導語：每個人早上起床第一時間做的事兒應該就是去廁所方便，每天習以為常的小事兒其實是可以看出一個人到底是否健康的。因為一個人的大便情況就直接反映了他的腸胃如何。看起來只是簡單或者是常見的便秘以及拉肚子，跟腸胃的健康與否可是脫不了干係的。而如果經常性的放屁或者是大便不成形，那麼很有可能不單單是腸胃的問題，甚至會牽扯到多個器官。
經常放屁，大便「細碎」，是腸胃病了？專家：多數有關這3個方面
第一、細菌性腸炎
一個健康的人的大便應該在硬度方面處於適中的狀態，並且是可以構成一個形狀的，而如果是長期不成形的話，那麼也就是說明腸胃出現了功能紊亂。一般情況也是因為在日常飲食中不注意導致的，尤其是食用了一些不是很健康、很衛生的東西，那麼也就會導致腸炎的發生。這就是細菌或者是病毒刺激腸道而導致的。這種情況下的拉肚子就是比較常見的細菌性腸炎。
第二、腸胃功能下降
如果我們在日常生活中不能擁有與保持一個良好的飲食習慣，比如吃得過多或者是過快，這些都會對我們的腸胃產生很大的負面影響，從而讓我們的腸胃功能下降。而這樣最終導致的也是無法正常消化，無法正常發揮腸胃功能，也就會產生腹瀉或者是便秘的情況了。
第三、脾虛
如果一個人經常性的放屁或者是大便不正常，那麼還有可能是因為我們的脾臟出現了問題。而一般脾臟比較虛的人體內的溼氣也是較重的，這就會影響到整體的新陳代謝，體現在人們的大便上就是不成形或者是粘在馬桶上。
從這幾個方面著手去做，你的腸道可能就會很高興！
第一、多運動
每天適當運動一下是可以幫助我們的人體保持健康的，尤其是一些比較緩慢而適當長期堅持的，比如散散步，打打太極等等，這些運動方式還是不錯的，在運動保持心情舒暢的同時還能讓腸胃加速蠕動，從而促進人體消化，讓身體更加健康。
第二、合理與均衡飲食
良好飲食習慣的養成是十分重要的，保持充足而均衡的營養可以讓我們的身體更加健康，同時也能讓腸胃功能的壓力減少，避免因為過多的食用不健康的食物而讓腸胃功能加重負擔。
第三、多喝潤胃茶
平時腸胃不好的人就應該多喝水，多喝對胃有保護與改善作用的茶。在李時珍的本草綱目中就記載了很多對改善腸胃很有效的藥物，比如丁香、沙棘、佛手、茯苓、猴頭菇等等，這些藥材一起熬煮而飲茶，可以有效改善我們的腸胃，讓其更加康健。
沙棘：健脾養胃，止咳化痰
茯苓：消食健胃，收斂止痢
佛手：止嘔消脹，疏肝健脾
把以上藥材搭配在一起熬製成茶水以後，多加飲用，對於保護我們的腸胃很有效，還能讓腸胃功能更好。但是如果大家覺得熬製茶水比較費時間的話，就可以直接用茶包，迅速而方便，使用起來還是相當受歡迎的。
結語：腸胃是我們人體中相當重要的器官，一點出現問題，那麼影響重大！所以保護腸胃就必須高度重視，而平時多加注意，在日常生活習慣方面保持良好的狀態，多運動，多吃新鮮的水果與蔬菜，注意均衡搭配，多喝水，多喝潤胃茶，那麼我們的腸胃就會持續保持健康了。