寒露後，香蕉和它一起煮，清熱解毒、潤肺通腸，健康又省錢
香蕉是非常好吃的水果，大家都非常熟悉了。
含有大量的植物纖維，它們不但能促進腸胃蠕動，還能增加人體內糞便的體積，可以加快身體內大便的生成與排出，能讓人們的便秘症狀很快減輕。
但是，您是否知道香蕉有著不一樣的營養功效，香蕉和它一起煮，清熱解毒、潤肺通腸，自己做健康又省錢。
最佳營養搭配：香蕉+小米
香蕉富含多種營養素，其中關鍵的一種是膳食鐵元素，通過補鐵能促進血紅細胞和血紅蛋白的產生，加強供血，緩解貧血，並且促進營養輸送到全身。
另外，吃香蕉還有助於調節體溫，無論秋冬發熱、發燒，或者夏季氣溫炎熱，吃它都有裨益。
小米是一種穀物，雖然顆粒與大米相比毫不起眼，但是它的營養價值卻非常高，小米屬於粗糧，富含粗纖維成分，對腸胃的調理作用非常強，因此具有很高的保健養生價值。
香蕉小米粥好多人喜歡的食療，它們倆在一起就是絕配，小米含有的蛋白質，可以讓人緩解疲勞，香蕉含有的膳食纖維，可以刺激腸道，有效的排出身體的毒素和垃圾，所以它倆在一起可以治療失眠，還能減肥瘦身，女性不能錯過。
香蕉是一種性寒的水果，而製作好的香蕉小米粥具有清熱解毒、潤肺通腸、止咳化痰之功效。對人的脾胃具良好的營養價值。喝完酒的人，可以來點香蕉粥，不但美味香甜，還可以解解酒醉，實乃佳品。
香蕉小米粥中具有多種維生素，含有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體的健康起著至關重要的作用。可有效促進皮膚增長、傷口癒合，令皮膚光滑通透，女人常食顯年輕。
香蕉是一種大家都喜愛的水果，裡面含有的糖分與膳食纖維不僅可以讓人有飽腹感，還有益便秘的治療。早餐喝香蕉小米粥，絕對是一個好選擇。