補充大豆異黃酮,究竟會不會引起雌激素過量?

2020-11-23 艾瑞網

丹參酮和大豆異黃酮都屬於類雌激素,都可以和人體細胞內的雌激素受體結合,發揮雌激素量效應,但很多人都誤解了,認為多吃大豆異黃酮會引起乳腺和卵巢方面的健康風險,其實大豆異黃酮的活性,相當於雌激素的十萬分之一,而且它有雙向調節作用,當人體的雌激素偏高的時候,它可以幫助人體降低。



這究竟是為什麼呢?因為人體的雌激素受體的數量是有效的,當雌激素量大的時候,大豆異黃酮可以有競爭性地與雌激素受體結合,這樣多餘出來一部分雌激素就無法和受體結合發揮作用了,這就是大豆異黃酮神奇地雙向調節作用的作用原理。

在皮膚科的臨床上,像丹參酮和大豆異黃酮這類植物類雌激素,可以通過口服、外用塗抹來改善痤瘡,比較可靠,是直接使用雌激素的中間過度選擇。



在女性保養上有研究發現,40歲以上的熟齡女性,尤其是絕經起的骨質疏鬆的女性,臨床上有發現,大豆異黃酮每日80毫克,持續性的服用,六個月後可以看到骨礦物質和骨密度都有所增加,並能有效緩解更年期身體燥熱、夜間盜汗、睡眠質量差、情緒煩悶等狀況。

普通人如果每天攝入50毫克的大豆異黃酮的話,相當於一杯500毫升的豆漿,或一塊200克的豆腐,或125克的豆芽,或25克的幹腐竹,或100克的腐乳。

大豆是營養價值非常高的植物性食物,尤其是女性,需要多多補充大豆,來幫助提高體內的大豆異黃酮,這樣可以幫助調節和補充體內雌激素平衡,雌激素和女性的子宮健康和皮膚光澤度都息息相關。



但通過膳食想補充全面營養往往很難,吸收效率也不夠精確,效果大打折扣。這時候大豆異黃酮的膳食補充劑也許可以給你更快捷便利的選擇。

眾多補充劑,究竟該怎麼選?當然要選最接近天然的,成分好的。尤其是大豆製品,人工轉基因的大豆可能會對人體產生副作用,所以一定要選非轉基因的,香港健康品牌萊特維健的大豆異黃酮,採用的是美國進口非轉基因大豆,天然無副作用。並且,在經典非轉基因大豆異黃酮配方基礎上,新添加了葡萄籽和維生素E,長期服用,不僅可以調節內分泌、雌激素平衡,同時也可以調節膚色,抗氧化去黃氣,幫助皮膚恢復光澤,增加紅潤質感。



萊特維健的大豆異黃酮作為全網性價比相對較高的一款保養品、營養品,已經獲得市場認可和歡迎,大受香港女藝人追捧,香港知名女藝人周勵淇前段時間,公開分享了自己的護膚內容小秘密,就是這款萊特維健大豆異黃酮!並聲稱,前段時間,由於電視劇拍攝而導致的勞累、休息不到位導致的內分泌失調,通過近兩個月的調理、補充營養逐漸恢復,這其中也有萊特維健大豆異黃酮的輔助功勞。

此外,少年兒童、孕婦、哺乳期婦女或是婦科腫瘤患者、有婦科腫瘤家族病史者都是不適合吃的,但是年輕女性如有月經不調,內分泌紊亂這些情況,可以吃大豆異黃酮調節一下內分泌和雌激素平衡,謹慎一些的可以在醫師指導下服用。


(文章為作者獨立觀點,不代表艾瑞網立場)

相關焦點

  • 切勿濫用大豆異黃酮補充雌激素
    服用大豆異黃酮好像已經成為現代女性,尤其是更年期女性保健的一種流行時尚,更有甚者,竟然把大豆異黃酮當作一種萬能藥,但實際上服用大豆異黃酮是有一些禁忌的,因此切勿濫用大豆異黃酮補充雌激素。「首先,從總體上看,無論是國內外的研究數據,還是我們醫生的臨床經驗來看,雌激素藥物對控制絕經期症狀是有益的。
  • 大豆異黃酮的功效與作用 補充大豆異黃酮有什麼好處
    大豆異黃酮與雌激素有相似的結構,因此又叫植物雌激素,它廣泛存在於豆科植物中,日常補充大豆異黃酮對人體健康極有好處,那麼大豆異黃酮的功效與作用究竟是什麼呢?一起來看看。  【大豆異黃酮的功效與作用】  1、抗氧化作用  大豆異黃酮有一定的抗氧化作用
  • 大豆異黃酮的功效 大豆異黃酮的功效與作用及禁忌
    3、大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性,是天然的癌症化學預防劑。大豆異黃酮可雙向調節雌激素,降低雌激素活性,減少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危險性。大豆異黃酮的功效與作用及禁忌大豆異黃酮這是一種對人體有益的微量元素,尤其是對於女性朋友來說,可以有效的將更年期的到來時間延後,以及美容養顏、調理腸道、抵抗癌症等等。
  • 女性雌激素不足會有什麼表現?補充雌激素,可以吃哪些食物?
    除了補充雌激素外,豆製品普遍含有豐富的植物蛋白質和鈣,無論是對於更年期女性還是中老年人來說,都是很健康的食品。之所以說豆製品有助於女性補充雌激素,是因為豆製品中的大豆異黃酮屬於「植物雌激素」的一種,它在化學結構及功能上均與女性體內雌激素極其相似,但它不僅僅只有提高雌激素水平這一單方面的功能,它還會在體內雌激素水平較高時,和雌激素受體結合,從而在一定程度上限制人體雌激素和雌激素受體的結合,因此從整體上降低較高水平的雌激素作用,幫助女性減輕雌激素水平忽高忽低所帶來的危害。
  • 貝安:怎麼補充雌激素?
    雌激素很多人並不了解有什麼用,實際上她在女性的身體激素方面佔有重要的位置。今天貝安曉曉帶著大家一起了解什麼是雌激素,當發現雌激素過低要怎麼補充呢? 雌激素是由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。
  • 研究:大豆異黃酮對豬有抗感染作用
    異黃酮是類黃酮化合物,天然存在於植物中,在大豆中的含量特別高。由於其健康益處,常被用作人類膳食補充劑。它對於豬的作用,一方面可能是清除繼發感染,另一方面可能對免疫系統功能有所增強。伊利諾伊大學動物科學學院的研究團隊對此開展了研究。
  • 孕前女性最佳天然激素補品——大豆異黃酮(全文)
    市面上調節「女性激素」的健康食品的成分多是植物性雌激素(Phytoestrogen),指的是大豆裡的異黃酮(lsoflavone)或亞麻子中的木酚素(Lignans)。適合人群1.更年期障礙女性:醫師通常會建議有更年期障礙的女性服用大豆異黃酮來減輕更年期症狀。2.孕前、孕後的女性:可以利用異黃酮來幫助調節女性生理。3.減肥過度的女性:會造成「女性激素」的不足,可以多補充大豆異黃酮。
  • 大豆異黃酮非更年期救星
    大豆被普遍認為是降低有害膽固醇、抗癌防老的好東西。從大豆中提取的大豆異黃酮當作雌激素的天然替代品被廣泛地用於治療女性更年期綜合症的激素療法。而最近德國卡爾斯魯厄大學的科研小組發現,在一些情況下,大豆製品也是有害的,甚至還有可能致癌。
  • 超濾膜能否代替傳統提取方法過濾大豆異黃酮?
    大豆異黃酮是一種黃酮類化合物,是大豆生長過程中形成的一種次生代謝產物,是一種生物活性物質。大豆異黃酮又稱植物雌激素,因為它是從植物中提取的,與雌激素結構相似。大豆異黃酮是一種天然的癌症化學預防劑,它影響激素分泌、代謝生物活性、蛋白質合成和生長因子活性。
  • 吃多少不算「過量」
    大豆,富含優質植物蛋白,建議多吃大豆及其製品,有人疑問:多吃大豆及其製品會造成性早熟嗎?造成這種印象大概是認為豆類含有激素,多吃會造成激素攝入過多,而致性早熟。要回答這個問題,需要弄清楚幾個概念,千萬不可以妄加定論。豆類裡的激素是什麼?
  • 女性到了50歲,多吃六種食物,或補充雌激素,延緩衰老,女人味足
    主要是吃核桃的時候,能吸收其中的不飽和脂肪酸,達到平衡激素的作用,促使你的激素趨於平衡,遠離了雌激素不足的尷尬,雌激素充足,顯得更加年輕。豆製品更多的時候,我們會聽到醫生建議雌激素不足的女性吃點豆製品,例如大豆、豆腐、豆漿等,達到補充雌激素的目的。
  • 植物雌激素與癌症,到底是不是好朋友?
    已發現有幾百種植物中含有植物雌激素,包括異黃酮類、木酚素類、香豆雌酚等,以大豆異黃酮為代表。植物雌激素可發揮雌激素和抗雌激素兩種作用。‍ 所以植物性雌激素具有抗腫瘤作用,如乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、胃癌、肺癌及卵巢癌。並且,人體實驗結果表明多吃大豆及其製品,還可以增加骨密度。據以往經驗,大家較為關注的事情,還是大豆異黃酮和乳腺癌的關係。
  • 別把雌激素當「防老藥」亂吃或致癌
    隨著女性年齡的增長,尤其是絕經後,自身所分泌的雌激素就會逐漸下降。於是,失眠多夢、潮熱汗出等更年期症狀陸續顯現,補充雌激素成為不少中老年女性希望永葆青春的「救命稻草」。殊不知,雌激素並非有求必應的「防老藥」,胡亂補充有可能增加患癌風險。
  • 「闢謠」男性長期喝豆漿及吃大豆食品,真的會雌性激素過多嗎?
    豆漿確實含有很多植物雌激素,那麼男生喝豆漿,是真的會造成自己雌激素變多麼?大豆製品會讓男生變娘?很多人都認為,大豆中的大豆異黃酮是雌激素,因此豆漿喝多了會提高體內雌激素含量。「大豆異黃酮是雌激素」也就成為了「喝豆漿會誘髮乳腺癌」「喝豆漿會讓男人變娘」的根源。之所以會有這種說法,是因為豆漿中含有一種叫做大豆異黃酮的物質,大豆異黃酮是一種植物雌激素。
  • 大豆的6大功效
    防治血管硬化,提高大腦活力大豆卵磷脂,有「血管清道夫」之稱。一方面,它能降低血清膽固醇、脂肪含量,防治血管硬化及血管內膜的損傷,對高血脂、高膽固醇有顯著的功效;另一方面,它對脂肪有親和力,不僅能預防脂肪肝,還能促進肝臟細胞的再生,從而有效防治因肥胖引起的心腦血管疾病。
  • 進入絕經期,女性身上的雌激素降低,教你5招,補回雌激素
    絕經期是女性必經的一個生理期,進入絕經期後,女性卵巢功能進入衰竭狀態,直接導致體內的雌激素減少。而雌激素有著維持女性第二特徵的作用,同時,還能調節女性的代謝功能。一旦缺乏雌激素,會直接影響到女性的生理與心理健康。
  • 更年期重鑄健康,不做大媽,我選擇優雅地老去-1-雌激素篇
    雌激素替代療法究竟是可行還是不可行? 凡事皆有利弊。激素替代療法也沒有想像的那麼可怕。如果必須補充雌激素,可以在醫生的指導下,選擇儘可能短的治療時間和最低劑量。也可以考慮改用其他的方法(補充植物雌激素),以減少副作用的發生。
  • 雌激素的生理作用 女人雌激素低會出現哪些症狀
    2.保持皮膚水潤彈性研究證實,雌激素可以維持皮膚及皮下組織的正常功能,同時還可以促進皮膚膠原的合成,從而保持皮膚彈性,因而,雌激素水平高的人皮膚會更加的水潤而富有彈性。前面我們為大家介紹了雌激素的具體生理作用,因而當身體雌激素水平低於正常情況時,身體便會出現一些相應的變化,具體主要體現在以下幾點:1.月經紊亂雌激素具有促進卵巢發育的作用,因而當雌激素水平偏低時,女性的正常月經也會受其影響,出現月經不調或是痛經、經期不準等情況。
  • 女性體內雌激素快「乾涸」時,除了皮膚變差,還可能引起3個醜態
    女性雌激素分泌減少,將要「乾涸」的時候,除了會使皮膚變差以外,還會引起這三個「醜態」,看你有沒有,如果有的話,女性朋友要開始調理了。 身體裡會慢慢的堆積毒素和垃圾,而肚子和腰部這一圈的肉就會顯現出來,臀部也會變大,變得松垮,看上去很醜。
  • 大豆降脂實錘了 2年前曾被FDA踢出「心臟健康食品名單」!
    究竟是怎麼肥四,快跟著小編一起來吃瓜~為了你的血脂,每天吃點大豆近日,多倫多大學的詹金斯博士在《美國心臟協會雜誌(JAHA)》發表了一篇關於大豆不但可降低總膽固醇,還能降低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平的數據分析[1] 。