晚上吃太多，影響睡眠質量，還會造成肥胖，使得腸胃超負荷運轉，長期如此會導致胃部出血、潰爛、嚴重者甚至會引發胃潰瘍、胃癌。
飲一水
胃病三分靠治，七分靠養，日常生活中，有胃病的人要堅持用一些養胃食材經常泡水喝。古醫書《千金翼方》中曾有記載：取丁香、猴頭菇、蓮子、山藥、砂仁、山楂7種食材製成「仰味靈」可以緩解經常出現的胃痛、胃脹、消化不良等症狀。
丁香，阻止包括幽門螺桿菌在內的多種細菌，保護胃黏膜免受損傷。山藥、蓮子、猴頭菇可以補脾胃，砂仁；山楂可以緩解消化不良等。
長期堅持用以上食材泡水喝，可以很好的調理胃病。
結語：
胃病的調理不是一朝一夕的，日常生活中儘量保持規律飲食、多吃新鮮的蔬菜水果，少食一些寒涼易傷胃的食物，儘量每周抽出時間鍛鍊。