脂肪最怕的幾種鹼性食物,每天吃點,刮油燃脂一整夜,瘦出小蠻腰

俗話說，長肉容易掉肉難，無論是年輕女孩還是中年婦女，面對圓滾滾的肚子贅肉都表示很無奈。雖然說運動可以幫助塑造好身材，但是如果方法不正確，即便做再多的運動也是無濟於事的。下面推薦幾種簡單的竅門幫助大家減肚腩。

首先，改善飲食習慣，避免高糖分食品的攝入；其次，運用走路收腹法，邊走路邊鍛鍊；還可以多喝酸奶，有助消化減少腸道廢棄物；最重要的是每天多喝茶水，這樣能在胃形成一道隔膜，有效防止油脂的攝取。下面就給各位小夥伴推薦幾款消脂減肥食物，每天吃一點，讓你告別大肚子。

冬瓜荷葉玫瑰花茶

很多女生因為久坐而有大肚子，建議每天飯後一杯冬瓜荷葉茶，去油脂消水腫，清熱解毒、潤腸通便，減肥見效快。也可搭配赤小豆薏米茶，經過炒制的薏米既保留祛溼功效又中和了良性，長期飲用有利水消腫、清熱去溼的功效。

陳皮山楂菊花茶

想要有小蠻腰，少吃多餐很重要。陳皮山楂菊花茶，具有良好的消脂作用，加入陳皮、決明子等材料，更有效去溼氣，瘦身效果明顯。小編喜歡用天然風乾的檸檬片泡水喝，含有大量的檸檬酸，常喝能夠促進腸道蠕動，消除身體脂肪，再加上檸檬特有的維生素C成分，美容養顏的效果特別好。

青汁粉

青汁是高鹼性純天然健康食品，細胞活性度高，含有豐富的素食營養，以及不溶於水的麥草纖維，不僅有飽腹感，還能吸附腸道多餘油脂，讓輕鬆你瘦腿。瘦全身。

麥片

燕麥還具有很強的飽腹感，吃一點就會感覺肚子很撐，不想再吃其他的東西，因此不會有其他多餘的熱量攝入，進而不會引起發胖，而且水果麥片更健康營養。

蜂蜜

有人建議睡前喝牛奶，因為牛奶有安神的作用，可以提高睡眠質量，但其實在牛奶中再加上一勺蜂蜜，效果更好，蜂蜜不僅有安神的作用，同時對於便秘者也是一個天大的福利，能夠增大糞便體積。

大麥茶

大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需胺基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸和膳食纖維。

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