桑葚是大家都非常喜歡的水果，它不僅味道爽甜，而且也含有多種維生素和礦物質，對於皮膚膚質以及改善發質都有很不錯的幫助，因此也成為許多朋友必吃的一種夏季水果。而今天小編說的就是。桑葚水每天喝，堅持1個月，身體這4處可能會悄悄發生變化。
1、口氣變得清新，腹部不再鼓鼓的
現在很多人都習慣性晚睡熬夜，因此飲食習慣非常混亂，時常就容易出現便秘口臭等現象。而黑桑葚中含有豐富的維生素，蘋果酸以及大量的葡萄糖，吃的時候除了有著生津止渴的幫助以外，對於消化系統也有很好的改善，有助於身體排出積毒，促進腸道蠕動。平時如果因為飲食習慣不良好，導致出現便秘、排便困難等現象的話，也可以適量吃一些桑葚來改善。
2、膚色更潤澤
女性護膚養顏的食材有很多，而大部分的養顏食材價格都比較高。黑桑葚可以說是非常親民的一種養顏食品了。桑葚中含有多種活性成分，對於控制血糖血脂，改善膚質失水情況都有很好的幫助。加上黑桑葚中豐富的花青素，對於抵抗衰老改善膚質可以說是幫助很大，因此想要美容養顏的女性朋友，也可以適當的用黑桑葚泡水飲用，對於皮膚來說還是非常不錯的。
3、發色更深亮
現在很多中年人經常忙於工作，或者是疲於奔波生活，非常容易出現少白頭現象。而桑葚和黑芝麻一樣，對於促進發質黑色素生成也有很好的改善幫助，因此經常容易發生白髮問題的話，也可以適量用桑葚加上黑芝麻一起煮粥食用，或者直接用黑桑葚泡水飲用，對於改善發質發色還是很有幫助的。
4、咳嗽變少了
現在雖然已經是立秋時分，但是夏季的餘溫還在。很多人經常坐在空調房裡，因為室內室外溫度差較大，導致就經常容易出現感冒咳嗽等現象。而黑桑葚中有豐富的殺菌物質，對於身體咳嗽感冒等不適的症狀，還是有很好的幫助和改善，平時可以多飲用一些黑桑葚水，對於這些身體所遭到的不適還是很有幫助的。
當然除了食用黑桑葚以外，平時自己也要多多加強體育鍛鍊，增強自己的代謝循環和抵抗力。空調空調房裡不要久待，還是要保持適量的室外運動。那麼大家平時有吃過黑桑葚嗎？你們喜歡用黑桑葚泡水還是煮粥呢？歡迎大家評論區點讚留言一起討論。