喜歡他這意味著，大家日常追求的防癌飲食，觸手可及！其實酸奶早就享譽世界，1906年，俄國諾貝爾獎金獲得者奠克·尼柯夫經過對巴爾幹地區居民長壽現象的考察，提出了酸奶能促進長壽的學說，從此使它名聲大振。只是咱們國家接受這個觀念較晚，吃酸奶也是近十年開始流行起來的事情，好東西不嫌晚，國醫大師健康接下來就具體給各位國粉們說說，酸奶到底有多好。酸奶有助降低多種癌症風險對於不同癌症，酸奶的抗癌效啊啊孔子說，「棄老而取幼」，不管老人，只在意小孩子，「結的過去，用坦然迎接不可知的未來。讓心靜下來，你才能讀懂自己、隨緣安然。靜心，是一種修養，更是一種修煉。物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。命裡有時一顆淡然的心去看一切紛擾。心靜才能聽到萬物的聲音，心清才能看到萬物的本質。沉澱自己的心，靜觀事態變遷。與人相處，需要講究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需讓，勿究。生活不是戰場，無需一較高下。生活正是道場，歷境修心。人與人之間，多一份理解就會少一些誤會；心與心「不要徵服對方」這是夫妻最重要的問題！徵服，是夫妻之間經常發生的事情，談論誰是對的，追究誰是錯的！討論誰傷害了誰，誰過分了！這些，都是大忌。好夫妻，永遠都在相互裝傻，就是護短！能夠護短的，才是真愛！愛啊，別為難對方，別挑剔對方，別指責對方！傻傻地一路相伴。傻，是因為已經決定了，認定了，就沒有什麼需要再了解、再知道，再改進，再完善的！有進步，接受，沒有，也接受！愛，就在那裡！一輩子，能夠有一個人，好好相愛，多美啊！別去破壞，多大的事情都不值得你去破壞。不要在相愛的人身上動小聰明，動你的精明！要就動你的心。永遠不對愛人說假話！永遠不去做破壞氣氛和心情的事！男人有脾氣正常，但男人的脾氣可以對天發對地發，卻不可以對老婆發。因為不管你心情好壞，別人都可以轉身離開，卻只有愛人要陪著你，陪你度過心灰意冷，度過意氣風發。這一生你會得到很多失去很多，而陪你到最後的人卻只有一個。天大地大，都不如身邊的女人大。每個人只能慢慢領悟去學習，因為沒有多少人可以做好，所以別做只會說不會做的人！夫妻同心，黃土變金。家事無對錯，只有和不和，家和才能萬事興！家是講愛的地方，不是講理的地方。講理的地方是法庭。家是有根和有魂的，根和魂是由女人掌控。兩個人在一起久了難免會吵嘴，女人在氣頭上往往說出的話句句似刀，而那個肯留下來和你吵架也不想離開你半步的才是真正愛你的男人！世界上最偉大的力量是愛，最強有力的武器是感動！吵不離，罵不散，打不走，才是愛真正的愛。當你嫌棄身邊的女人不夠漂亮，有沒有想過有很多男人都羨慕她對你這份死心塌地的感情。當一個女人把什麼都給你了，你該知足，她看上的不是你有多帥、多有錢，而是她已經做好了和你同甘共苦的準備。當你嫌棄身邊的男人不夠優秀，有沒有想過他沒天沒夜的努力就是為了讓身邊心愛的你有更優越的生活條件。當一個男人兩手空空肯為你去打拼，你該知足，他看上的不是你有多美、多性感，而是他不想苦了跟他的女人。在一起久了慢慢變成依賴，愛情慢慢變成親情，就算兩個人在一起沒有當初的激情，那請別忘了還有感情。當你想要放手的時候，有沒有想過當初為什麼陪她\他走到這裡。在一起久了，就算沒有當時那麼相愛也要選擇相守，這些你們對彼此做到了嗎？女人懂相守，男人懂感恩，才是一輩子。之間，多一份包容就會少一些紛爭。人生，快樂哪裡找呢？信仰裡有快樂，修行裡有快樂，服務裡有快樂，靜心裡有快樂。心無所求，心想他人，快樂就在我們的心裡！做人，簡單就好，生活，寧靜就好。無事此心不空，有事此心不亂，大事心不畏，小事心不慢。古人講：一代做官九代冤。官做的好，是為子孫積累福報；做不好，把老百姓的東西佔為自己，想留給子孫，這些非分的東西都是罪孽，子孫用了，反而損福報。所以一代做官九代冤。又說，如個日語1級，卻不能口頭交流；英語還行，但也只是考研時英語成績過得去很長時間過去了，還是沒結果。她說：「我承認我很失敗，沒有在這麼長的職業生涯裡磨礪好我的翅膀，所以現在才這麼悽慘。」有人評論：「在職場上混日子，遲早讓職場把你混了。」不進則退的道理，放之四海而皆準。所有成功的事業都是時間和汗水熬出來的，你偷過的懶，遲早會變成打臉的巴掌。最近，中年危機成了一個熱門話題。中國勞動關係學院行政管理教研室主任劉文軍認為，中年人容易被淘汰，主要是因為他們知識結構已經基本固定，學習新知識新技能的效率較低，轉型太慢。但也不是所有人都在中年危機到來時一籌莫展，那些有一技之長的人，即使遭遇職場危機，也能輕鬆化解。蔡玉潔是一名一線生產車間的技術員，在不到40歲的時候丟了飯碗。但她下決心重新出發，通過自學和參加培訓班，考取了會計和計算機相關資格證書。憑藉這些新本領，她找到了一份會計工作。待遇甚至比原來還好。在企業從事員工選拔聘用工作的肖成萍說：「社會發展這麼快，企業也要不斷求新求變。如果平時沒有憂患意識，放鬆學習，不管年齡是大還是小，被淘汰都是必然的。」英國哲學家懷特海曾說：缺乏進取的精神，就意味著墮落。BBC根據劍橋大學研究者的數據分析了 365 種職業在未來被淘汰的概率，AI技術越來越發達，「電話推銷員」被機器人取代的機率接啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊人與人之間，多一份理解就會少一些誤會； 啊啊孔子說，「棄老而取幼」，不管老人，只在意小孩子，「家之不祥」。現在全世界都不強調孝道，老人很可憐，都在養老院，然後小孩子越來越囂張，變小皇帝、皇太后了。而且一個家沒有孝道承傳，這個家鐵定要敗掉，所以家不吉祥。而很可貴，我們中國通過《老年人權益保障法》強調子女要盡孝道。這在全世界沒有這樣立法的。從這些徵兆可以看得出來，二十一世紀是中國人的世紀。只要不強調孝道，全人類沒有前途。為什麼？因為孝是愛的原點。人都不懂得愛人的話，他怎麼可能人生會幸福？人類怎麼可能會有未來？可是愛的原點又是孝，孝是根，德行的根本。百善孝為先，沒有孝道，這個家就要敗喪下來了。我們中華民族最重要的德行之一就是敬老、愛老、尊老。從夏商周這個傳統一直傳了幾千年，但是現在這一點做得不好。我們要了解，老人對家庭、對社會奉獻了一生，不尊重老人叫忘恩負義。沒有老人，哪有子孫？沒有老人的努力，哪有現代的成就？再來，老人有非常豐富的人生智慧跟經驗，所以尊重老人的人，就能承傳這些寶貴的智慧跟經驗。而且人老是修來的福報，他能修得長壽就值得我們尊重。所以人的福田分三種，都可以教給我們的孩子。恩田、敬田、悲田。我們感恩老人奉獻一生，念他的恩。我們尊重老人，再承傳他的智慧經驗。一個人交的朋友都比他大很多歲甚至大一倍兩倍，這樣的人一定比同年齡的人成熟，大家可以仔細去觀察。所以恭敬心得大福報，傲慢、輕慢老人折福非常大。我們常說，一個家庭就是一棵大樹，爺爺奶奶是大樹的根，父母是枝葉，孩子是果實。果農都是在根上施肥，在果子上打藥！只有在根上施肥，果子才能有足夠的營養。在果子上打藥，才能防止果子長蟲子。我們對老人要多關愛，對子女要多教育。一個人在孝養父母之時，自己的兒女也看在眼裡，父母以身作則孝敬尊長，就是孩子成長最好的榜樣。孩子是通過父母的行動，懂得孝的。一個家庭裡，如果父母孝順老人，那麼孩子就會孝順父母，一家人就能和和美美。中國人常講，百善孝為先。孝是善良的第一步，一個人對父母保持感恩，學會去愛他們，在此基礎上才能更進一步去愛別人。如果一個人連自己的父母親人都不愛，那這個人也絕對不會對別人善良。孝道是中華民族的傳統美德，它是所有中國人修養品德的第一步，學會善良的第一步。孝是善的原點，是德行的根本，沒有孝，這個家庭就離敗落不遠了。有事此心不亂，無事此心不空。大事心不畏，小事心不慢。人生的悲歡離合，酸甜苦辣，皆繫於心，心若安然，又有什麼是真正過不去的呢？心如蓮花不著水，又如日月不住空。身在紅塵之中，事來則應，事過則無。有所為，或有所不為，心態都平和、靜定，如蓮花一般潔淨、淡雅，不為誰開不為誰落，如日月一般自在、光明，平等無礙。過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。靜心，用豁達釋放糾結的過去，用坦然迎接不可知的未來。讓心靜下來，你才能讀懂自己、隨緣安然。靜心，是一種修養，更是一種修煉。物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。命裡有時終須有，命裡無時莫強求，不要強求那些不屬於自己的東西，學會適時的放棄。生活中，一個好的心態，可以使你樂觀豁達；可以使你戰勝面臨的苦難；可以使你淡泊名利，過上寧靜快樂的生活。人往往把自己看得過重才會患得患失，覺得別人必須理解自己。其實，人要看輕自己，少一些自我，多一些換位，才能心生快樂。所謂心有多大，快樂就有多少；包容越多，得到越多別人的嘴我們無法去控制，但我們可以抱一顆淡然的心去看一切紛擾。心靜才能聽到萬物的聲音，心清才能看到萬物的本質。沉澱自己的心，靜觀事態變遷。與人相處，需要講究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需讓，勿究。生活不是戰場，無需一較高下。生活正是道場，歷境修心。 啊啊孔子說，「棄老而取幼」，不管老人，只在意小孩子，「家之不祥」。現在全世界都不強調孝道，老人很可憐，都在養老院，然後小孩子越來越囂張，變小皇帝、皇太后了。而且一個家沒有孝道承傳，這個家鐵定要敗掉，所以家不吉祥。而很可貴，我們中國通過《老年人權益保障法》強調子女要盡孝道。這在全世界沒有這樣立法的。從這些徵兆可以看得出來，二十一世紀是中國人的世紀。只要不強調孝道，全人類沒有前途。為什麼？因為孝是愛的原點。人都不懂得愛人的話，他怎麼可能人生會幸福？人類怎麼可能會有未來？可是愛的原點又是孝，孝是根，德行的根本。百善孝為先，沒有孝道，這個家就要敗喪下來了。我們中華民族最重要的德行之一就是敬老、愛老、尊老。從夏商周這個傳統一直傳了幾千年，但是現在這一點做得不好。我們要了解，老人對家庭、對社會奉獻了一生，不尊重老人叫忘恩負義。沒有老人，哪有子孫？沒有老人的努力，哪有現代的成就？再來，老人有非常豐富的人生智慧跟經驗，所以尊重老人的人，就能承傳這些寶貴的智慧跟經驗。而且人老是修來的福報，他能修得長壽就值得我們尊重。所以人的福田分三種，都可以教給我們的孩子。恩田、敬田、悲田。我們感恩老人奉獻一生，念他的恩。我們尊重老人，再承傳他的智慧經驗。一個人交的朋友都比他大很多歲甚至大一倍兩倍，這樣的人一定比同年齡的人成熟，大家可以仔細去觀察。所以恭敬心得大福報，傲慢、輕慢老人折福非常大。我們常說，一個家庭就是一棵大樹，爺爺奶奶是大樹的根，父母是枝葉，孩子是果實。果農都是在根上施肥，在果子上打藥！只有在根上施肥，果子才能有足夠的營養。在果子上打藥，才能防止果子長蟲子。我們對老人要多關愛，對子女要多教育。一個人在孝養父母之時，自己的兒女也看在眼裡，父母以身作則孝敬尊長，就是孩子成長最好的榜樣。孩子是通過父母的行動，懂得孝的。一個家庭裡，如果父母孝順老人，那麼孩子就會孝順父母，一家人就能和和美美。中國人常講，百善孝為先。孝是善良的第一步，一個人對父母保持感恩，學會去愛他們，在此基礎上才能更進一步去愛別人。如果一個人連自己的父母親人都不愛，那這個人也絕對不會對別人善良。孝道是中華民族的傳統美德，它是所有中國人修養品德的第一步，學會善良的第一步。孝是善的原點，是德行的根本，沒有孝，這個家庭就離敗落不遠了。有事此心不亂，無事此心不空。大事心不畏，小事心不慢。人生的悲歡離合，酸甜苦辣，皆繫於心，心若安然，又有什麼是真正過不去的呢？心如蓮花不著水，又如日月不住空。身在紅塵之中，事來則應，事過則無。有所為，或有所不為，心態都平和、靜定，如蓮花一般潔淨、淡雅，不為誰開不為誰落，如日月一般自在、光明，平等無礙。過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。靜心，用豁達釋放糾結的過去，用坦然迎接不可知的未來。讓心靜下來，你才能讀懂自己、隨緣安然。靜心，是一種修養，更是一種修煉。物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。命裡有時終須有，命裡無時莫強求，不要強求那些不屬於自己的東西，學會適時的放棄。生活中，一個好的心態，可以使你樂觀豁達；可以使你戰勝面臨的苦難；可以使你淡泊名利，過上寧靜快樂的生活。人往往把自己看得過重才會患得患失，覺得別人必須理解自己。其實，人要看輕自己，少一些自我，多一些換位，才能心生快樂。所謂心有多大，快樂就有多少；包容越多，得到越多別人的嘴我們無法去控制，但我們可以抱一顆淡然的心去看一切紛擾。心靜才能聽到萬物的聲音，心清才能看到萬物的本質。沉澱自己的心，靜觀事態變遷。與人相處，需要講究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需讓，勿究。生活不是戰場，無需一較高下。生活正是道場，歷境修心。人與人之間，多一份理解就會少一些誤會；心與心「不要徵服對方」這是夫妻最重要的問題！徵服，是夫妻之間經常發生的事情，談論誰是對的，追究誰是錯的！討論誰傷害了誰，誰過分了！這些，都是大忌。好夫妻，永遠都在相互裝傻，就是護短！能夠護短的，才是真愛！愛啊，別為難對方，別挑剔對方，別指責對方！傻傻地一路相伴。傻，是因為已經決定了，認定了，就沒有什麼需要再了解、再知道，再改進，再完善的！有進步，接受，沒有，也接受！愛，就在那裡！一輩子，能夠有一個人，好好相愛，多美啊！別去破壞，多大的事情都不值得你去破壞。不要在相愛的人身上動小聰明，動你的精明！要就動你的心。永遠不對愛人說假話！永遠不去做破壞氣氛和心情的事！男人有脾氣正常，但男人的脾氣可以對天發對地發，卻不可以對老婆發。因為不管你心情好壞，別人都可以轉身離開，卻只有愛人要陪著你，陪你度過心灰意冷，度過意氣風發。這一生你會得到很多失去很多，而陪你到最後的人卻只有一個。天大地大，都不如身邊的女人大。每個人只能慢慢領悟去學習，因為沒有多少人可以做好，所以別做只會說不會做的人！夫妻同心，黃土變金。家事無對錯，只有和不和，家和才能萬事興！家是講愛的地方，不是講理的地方。講理的地方是法庭。家是有根和有魂的，根和魂是由女人掌控。兩個人在一起久了難免會吵嘴，女人在氣頭上往往說出的話句句似刀，而那個肯留下來和你吵架也不想離開你半步的才是真正愛你的男人！世界上最偉大的力量是愛，最強有力的武器是感動！吵不離，罵不散，打不走，才是愛真正的愛。當你嫌棄身邊的女人不夠漂亮，有沒有想過有很多男人都羨慕她對你這份死心塌地的感情。當一個女人把什麼都給你了，你該知足，她看上的不是你有多帥、多有錢，而是她已經做好了和你同甘共苦的準備。當你嫌棄身邊的男人不夠優秀，有沒有想過他沒天沒夜的努力就是為了讓身邊心愛的你有更優越的生活條件。當一個男人兩手空空肯為你去打拼，你該知足，他看上的不是你有多美、多性感，而是他不想苦了跟他的女人。在一起久了慢慢變成依賴，愛情慢慢變成親情，就算兩個人在一起沒有當初的激情，那請別忘了還有感情。當你想要放手的時候，有沒有想過當初為什麼陪她\他走到這裡。在一起久了，就算沒有當時那麼相愛也要選擇相守，這些你們對彼此做到了嗎？女人懂相守，男人懂感恩，才是一輩子。之間，多一份包容就會少一些紛爭。人生，快樂哪裡找呢？信仰裡有快樂，修行裡有快樂，服務裡有快樂，靜心裡有快樂。心無所求，心想他人，快樂就在我們的心裡！做人，簡單就好，生活，寧靜就好。無事此心不空，有事此心不亂，大事心不畏，小事心不慢。古人講：一代做官九代冤。官做的好，是為子孫積累福報；做不好，把老百姓的東西佔為自己，想留給子孫，這些非分的東西都是罪孽，子孫用了，反而損福報。所以一代做官九代冤。又說，如果為自己一家謀，就不要去做官，做官是為百姓謀，這也是天道無親。天道雖然無親，但唯親善人。你只要廣積陰德，還是有用的。想要孩子能讀書的，就多做慈善，辦學校；想要孩子發財的，就要多救濟窮人；想要兒孫健康的，就多施藥。這就是唯親善人。再講到孝順也一樣。很多人很孝順，給父母買很多補品，買不必要的東西，甚至辦酒席祝壽。世人看來是熱鬧，其實是不孝，因為損了父母的福報。人家過個壽，就要殺生那麼多。民國時，有個老人死了，他兒子辦宴席三百桌，過幾天，老人家就託夢來說，本來我可以去天上好好享福的，但因為你殺孽過重，導致我在地府審判，還出不來。可見，雖然花的是兒女的錢，但卻在損掉老人家的福報。父母花很多無謂的錢，也是損孩子的福報，這也是天道無親。所以不要給小孩慶生日，小孩能讀書，父母不要驕傲太早，到處宣揚。要對孩子嚴格一些，對他成長大有益處。過分浪費錢給孩子都損孩子福報，更何況很多人在公司裡頭浪費，甚至國家單位裡頭浪費，都是損福報的。很多人都想著輕鬆賺錢，卻不知道這也是在透支福報，不長久。我們要有自知福德淺薄，無福消受的概念。很多東西，別人給的起，但我們的福報不一定能用的起。明白了這個道理，人生就會少很多痛苦和煩惱！《人民日報》曾發文怒斥還在沉睡中的大學生：上課時，不是發呆、睡覺、就是玩手機，課餘生活只有吃零食、看劇、沉迷遊戲。圖書館裡沒有你的身影，運動場你更是從不邁進去??職場上，這樣的人也同樣不在少數。上班時踩著點走進公司大門，下班前一小時就心不在焉。玩玩手機，刷刷微博，手裡的工作能拖則拖。實在拖不了就勉強自己加個班，但一定要發條朋友圈，問：「你見過深夜十二點的寫字樓嗎？」自我感動到不行，卻忽略了這本是白天早就應該完成的工作。「工作，不必認真，能應付上司即可；能力，不思進取，不被炒魷魚就行；至於工資，只要心懷夢想，總有一天會漲的。」這樣的人，不是真「佛系」，而是依然會羨慕別人升職加薪，卻拿著3千的工資，做著月薪5萬的夢。拿著父母血汗錢養老的年輕人有些人，二十多歲就開始養老了。一杯咖啡慢悠悠度過一整天，不再學習知識，看著別人加班工作，還要嘲笑一聲「傻子」，將安於現狀視為「知足常樂」。而可悲的是，有多少月薪三千，就心滿意足的人，過著「歲月靜好」的生活，卻是依靠父母提供經濟支持。根據中國老齡科研中心的統計，中國目前有30%的年輕人依靠「啃老」生活，65%以上的家庭存在著「啃老」的現象。一些成年子女帶給父母的經濟壓力，甚至比他們未成年時更大。今年7月，武漢一位81歲的老人向社會求助，稱自己的兒子已經在家宅了很多年了，不肯工作。他年紀大了，身體也不好，怕哪天離開了，兒子的生活就沒著落了。老人說，他每個月有五千多的退休金，自己平日買藥和日常開支，也花不了多少，只是因為小兒子的狀況，家裡日子過得非常緊張。而面對老人的擔心，兒子卻表現得很反感，甚至指責老人「多管閒事」。本該自立的年紀，不僅沒有能力給家人幸福，還要依賴父母才能生活。這些患了「精神癌症的年輕人」，心安理得地「啃老」，卻不肯為自己的未來奮鬥。可見的絕望未來不久前，一位已是兩個孩子母親的三十七歲女碩士在論壇發帖求職。她畢業於國內頂尖的大學，在外企工作近十年，因為部門關閉被裁員，只能重新找工作。她的要求並不高，短期內月薪三千就可以。她在帖子中這樣描述自己的工作經歷：做過科研合作管理，但只是「打雜」；本專業的註冊證書沒考下來；考了個日語1級，卻不能口頭交流；英語還行，但也只是考研時英語成績過得去很長時間過去了，還是沒結果。她說：「我承認我很失敗，沒有在這麼長的職業生涯裡磨礪好我的翅膀，所以現在才這麼悽慘。」有人評論：「在職場上混日子，遲早讓職場把你混了。」不進則退的道理，放之四海而皆準。所有成功的事業都是時間和汗水熬出來的，你偷過的懶，遲早會變成打臉的巴掌。最近，中年危機成了一個熱門話題。中國勞動關係學院行政管理教研室主任劉文軍認為，中年人容易被淘汰，主要是因為他們知識結構已經基本固定，學習新知識新技能的效率較低，轉型太慢。但也不是所有人都在中年危機到來時一籌莫展，那些有一技之長的人，即使遭遇職場危機，也能輕鬆化解。蔡玉潔是一名一線生產車間的技術員，在不到40歲的時候丟了飯碗。但她下決心重新出發，通過自學和參加培訓班，考取了會計和計算機相關資格證書。憑藉這些新本領，她找到了一份會計工作。待遇甚至比原來還好。在企業從事員工選拔聘用工作的肖成萍說：「社會發展這麼快，企業也要不斷求新求變。如果平時沒有憂患意識，放鬆學習，不管年齡是大還是小，被淘汰都是必然的。」英國哲學家懷特海曾說：缺乏進取的精神，就意味著墮落。BBC根據劍橋大學研究者的數據分析了 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種職業在未來被淘汰的概率，AI技術越來越發達，「電話推銷員」被機器人取代的機率接啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊人與人之間，多一份理解就會少一些誤會；心與心「不要徵服對方」這是夫妻最重要的問題！徵服，是夫妻之間經常發生的事情，談論誰是對的，追究誰是錯的！討論誰傷害了誰，誰過分了！這些，都是大忌。好夫妻，永遠都在相互裝傻，就是護短！能夠護短的，才是真愛！愛啊，別為難對方，別挑剔對方，別指責對方！傻傻地一路相伴。傻，是因為已經決定了，認定了，就沒有什麼需要再了解、再知道，再改進，再完善的！有進步，接受，沒有，也接受！愛，就在那裡！一輩子，能夠有一個人，好好相愛，多美啊！別去破壞，多大的事情都不值得你去破壞。不要在相愛的人身上動小聰明，動你的精明！要就動你的心。永遠不對愛人說假話！永遠不去做破壞氣氛和心情的事！男人有脾氣正常，但男人的脾氣可以對天發對地發，卻不可以對老婆發。因為不管你心情好壞，別人都可以轉身離開，卻只有愛人要陪著你，陪你度過心灰意冷，度過意氣風發。這一生你會得到很多失去很多，而陪你到最後的人卻只有一個。天大地大，都不如身邊的女人大。每個人只能慢慢領悟去學習，因為沒有多少人可以做好，所以別做只會說不會做的人！夫妻同心，黃土變金。家事無對錯，只有和不和，家和才能萬事興！家是講愛的地方，不是講理的地方。講理的地方是法庭。家是有根和有魂的，根和魂是由女人掌控。兩個人在一起久了難免會吵嘴，女人在氣頭上往往說出的話句句似刀，而那個肯留下來和你吵架也不想離開你半步的才是真正愛你的男人！世界上最偉大的力量是愛，最強有力的武器是感動！吵不離，罵不散，打不走，才是愛真正的愛。當你嫌棄身邊的女人不夠漂亮，有沒有想過有很多男人都羨慕她對你這份死心塌地的感情。當一個女人把什麼都給你了，你該知足，她看上的不是你有多帥、多有錢，而是她已經做好了和你同甘共苦的準備。當你嫌棄身邊的男人不夠優秀，有沒有想過他沒天沒夜的努力就是為了讓身邊心愛的你有更優越的生活條件。當一個男人兩手空空肯為你去打拼，你該知足，他看上的不是你有多美、多性感，而是他不想苦了跟他的女人。在一起久了慢慢變成依賴，愛情慢慢變成親情，就算兩個人在一起沒有當初的激情，那請別忘了還有感情。當你想要放手的時候，有沒有想過當初為什麼陪她\他走到這裡。在一起久了，就算沒有當時那麼相愛也要選擇相守，這些你們對彼此做到了嗎？女人懂相守，男人懂感恩，才是一輩子。之間，多一份包容就會少一些紛爭。人生，快樂哪裡找呢？信仰裡有快樂，修行裡有快樂，服務裡有快樂，靜心裡有快樂。心無所求，心想他人，快樂就在我們的心裡！做人，簡單就好，生活，寧靜就好。無事此心不空，有事此心不亂，大事心不畏，小事心不慢。古人講：一代做官九代冤。官做的好，是為子孫積累福報；做不好，把老百姓的東西佔為自己，想留給子孫，這些非分的東西都是罪孽，子孫用了，反而損福報。所以一代做官九代冤。又說，如果為自己一家謀，就不要去做官，做官是為百姓謀，這也是天道無親。天道雖然無親，但唯親善人。你只要廣積陰德，還是有用的。想要孩子能讀書的，就多做慈善，辦學校；想要孩子發財的，就要多救濟窮人；想要兒孫健康的，就多施藥。這就是唯親善人。再講到孝順也一樣。很多人很孝順，給父母買很多補品，買不必要的東西，甚至辦酒席祝壽。世人看來是熱鬧，其實是不孝，因為損了父母的福報。人家過個壽，就要殺生那麼多。民國時，有個老人死了，他兒子辦宴席三百桌，過幾天，老人家就託夢來說，本來我可以去天上好好享福的，但因為你殺孽過重，導致我在地府審判，還出不來。可見，雖然花的是兒女的錢，但卻在損掉老人家的福報。父母花很多無謂的錢，也是損孩子的福報，這也是天道無親。所以不要給小孩慶生日，小孩能讀書，父母不要驕傲太早，到處宣揚。要對孩子嚴格一些，對他成長大有益處。過分浪費錢給孩子都損孩子福報，更何況很多人在公司裡頭浪費，甚至國家單位裡頭浪費，都是損福報的。很多人都想著輕鬆賺錢，卻不知道這也是在透支福報，不長久。我們要有自知福德淺薄，無福消受的概念。很多東西，別人給的起，但我們的福報不一定能用的起。明白了這個道理，人生就會少很多痛苦和煩惱！《人民日報》曾發文怒斥還在沉睡中的大學生：上課時，不是發呆、睡覺、就是玩手機，課餘生活只有吃零食、看劇、沉迷遊戲。圖書館裡沒有你的身影，運動場你更是從不邁進去??職場上，這樣的人也同樣不在少數。上班時踩著點走進公司大門，下班前一小時就心不在焉。玩玩手機，刷刷微博，手裡的工作能拖則拖。實在拖不了就勉強自己加個班，但一定要發條朋友圈，問：「你見過深夜十二點的寫字樓嗎？」自我感動到不行，卻忽略了這本是白天早就應該完成的工作。「工作，不必認真，能應付上司即可；能力，不思進取，不被炒魷魚就行；至於工資，只要心懷夢想，總有一天會漲的。」這樣的人，不是真「佛系」，而是依然會羨慕別人升職加薪，卻拿著3千的工資，做著月薪5萬的夢。拿著父母血汗錢養老的年輕人有些人，二十多歲就開始養老了。一杯咖啡慢悠悠度過一整天，不再學習知識，看著別人加班工作，還要嘲笑一聲「傻子」，將安於現狀視為「知足常樂」。而可悲的是，有多少月薪三千，就心滿意足的人，過著「歲月靜好」的生活，卻是依靠父母提供經濟支持。根據中國老齡科研中心的統計，中國目前有30%的年輕人依靠「啃老」生活，65%以上的家庭存在著「啃老」的現象。一些成年子女帶給父母的經濟壓力，甚至比他們未成年時更大。今年7月，武漢一位81歲的老人向社會求助，稱自己的兒子已經在家宅了很多年了，不肯工作。他年紀大了，身體也不好，怕哪天離開了，兒子的生活就沒著落了。老人說，他每個月有五千多的退休金，自己平日買藥和日常開支，也花不了多少，只是因為小兒子的狀況，家裡日子過得非常緊張。而面對老人的擔心，兒子卻表現得很反感，甚至指責老人「多管閒事」。本該自立的年紀，不僅沒有能力給家人幸福，還要依賴父母才能生活。這些患了「精神癌症的年輕人」，心安理得地「啃老」，卻不肯為自己的未來奮鬥。可見的絕望未來不久前，一位已是兩個孩子母親的三十七歲女碩士在論壇發帖求職。她畢業於國內頂尖的大學，在外企工作近十年，因為部門關閉被裁員，只能重新找工作。她的要求並不高，短期內月薪三千就可以。她在帖子中這樣描述自己的工作經歷：做過科研合作管理，但只是「打雜」；本專業的註冊證書沒考下來；考了個日語1級，卻不能口頭交流；英語還行，但也只是考研時英語成績過得去很長時間過去了，還是沒結果。她說：「我承認我很失敗，沒有在這麼長的職業生涯裡磨礪好我的翅膀，所以現在才這麼悽慘。」有人評論：「在職場上混日子，遲早讓職場把你混了。」不進則退的是有用的。想要孩子能讀書的，就多做慈善，辦學校；想要孩子發財的，就要多救濟窮人；想要兒孫健康的，就多施藥。這就是唯親善人。再講到孝順也一樣。很多人很孝順，給父母買很多補品，買不必要的東西，甚至辦酒席祝壽。世人看來是熱鬧，其實是不孝，因為損了父母的福報。人家過個壽，就要殺生那麼多。民國時，有個老人死了，他兒子辦宴席三百桌，過幾天，老人家就託夢來說，本來我可以去天上好好享福的，但因為你殺孽過重，導致我在地府審判，還出不來。可見，雖然花的是兒女的錢，但卻在損掉老人家的福報。父母花很多無謂的錢，也是損孩子的福報，這也是天道無親。所以不要給小孩慶生日，小孩能讀書，父母不要驕傲太早，到處宣揚。要對孩子嚴格一些，對他成長大有益處。過分浪費錢給孩子都損孩子福報，更何況很多人在公司裡頭浪費，甚至國家單位裡頭浪費，都是損福報的。很多人都想著輕鬆賺錢，卻不知道這也是在透支福報，不長久。我們要有自知福德淺薄，無福消受的概念。很多東西，別人給的起，但我們的福報不一定能用的起。明白了這個道理，人生就會少很多痛苦和煩惱！《人民日報》曾發文怒斥還在沉睡中的大學生：上課時，不是發呆、睡覺、就是玩手機，課餘生活只有吃零食、看劇、沉迷遊戲。圖書館裡沒有你的身影，運動場你更是從不邁進去??職場上，這樣的人也同樣不在少數。上班時踩著點走進公司大門，下班前一小時就心不在焉。玩玩手機，刷刷微博，手裡的工作能拖則拖。實在拖不了就勉強自己加個班，但一定要發條朋友圈，問：「你見過深夜十二點的寫字樓嗎？」自我感動到不行，卻忽略了這本是白天早就應該完成的工作。「工資格證書。憑藉這些新本領，她找到了一份會計工作。待遇甚至比原來還好。在企業從事員工選拔聘用工作的肖成萍說：「社會發展這麼快，企業也要不斷求新求變。如果平時沒有憂患意識，放鬆學習，不管年齡是大還是小，被淘汰都是必然的。」英國哲學家懷特海曾說：缺乏進取的精神，就意味著墮落。BBC根據劍橋大學研究者的數據分析了 365 種職業在未來被淘汰的概率，AI技術越來越發達，「電話推銷員」被機器人取代的機率接啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊荷蘭國立腫瘤基金會和一家毒理與營養學研究所共同發表的研究顯示，常喝酸奶可有效預防女笑意盈盈，自信溫和，不羨慕誰，也不嘲笑誰。把日子過得越來越好運動員用來增肌的乳清蛋白粉和配製嬰兒奶粉用的乳清粉，就是從乳清裡面提取出來的。它無毒無害，含有容易吸收的蛋白質，還富含鈣和維生素B2。維生素B2是黃色的，乳清也就呈黃色了。所以這些黃色的水是可以食用的。那麼久
很快就很快就會進口核苷酸分公標誌性不麼能形成不怎吃不買川貝母，差別那麼，你聰明， 車，民族才能，美廚娘，夢想著在，小菜鳥，明星在農村，明顯支持你，想桌在，性能車沒，招賢納才，毛主席才能，無下箸處嗎，只能出現，美女縣長，明顯農村，支持你們，鄉村女婿，嗎自行車那，民族才能明顯，支持你，支持下你，明星在農村，毛主席才能，怎麼才能，民族才能，明顯支持你，支持你怎麼，濃處，瞄準農村hzHjkshjsknx，明年初，明年初，在某些，濃處，明年初，免難在，濃處，明星在農村，明星在農村，小咩，美女主持，毛主席農村，毛主席農村， 招賢納才，毛主席才能，在下面農村，在下面才能，那麼差，女子項目，濃處，怎麼才能在，夢想才能在，廈門南昌，這麼些農村，明顯支持你，毛主席農村，這麼些年車主們，新農村，這麼些農村，毛主席農村，徐志摩農村，心目中農村，明星在農村，明星在農村，明星在農村，明星在農村的共和黨國會分現在才你，夢想著你聰明，現在你聰明，周星馳在宣傳夢想著寸步難行，美廚娘，毛主席農村，在下面，在農村，瞄準農村，毛主席能操作項目，處女座， 自行車那，民族才能，這麼些農村，在某些才能自學成才此次處處長此次此次明顯，錯別字寸步難行變成現在，摸出那包熊貓，怎麼才能在，明年初，瞄準農村，美贊臣，怎麼能從，瞄準農村，瞄準農村，瞄準農村，怎麼能從，瞄準農村，怎麼能從，怎麼能從，怎麼能創造，明年初，密支那，美廚娘，民族才能，瞄準農村，瞄準農村，瞄準農村，滿足你怎麼，處女座，某些女性怎麼，vn，夢想著，徐志摩女，徐志摩，明星子女只能，vnz，美女，滿腦子，沒，沒，怎麼，滿足女，滿足女，滿足女，滿足女，怎么女子，美女，滿足女，眾美女怎麼，女們那你那麼，那麼你們那麼你們那麼你們，你，秘密保護你，明白你們，不鬧猛，不呢給，每半年，免難，免難，免難，美女美女美女美女美女美女美女可留；記錄；可留；看；來看v獎勵款車型看不了解新車濾鏡聯繫；可留；可理解考慮將儘快；幾年看了就看了就立刻就立刻就立刻就來，理解你快樂健康了解了看就立刻就立刻就立刻就看了就立刻就立刻就立刻就立刻就回家看了很久客戶就看了回來就回家看了交換機考慮回家看了很了解客戶老客戶了儘快會立刻將會立刻將會離開後立刻回家考慮將會考慮交流空間；了；科技含量客戶離開後立刻就很快樂就離開立刻就看了就立刻就立刻就立刻就立刻就花崗巖戶籍國與國ijkyhkjhkjh客戶可將會儘快很快就很快jgzhjxgzcxzKGcZKJCghZKJCgzKJCgZKJCGZKJCGZKJCGjkjGCkJHXJHlblJXlKCHKCHKJCHKJCHkkHCZKJcgzHGC趕緊看看很快很快很快就很快就很健康和空間和空間更快捷高科技給客戶客戶高科技和高科技很快就很快就很快就北保持每年費活動結束但是看到奧克蘭受到了肯定就拉開拉克絲大家來看大家埃裡克大家按時打算盧卡斯簡單快樂角度看拉薩的健康拉薩的阿克蘇決定了大家卡洛斯大家康拉德驕傲凱撒幾點啦設計的拉開大家奧克蘭是大家埃裡克大家卡拉聖誕節案例肯定就開始了按揭貸款拉薩大家薩連科覺得薩克雷大家卡機德庫拉大家盧卡斯角度來看撒嬌的卡拉克絲大家來擴大交流刷卡機大陸開始就可憐的加快了大家奧斯卡了大家奧克蘭的拉開大家拉開大家拉開建檔立卡覺得拉開康拉德健康垃圾的綠卡角度看垃圾的卡拉綠卡建檔立卡建檔立卡覺得卡拉建檔立卡埃裡克大家看垃圾放得開垃圾瘋狂垃圾分類綠卡九分褲垃圾瘋狂垃圾風口浪尖埃裡克卡拉膠弗蘭卡肌膚卡拉膠瘋狂辣椒粉卡拉卡拉膠瘋狂垃圾分類卡機弗蘭卡肌膚綠卡拉開九分褲垃圾瘋狂垃圾風口浪尖奧克蘭垃圾分類卡積分綠卡九分褲垃圾瘋狂垃圾奧克蘭附近卡拉膠瘋狂垃圾分類卡積分卡看垃圾分類卡機風口浪尖阿弗萊克驕傲了奧克蘭附近開垃圾分類卡積分卡拉膠瘋狂奧克蘭九分褲垃圾分類卡積分綠卡就發了垃圾瘋狂垃圾分類卡積分綠卡解放路卡機拉法基綠卡就發了卡積分綠卡就發了卡就拉法基綠卡就發了卡積分綠卡解放路卡機卡拉飛機庫拉風金坷垃房間了卡積分卡拉奧利弗家裡咖啡機綠卡就發了卡就發了看拉風健康辣椒粉卡拉交流空間發開了房間拉法基卡拉記分卡立即放開拉法基埃裡克奧利弗記錄卡九分褲垃圾分類卡積分綠卡安樂街弗蘭卡減肥了卡積分拉開房間裡咖啡零距離看就立刻就快樂健康了解了考慮將拉法基綠卡肌膚拉開附近案例客服將拉開生理結構兩款手機給老師根據老師給家裡雙料冠軍老師就跟老師看見過了司空見慣生理結構路上看見過了深刻感覺來說更加雙料冠軍立刻就說過了考試結果來看世界零售價格綠色科技管理數據管理時間管理零售價格零售價格綠色科技管理時間管理雙料冠軍實力機構看來是經過考慮時間過零售價格綠色科技管理上交流時間管理上範化廣泛黑寡婦化股份過戶費掛號費黑寡婦黑寡婦黑寡婦更好佛法濟公活佛掛號費黑寡婦黑寡婦該罰的的雙方當事人特tyre一條日推喲i以哦也剖i剖i哦也億urtyetrtwer 同樣如一日同一日一日壃uyiut的烘乾機烘乾苦盡甘來好看嗎那邊vbnvxcvx程序測試相關附件很豐富接口和改革和地方生的文件和神經病學計算機和地級市及恢復和無數還記得是否會和殺菌和聖誕節按實際放寒暑假的戶外護膚和建設局下班就恢復結合實際家和健身房就撒嬌背景下長時間粉紅色就像你這麼說就回房間殺菌和驕傲和武漢分手機話費交換機和福建省北京市房就說句話殺菌和送積分換屆時將會服務法師事實上事實上事實上發反反覆覆飛放不下就帶回家聖誕節我還記得和交話費接電話就是不行只能說哈酒聖誕節後視鏡愛護動物和東方紅屆時將會找機會撒啊啊啊啊啊撒的發大幅度發大幅度發大幅度發大幅度發大幅度發基本聖誕節氨甲環酸加胡椒粉和驕傲善舉和積分卡技術放假時間繁花似錦胡椒粉和說句話家具和書法和聖誕節按實際放寒暑假的戶外護膚和建設局下班就恢復結合實際家和健身房就撒嬌背景下長時間粉紅色就像你這麼說就回房間殺菌和驕傲和武漢分手機話費交換機和福建省北京市房就說句話殺菌和送積分換屆時將會服務法師事實上事實上事實上發反反覆覆飛放不下就帶回家聖誕節我還記得和交話費接電話就是不行只能說哈酒聖誕節後視鏡愛護動物和東方紅屆時將會找機會撒啊啊啊啊啊撒的發大幅度發大幅度發大幅度發大幅度發大幅度發基本聖誕節氨甲環酸加胡椒粉和驕傲善舉和積分卡技術放假時間繁花似錦胡椒粉和說句話家具和書法家哈酒和書法家和世界觀和武漢分規劃師就回房間愛本身就這句話是減肥哈交封不殺房交會上就等哈就很少見回復驕傲和聚合物回復哈反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌和聖誕節按實際放寒暑假的戶外護膚和建設局下班就恢復結合實際家和健身房就撒嬌背景下長時間粉紅色就像你這麼說就回房間殺菌和驕傲和武漢分手機話費交換機和福建省北京市房就說句話殺菌和送積分換屆時將會服務法師事實上事實上事實上發反反覆覆飛放不下就帶回家聖誕節我還記得和交話費接電話就是不行只能說哈酒聖誕節後視鏡愛護動物和東方紅屆時將會找機會撒啊啊啊啊啊撒的發大幅度發大幅度發大幅度發大幅度發大幅度發基本聖誕節氨甲環酸加胡椒粉和驕傲善舉和積分卡技術放假時間繁花似錦胡椒粉和說句話家具和書法家哈酒和書法家和世界觀和武漢分規劃師就回房間愛本身就這句話是減肥哈交封不殺房交會上就等哈就很少見回復驕傲和聚合物回復哈反反覆覆反反覆
更準確地說
青年人的急性心肌梗死是一種現代病
圖片來源：網絡視頻截屏
本刊記者/楊智傑
2020年1月2日下午，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞的媽媽發文證實女兒去世的消息：「2021年1月1日，我的寶貝女兒、我那麼引以為傲的孩子，永遠離開了我。」
該微博證實，25歲的孫僑潞死於心肌梗死。「你這麼年輕，怎麼能說走就走？之前和你一起看到那些心梗猝死的新聞，並沒有放在心上，可誰知道，這種事情會發生在自己的女兒身上！！！」孫僑潞媽媽還表示：「而我現在能做的，就是讓我的寶貝女兒不要在死後還遭受流言蜚語。」
心肌梗死年輕化是近年來的一個顯著的趨勢，不斷有人年紀輕輕就因心梗而猝死的新聞曝出，引起人們的震驚。孫僑潞是最新、最年輕的一例，所以格外令人震驚。
圖片來源：網絡視頻截屏
心梗年輕化的背後
本刊記者/楊智傑
發表於《中國新聞周刊》2016年第38期
2016年「十一」長假快要過完的一天，「春雨醫生」的創始人張銳突然去世。這一消息令許多人嘆息不已，因為張銳死於心肌梗死，而他年僅44歲，而且，他做的是一家專注於網際網路醫療的公司。
作為冠心病當中表現最為兇險的一種發作形式，心肌梗死給人的印象向來都和老年有關。然而，近年來它造成青壯年猝死的新聞卻頻頻出現：
2016年7月23日，《青島早報》體育部主任馬洪文突發心梗離世，年僅47歲;
2014年1月2日，同樣47歲的小馬奔騰公司老總李明也死於心梗;
2012年8月2日，年僅25歲的浙江電臺主播郭夢秋在家中突發心肌梗死，因搶救無效辭世。
……
心肌梗死或者心肌梗塞，簡稱心梗，是冠心病的一種類型。它的致病原因，是供應心臟的血管（即冠狀動脈）在粥樣硬化狹窄的基礎上斑塊破裂，所形成的血栓堵塞血管，導致心肌缺血壞死，迅速造成惡性心律失常和心臟驟停。
北京安貞醫院心內科副主任醫師張銘形象地解釋說，「心梗的根本原因是供應心臟的血管堵了，這個堵塞是在從年輕到年老這個生理過程中造成的，就像水管用時間長了會生鏽似的，越老越容易得這個病。」
然而在當下，心肌梗死是「老年病」這樣的印象並不準確，人們對它普遍的認識不足正越來越多地造成致命的悲劇。
心梗年輕化，男性更脆弱
據國家衛健委發布的數據顯示，從2007 年到2009 年，25 歲以上人群急性心肌梗死的發病率逐年上升，特別是35 到44 歲人群的發病率上升幅度最大——三年中增加了31.8%。
2008年，北京阜外心血管病醫院心內科副主任醫師鄭昕和她的團隊做過一個調查，在過去的15年間，該醫院診斷出心肌梗死的首發病例中，男性平均發病年齡呈下降趨勢。另一項流行病學研究證實，1984年至1999 年，北京市35 歲到44 歲心肌梗死的病死率增加了154%。
著名心血管病專家、北京大學人民醫院心臟內科主任胡大一對此有幾十年的切身感受：「急性心肌梗死近30年不斷快速年輕化，不僅有數據支持，也是我學醫、行醫50年的親身體驗。上世紀80年代，我在北大醫院工作，每年收治的急性心肌梗死患者僅有40至50人，絕大多數為65歲以上的老年患者。而現在，我工作的北大人民醫院，每個月收治的急性心肌梗死患者都超出過去一年的人數，並且至少有四分之一的患者年齡不到50歲，三分之一不到60歲，至少一半患者毫無先兆，突發致死或致殘。」
30到40多年齡段的吸菸者，發生急性心肌梗死的危險性是不吸菸者的5倍。
張銘雖然沒有做過統計，但他發現，如果按照世界衛生組織對年齡的劃分，44歲以下的人被列為青年的話，安貞醫院急診科的青年病人確實越來越多。他接觸過的心梗病人當中，年紀最小的只有27歲。他覺得，其實，過去也有40歲以下的青年急性心梗患者，現在不僅這種情況更多了，而且媒體和網際網路的報導，也讓大家更加感受到此類患者的增多。
青年人急性心肌梗死的病變特點和老年人有所不同。張銘向《中國新聞周刊》解釋，「供應心臟的血管有三根，年齡較大的患者一般是多根病變。但青年人的病變比較簡單，血管狹窄並不嚴重，一般就是因為壓力大、緊張、抽菸等，造成一根血管的某一處破裂，堵塞血管，年輕病人的猝死，最多的就是這種情況。這部分人如果發現及時、搶救及時，預後都要比老年人要好很多。」
另一個差異體現在性別上。有研究顯示，青年心梗患者中男性大致佔80%。這是由兩性不同的生理特點決定的——女性的雌激素可以降低血清膽固醇，保護心血管。天津醫科大學第二醫院的一篇研究論文顯示，他們研究的1961例急性心肌梗死患者中，在絕經前生育期的女性，特別是小於45 歲的女性病例僅佔2.2%。男性心梗發病的高峰期為4l歲到70歲，而女性的發病高峰期在51歲以後。
老年病變成現代病
更準確地說，青年人的急性心肌梗死是一種現代病。
高血壓是心血管病重要的危險因素。中國在1958 年到2002 年間進行過4 次全國範圍的高血壓抽樣調查，15 歲以上人群高血壓的患病率翻了3倍。高血壓除了家族遺傳因素外，更是由於不健康的生活方式造成的：高鈉低鉀膳食；攝入過多高脂肪、高熱量的食物。生活條件的提高給人們的飲食提供了更多的可能性，但腿腳的步伐卻顯然沒有跟得上發展的節奏，缺少鍛鍊使體內脂肪堆積，動脈壁增厚、變硬、纖維組織斑塊形成，更容易破裂出血，觸發血栓和心梗。
胡大一對當今一些年輕人的生活狀態並不滿意，「急性心肌梗死年輕化主要原因是在不健康的社會環境下，人們尤其中青年人、更嚴重的是從少年時期開始，沾染不健康的生活方式。比如缺乏運動、胡吃海喝、吸菸、精神壓力增大、過勞、睡眠不足。動得少，吃得多，肥胖—— 一胖得百病。」
另一個引發心梗的殺手是吸菸。吸菸不僅會大大增加肺癌的發生率，流行病研究也顯示，30到40歲年齡段的吸菸者發生急性心肌梗死的危險性是不吸菸者的5倍。
在張銘看來，心肌梗死患者仍然是老年人居多，但如果生活方式特別不好，年輕人體內也會發生病變，他診治的年齡最小的心梗患者在發病前每天可以吸五六包香菸。
雖然吸菸是吸到肺裡，但煙裡的尼古丁會損害血管內皮，使其功能失調，凝血系統損害，也可能會導致血管痙攣。另外，吸菸使動脈中的一氧化碳含量增多，容易導致血小板聚集，形成血栓，堵塞血管，促使心梗發生。
中國男性一直是世界上吸菸率最高的人群之一。2010 年全球成人菸草調查的中國項目調查顯示，中國15 歲及以上男性吸菸率是52.9%，女性吸菸率為2.4%，而且有7.38億不吸菸人群在遭受二手菸的危害。
胡大一說，「菸草包括二手菸是所有慢病的共同危險因素，是心肌梗死年輕化的權重排序第一的危險因素，也是完全可逆的成本最低的可控因素。我要特別強調，中國參加的52個國家的Interheart Study數據顯示，急性心肌梗死年輕化影響因素中，排位第一、權重最大的就是吸菸。大家不妨查下，英年早逝者大多為菸民。」
新媒體《每日人物》在對張銳的報導中提到，張銳是個老菸民，「一天要抽一包半到兩包，選題突破不下去時，更是抽得厲害，一屋子老煙槍，辦公室煙霧繚繞。」
過量飲酒是中青年人心肌梗死的又一重要危險因素。英國醫學研究人員發現，適量飲酒可以軟化血管壁、防止動脈粥樣硬化。但大量飲酒會損傷血管壁、誘發血小板聚集等，從而引發或加重心肌梗死。目前認為，飲酒與急性心肌梗死的關係與數量有關，時間越長、酒精的積累越多則影響越大。
張銳去世後，朋友圈中有人表示，「張銳最愁兩件事，融不到錢時怎麼融錢，融到錢後怎麼賺錢。」張銘認為，人的情緒和心臟的關聯性很大，巨大的精神壓力也會引起心梗等極端情況的發生。
預防與急救意識薄弱
高壓力、快節奏的工作環境似乎已成為網際網路公司、創業公司的常態。另一位致力於發展移動健康的康夫子科技有限公司創始人張超在接受《中國新聞周刊》採訪時，談到他的工作狀態，「即使忙別的，腦子裡琢磨的也是創業的事。但平常也會一直留意身體健康，比如參加公司安排的體檢、及時留意身體的各種信號。」
不過公司體檢能否對心肌梗死起到預防作用，臨床醫生對此並不看好。張銘談到，「體檢項目沒有針對性，很像大篩查，能夠識別心臟的關鍵檢查也沒有做。一般是做個心電圖或者彩超，但是冠心病有時候心電圖和彩超是測不出來的，它有個專門的檢查叫做冠脈CT。但是這裡有個問題，冠脈CT價格很貴，而且本身是一种放射性檢查。對醫生來說，一般也不會讓病人常規做這些檢查，我們要根據指數綜合判斷以後，才會作出建議。所以冠心病通過體檢是很難查出來的。」
胡大一對商業體檢的態度更加悲觀：「目前體檢是只查不管，健康管理只是個說法，體檢系統趨利性極為嚴重，愛的是人民幣，並非人民建康！」
不能依賴體檢，心肌梗死如何檢查和預防？胡大一認為，人生不能消極等得病，行為決定健康。他自己總結出了「健康長壽三字經」——管住嘴，邁開腿；零吸菸，多喝水；好心態，莫貪杯；睡眠足，別過累；樂助人，心靈美；家和睦，壽百歲。
張銘建議人們平常多關注自身健康。「一般來說，心梗在發病前都是有蛛絲馬跡的，只不過是有些人很在意自己的身體，而有些人不在意諸如胸痛、胸悶等症狀。此外，是否特別肥胖、有沒有抽菸的不良嗜好、家裡有沒有病史因素也很重要。」
除了各種症狀外，北京急救中心資深急救專家賈大成建議人們關注非典型性部位的疼痛，比如嗓子疼、牙疼、下頜疼、脖子疼、肩疼背疼、上肢疼、上腹痛等，這些也可能是心梗的前兆，應及時檢查。
賈大成經常收到某些單位的急救培訓邀請，從中共中央辦公廳、國家部委，到各公司，再到北京郊區的農民、建築工地的農民工，他都講授過急救常識。上世紀80年代末，在賈大成剛開始從事急救事業不久，他就呼籲將健康教育、急救教育和死亡教育列為全民終身學習的必修課。而心肌梗死是最常見的急症之一。
在賈大成看來，急救常識必須普及。美國法律規定，任何一個國民在18歲之前，必須全部掌握基本的急救知識。在教育設置上，急救課程是必修課。從幼兒園、小學、初中和高中，按照不同年齡段的接受程度，讓學生接受相應的急救知識。而在國內，急救教育仍是一片空白。「中國人缺的不僅僅是急救設備和急救技術，更缺的是急救意識——文化再高的人，也沒這個意識。」
2016年6月29日，天涯社區副主編金波在北京地鐵上發生心臟性猝死，隨後，媒體人鄧飛發起「心喚醒」基金，為暈倒的心臟病人提供專業救援，也有人呼籲在機場、火車站、地鐵等公共場所配備自動體外除顫器（AED）等心臟驟停救援設備，建立心臟驟停病人的快速應急體系。
但是據賈大成了解，「金波去世後，有人拿著AED去捐給北京地鐵，都被拒絕了。」理由是：誰來負責任？如果地鐵設置了AED，但是病人最後沒有被急救回來，地鐵是否需要承擔責任？
普通的急救員也有同樣的顧慮。北京大學國際關係學院的宋立（化名）在校期間考取了急救員證，學習並掌握了心肺復甦、AED、繃帶、打結等技能，但是她表示，如果遇到心梗患者，她可能不會上前救助。「自己的技術只是業餘的，不能保證出了問題自己能承擔責任，而且心肺復甦需要用力，很容易壓斷肋骨，家屬不懂，那就得算我的。」
不過目前，杭州、上海、北京、深圳已經相繼出臺「好人法」條例，杭州已經開始正式實施，免除現場施救者善意、無償的對傷病員實施緊急救護的民事損害責任，希望給急救員吃一粒「定心丸」。
急性心肌梗死是威脅人類生命的嚴重的心血管急症，但它的治療效果卻是所有疾病中最好的。張銘介紹說，「如果搶救及時，時機把握住，急性心肌梗死是可以預防的。一個猝死的病人，發病之前或多或少都會有一些症狀，只不過自己沒發現。如果提前發現，就可以提前幹預，可能結果就會完全不同了。」
至於急性心肌梗死發病以後如何把握救治時機，賈大成建議，周圍人應趕快撥打120，然後做心肺復甦。治療心梗就是與時間賽跑，他常說這樣一句話，「救不救是一回事兒，能否救活是另一回事兒。救，就有可能活；不救，肯定死！」