好不容易熬到周末或節假日，許多人都喜歡睡個懶覺，以此來補充體力和精力。但其實周末或節假日過多補覺，不僅對身體無益，還會越睡越累，甚至給身體帶來危害。下面，經濟日報-中國經濟網生活頻道就為您整理睡懶覺的危害。
經濟日報-中國經濟網資料圖 付雲鵬/攝
給心臟帶來隱患
長時間睡眠，會破壞人體心臟活動和休息的規律，心臟一歇再歇，最終造成心臟收縮乏力。這樣一來，稍一活動，就會心跳驟增、疲倦不堪、全身乏力，人也只好躺下休息，這樣就形成了惡性循環，導致身體逐漸衰弱。
影響呼吸系統
經過一夜睡眠，臥室的空氣在早晨之時最為汙濁，這些不潔的空氣之中含有大量的細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，如果繼續大睡，會對呼吸道的抗病能力產生負面影響，而且高濃度的二氧化碳還會造成人的記憶力和聽力下降。
加重女性痛經
近日，一項來自於日本的研究發現，周末睡懶覺有可能會擾亂正常的生理周期，加劇經期疼痛。研究人員表示，人體周期性節律的破壞很可能影響調節月經和炎症的激素周期。這會觸發身體釋放引發疼痛的化學物質和前列腺素，從而加重疼痛。
降低肌張力
一夜休息之後，人的肌肉和骨關節變得較為鬆弛。醒後立即起床活動，一方面可以使肌張力增高，另一方面通過運動，肌肉的血液供應增加，使肌肉組織處於活動的修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出，這樣有利於肌纖維增粗、變韌。睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動的最佳時機，起床後往往會感覺到腿軟、腰骶不適、肢體無力等。
注意力不集中
美國德克薩斯州貝勒大學睡眠神經科學和認知實驗室主任麥可·斯卡林在對28名學生進行測試後發現，周末睡懶覺以彌補工作日睡眠不足的人，在注意力和創造力測試中的表現十分糟糕。他指出，不規律的睡眠會對規劃、決策和糾正錯誤所需要的注意力造成不利影響。
增加患糖尿病風險
美國匹茲堡大學健康心理學家帕特裡夏·黃在對225名志願者進行研究後警告稱，工作日與周末睡眠習慣的不同可能會增加罹患糖尿病的風險。黃說，周末睡懶覺的人腰部較肥胖、血液中的糖和脂肪含量更高，這是有罹患糖尿病風險的典型警示標誌。
損害消化功能
貪睡的人往往會錯過早餐，而前一晚的食物經過一夜時間，已經基本消化殆盡。早晨，腸胃按照正常規律開始活動，準備接受新的食物，卻因為懶睡者不能按時就餐，腸胃不得不進行飢餓性蠕動，久而久之會損害人的消化功能，誘發胃炎、潰瘍等疾病。
來源：經濟日報-中國經濟網