01：職場中，員工和領導鬧彆扭，只會對自己不利。
過年家裡聚會，姐姐向我說了這樣一件事：「我女兒最近不聽話，因為寫作業不認真，我批評了她，她居然和我頂嘴，而且張牙舞爪的要和我動手。她這麼不聽話，我都想錘她一頓。
這真的是，不輔導作業一切安好，一輔導作業心就堵的慌。
這種事情真的很常見，當然，大家可能也曾發生過這樣的事情，當我們不喜歡一個人的時候，時間長了我們會對他越來越厭惡，而他也會反過來更加討厭你。
恨意會摧毀一個人，也會摧毀一切。這句話很有深意，那麼恨意是如何摧毀一切的？其有什麼特定的內涵呢？下面我來分享一個案例。
案例分享：
舍友李明畢業以後在一家知名公司當策劃師，而他在學校的時候就很有創造力，腦袋裡都是新奇的點子，人非常聰明。而工作以後，他充分發揮特長，混的風生水起。前段時間，我們舍友六個人相約聚餐，他對我們說道，他的領導王經理對公司做出了很多貢獻，因此總是一副自己很厲害的樣子，經常對他們新人進行批評，特別是對李明，也不知道為什麼這樣做，應該是怕李明的能力超過他吧。前幾天開會，王經理擬定了一個策劃書，讓大家都發表自己的意見。王經理贊同了其他人的說法，唯獨不喜歡李明的。從此以後，二人就開始互相針對，李明討厭王經理，王經理也發現李明對自己的異常，最後運用權力把李明趕出了公司，而王經理卻還是這家公司的領導。
這種狀況可以用心理學的概念解釋，即「海格力斯效應」。
02：「海格力斯」效應的含義是什麼？
「海格力斯」效應是指人與人之間的社會交往，它是個人和他人或者某個團體之間因為有仇恨而互相針對的情況，最後導致雙方的恨意加深。在鬥爭存在之後，兩方的恨意增加，最後鬧的不可開交。
「海格力斯」效應是怎麼形成的，以及會在什麼環境下形成。
「海格力斯」效應就是失去的都要在對方身上討回來。在工作中，怎麼樣才能形成「海格力斯」效應呢？我們可以分為以下幾點原因。
1：產生矛盾無法自我排解
在社會中，只要和他人交往，就免不了發生不愉快的事情，而在工作中也會產生因為各種各樣的事情造成不可調和的矛盾。
其實，在工作中，職員和領導的關係不一定像看上去那麼和諧。是個人就會犯錯誤，犯錯誤就會被領導批評，如果員工沒辦法自己排解，非要鑽牛角尖，那麼只能自己承擔後果。
職員和領導都要站在同一角度考慮問題，才能解決不愉快的事情。
2：互相針對，寸步不讓。
當我們和他人交際的時候，心中有仇恨的人和被仇恨重傷的人都是失敗者。
不停的針對和報復是沒有盡頭的。相信大家都明白這樣一個道理，用仇恨來回報仇恨不是一個正確的方法，人們會被仇恨蒙蔽雙眼，做出不好的事情。
因此，職員和領導要站在同一角度考慮問題，用寬容對待仇恨，才是最好的辦法。
03：「海格力斯」效應的缺點有哪些？
「海格力斯」效應帶來的缺點是不容忽視的，它主要有以下兩點弊端。
第一點：被仇恨拉入深淵，喪失理性。
大部分人心中有恨意，一直在找一個恰當的時機報復他人，以至於不能發現這世間的美好和希望，活在恨意之中，不能自拔。
在工作中，有些人會把同事和上級說的那些讓自己不痛快的話默默記在心中，不僅會影響同事之間的關係，也會損害自己的身心健康，工作也不會順利。
因此，心中有恨，就會被仇恨拉入深淵，喪失原有的理性，從而影響工作和生活。
第二點：身心疲憊，生活更加痛苦。
如果你把一件不愉快的事情一直放在心上，那麼隨著時間的推移，這種情緒會指使你把仇恨歸咎於某人身上，最後產生病態的心理，最後影響你的生活和身心健康。
一個人喪失理性或者恨意加深，都會使我們的日常生活和社會交往受到不利的影響，而且會一直存在。只要有了仇恨的種子，就再也不能正常看待其他人了，只會看到他人的缺點，甚至看到這個世界的陰暗面。因此，他將不會回歸正常生活，體會世界的美好。
04：在工作中遇到「海格力斯」效應時，我們該怎麼做？
在工作中，我們應該有一種包容的心態對待身邊的人和事，當然也不能驕傲自滿，要學會虛心接受別人的意見，這樣才能做一個身心健康發展的人。心懷若谷的人才能幹成大事，工作也會更加順利，受到別人的尊敬。
1. 提高自身素養，學會包容體諒身邊的人
在工作中，我們一定要學會包容別人，「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。」這句話不是沒有道理的。想看到別人服軟的樣子，會讓你更加狼狽，不僅會讓恨意增加，也會讓生活更加不如意，要學會現在別人的角度思考問題。在工作中，不能把這種狀態帶進來，會影響工作，也會讓別人的一舉一動牽動著你的情緒，這太不划算了。
對自己嚴格一點，對別人寬容一點，事情就會解決。
2.海納百川，學會過濾糟糕的人和事。
容忍不丟人，反而更顯得你心胸寬廣。不要什麼事都記在心上，忘了這些不愉快，會讓對方發現你的好，說不定會化敵為友。心懷恨意就是對自己的處罰，可以將這些不好的人和事過濾掉。
用微笑對待怨恨，才能營造一個和諧的氛圍，使得工作更加順利，發展空間更大。
3.拋開煩惱，給自己創造一個輕鬆的工作環境。
讓自己不再受恨意的驅使，最有用的方法就是正確看待不如意的事情。拋開腦海中的各種不愉快，讓自己的身心都處於一個輕鬆的狀態。只有這樣才能使恨意和不愉快消失，讓生命更加精彩。
人們沒有憂愁，心情就會舒暢，工作效率也會大大的提升，身邊的人也會樂於與你來往。因此，要學會讓自己開心起來，才能好事連連。
結語：
生命很精彩，你要善於捕捉它的每一個瞬間。心胸寬大，幸福和快樂就會永遠伴隨；但斤斤計較，就會一直活在陰影裡。我們的出身和家庭是無法決定的，但可以決定自己的命運。只要忘掉仇恨，我們就可以改變一切，擁抱精彩的人生。