在我們血管中，斑塊的形成有時需要一個長期的過程，但是斑塊的脫落有時卻很快，脫落後的斑塊隨著血液流動，當到達某一處狹窄血管或者內壁不光滑的血管時，往往就會停留住而造成血栓形成，造成血管阻塞。如果阻塞部位特殊，常常引起嚴重後果，比如阻塞心臟，就會引起心肌梗死；阻塞腦血管，就會引起偏癱、失語等腦梗塞表現。
其實日常隨著健康查體的增多，越來越多的斑塊被檢查出來，尤其頸動脈斑塊，檢查出的人越來越多的，有研究表明，60歲以上的人，動脈硬化存在，動脈斑塊更普遍。所以說發現頸動脈斑塊，也不要過於緊張，絕大多數的的人都不會發展到斑塊脫落阻塞血管這一步。
以頸動脈斑塊為例，我們看一下，頸動脈斑塊是怎麼形成的？而形成後如何才能脫落？所以弄明白了這兩個問題之後，我們才知道，我們如何預防或者延緩斑塊的形成？尤其是在斑塊形成之後如何預防斑塊脫落？
以頸動脈斑塊為例，在我們成年人中，有三分之一的人有這一斑塊，發病率非常高。尤其是吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等人群，斑塊形成更為常見。
據研究發現，頸動脈的粥樣硬化斑塊大約從青春期就開始隱隱發生，這時開始常常不會被關注，因為它不會帶來任何的身體不適。
而後逐漸形成的動脈粥樣硬化，表現在動脈管壁上沉積了一層像蠟樣的脂類，當這些蠟樣的沉積物一塊一塊形成時，就稱作動脈粥樣硬化斑塊。這個時候會造成管壁變硬，管腔狹窄。
僅僅在管腔內時帶來的是血管狹窄表現，雖說可以引起症狀，但是多無嚴重的疾病出現。而如果有某些誘發因素，動脈斑塊的某個部分破裂，就會像火山噴發一樣，誘發一系列的變化，形成血栓或整個血管被血栓堵塞，或者血栓脫落到達大腦血管等部位，帶來的是嚴重的後果。
而這些誘發因素中，高血壓是促進動脈粥樣硬化發生、發展的重要因素。另外年齡增長、吸菸、血脂異常、高血糖、缺乏鍛鍊或者活動、飲食不健康、作息不規律等等也是非常重要的因素。
這些因素不僅僅促使斑塊形成的因素，也是造成斑塊脫落的因素。
通過上面動脈斑塊的形成，我們看到，它是一個很長的形成過程，而且它形成後，很長時間內動脈斑塊都會很穩定存在，只有在誘發因素作用下，它突然破裂快速增長時才容易脫落。
所以說，預防斑塊形成的危險因素和誘發斑塊快速增長的因素，才是我們預防斑塊脫落造成身體血管阻塞的關鍵。
那從具體來說，日常如何預防斑塊脫落呢？
首先，要從日常生活做起。
飲食要清淡飲食，少吃高脂肪、高熱量、高膽固醇食物，每天食鹽不超過6g ，適宜多吃新鮮蔬菜水果，要戒菸限酒。
嚴格戒菸同時避免吸二手菸。最好戒酒，如果不能戒酒，建議每天男性不超過25g 酒精，女性減半。
要力所能及的運動，日常要進行有氧運動，比如慢跑、快走、遊泳、騎自行車等等。最好每周5-7天。每天半小時以上。
要生活作息規律，避免長期熬夜玩遊戲等。肥胖的朋友注意減肥。
保持正面情緒，抵制不良情緒，尤其不要長期處於負面情緒中，學會緩解壓力，學會釋放不良情緒。
再者，積極治療原發疾病。
比如上文說到的一些常見的疾病，如高血壓、高脂血症、糖尿病等疾病，還要積極的治療痛風、肝病、腎病等等疾病，因為這些疾病同樣會引起和加重頸動脈斑塊，促使斑塊脫落。
另外，要做好健康查體工作。
有條件下最好每年做血脂檢查、血壓檢查、血糖檢查、血流變檢查、頸部血管彩超檢查等等。發現異常，及時幹預。
再者，可以通過藥物預防。
如果有斑塊明顯的患者，除了做好日常預防，也可以在醫生指導下應用阿司匹林腸溶片、他汀類等藥物，穩定斑塊，預防斑塊脫落。
綜上所述，斑塊是目前成年人中常見的一種血管病變，它的脫落可以帶來很大的身體安全隱患，所以說日常一定要做好斑塊的預防，同時積極預防斑塊的脫落。
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