蔡卓妍地獄式減肥法，間歇性斷食真有效果嗎？為了賺錢拼了
(阿Sa)蔡卓妍，是比較出名的一位女明星了，我們都特別的喜歡她，因為她唱歌比較好長相也比較甜美，所以有很多朋友還是比較喜歡她的，我們近日看到她拍攝的廣告，在社交平臺上，是非常有女神範兒，我們喜歡這樣陽光積極的她。
通過她的社交平臺上的分享呢，我們看到她是在努力地將自己打造成一位纖細的身材，給大家留下一個美好的印象。為了拍廣告賺錢，也是進行了地獄式的減肥方法，可以說贏得了大家的一致認可，其實女明星是非常辛苦的，因為他們也在打造事業的時候，一定要保持好身材，給大眾留下的印象是非常關鍵的。其實不光是女明星，對我們平時的一些老百姓來講，女性朋友也是應該注重自己的形象和體重的。
在這麼多減肥方式當中呢，我們現在比較流行的一種減肥方式就是「間歇性的斷食法」，它可以讓我們斷嗯間歇性的暫時改善體重，我也沒有聽說過這樣一種減肥方法，今天跟大家一起來分享一下，她是如何讓我們打造出好身材來的。
間歇性斷食法就是讓我們在規定的時間內及時的就餐，調整飲食時間和飲食規律，讓我們達到身體抵抗力的熱量，進食減少荷爾蒙激素的分泌，使脂肪燃燒更加迅速，幫助我們有效的減掉身上的贅肉，保持完美身材。
我們常見的斷食法有這麼幾種，16:8斷食法18:6斷食法 20:4斷食法，讓我們更加了解限制飲食時間。
不是所有人群都適合利用這個間歇性斷食法來減肥的，那我們今天要說一下以下人群，不建議採用這種方法進行減肥，懷孕和哺乳期的婦女。正在發育身體需要補充營養的青少年人群哈。暴食症人群和厭食症人群，他們的營養不均衡也不適合這種方式方法有其他疾病的，比如說糖尿病啊，高血壓之類的疾病的，都不適合採用這種減肥方式，一定要根據自己的身體，量力而行。
女明星蔡卓妍了，說減肥是女人一生的事業，其實真的是這樣的，其實像我們生活中大多數女性稍微不注意多吃一些體重就會猛漲，所以小編這類女性也應該控制一下體重，那我們可以搭配合理的飲食和運動來解決，並非只有這一種減肥方式，間歇性轉減肥方式呢，它主要是以進食的時間為主，來控制進食的時間和我們身體裡對食物的一個攝取量來是有效的幫助我們控制身材，控制脂肪的攝取量，所以說我們在採用這種減肥方式的時候，一定要根據自己的身體狀況，有的人特別餓，那你如果硬性的採用這種方式的話也不太合適。
願我們每一位女性都能找到一種合理的方式來控制體型，幫助我們有效的減掉身上多餘的脂肪，讓我們看上去更美麗更動人。