他們兩因為路怒同歸於盡,情緒究竟是如何控制我們的?

西班牙電影《荒蠻故事》中有一個單元故事是關於路怒症的。

荒無人煙的公路上，一輛奧迪車和一輛小破車相遇了，奧迪車主科雷試圖超車，但小破車總是不讓路，最終在過彎道時科雷超車成功。

然而故事才剛剛開始，奧迪車爆胎了，停在路邊修理，誰知小破車趕上來了，看到奧迪停下來了，小破車的車主蒂姆為了解心頭之恨，折了奧迪車的雨刷，用扳手砸了奧迪車的擋風玻璃，還在奧迪車上排洩了一番。

這怎麼能忍呢？奧迪車主科雷爆發了，開車試圖將小破車懟下河裡，小破車主蒂姆也不是好惹的，兩個人經過一番惡戰，最後因為車爆炸了，兩人同歸於盡。因為死時是抱在一起的，還被警察認為是殉情。

《蠻荒故事》

國內因為「路怒症」引發的交通肇事數量也不在少數。一些平時好脾氣的人在開車上路之後，也會表現得判若兩人，表示真的不是自己的錯，是對方開車真得叫人生氣。

很多時候都會出現這樣的情況，明明試圖說服自己控制好情緒，結果卻還是反被情緒所控制，做出了一些意想不到的事情。關於如何解決這個問題，丹尼爾·戈爾曼的《情商》為我們提供了一些方法。

老實說，「情商（EQ）」已經是一個常見詞彙，但之前我從來沒想過這個「情」指的究竟是什麼，但在看了本書之後，才知道原來核心是「情緒」。所謂「情商」，就是調節管理好自己和他人情緒的智商。

《情商》一書通過大量案例告訴讀者情緒產生的原因，以及如何避免被情緒所影響，從而幫助我們在工作和生活中更好地管理自己的情緒。本書曾暢銷逾1000萬冊，高踞《紐約時報》暢銷書排行榜18個月。

《情商》

《情商》系列叢書的作者是丹尼爾·戈爾曼，他是哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會榮譽獎項，並榮獲美國心理學會終身成就獎。

那麼，我們究竟為什麼被情緒所控制呢？

現在沒有人不知道直播一哥李佳琦了，他的直播沒點定力的最好不要打開，一些人說自己就看看絕對不會買，結果在看了李佳琦的直播後就變成「真香」系列——衝動消費了。

李佳琦的直播就是有這樣的魔力，因為他牢牢抓住了消費主義中的情緒控制。他常說的「Oh my god」、「買它」、「必須擁有」這些語句，都帶有強烈的情緒，鼓動觀眾買買買。

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我們都想要成為理性的人，但其實情緒對我們行動的牽引力遠比想像中要大得多。

「所有的情緒在本質上都是某種行動的驅動力，即進化過程賦予人類處理各種狀況的即時計劃。」

生氣的時候，血液會流到手部，便於拿起東西攻擊敵人，所以有一次我媽生氣的時候，就砸了手機，結果手機反彈後砸壞了電視機；而恐懼的時候，血液會流到腿部，幫助逃跑，所以面部因為缺血而發白；悲傷則幫助我們適應重大的損失，它會降低我們的能量和熱情，減緩新陳代謝。

所以，理性是我們能夠意識到、並且通過清醒地思考和分析的一種認知能力，而情緒則完全是另外一種：本能的衝動、強大的力量。一方面，情緒可以幫助我們在危急時刻不需要思考，直接做出反應，另一方面，這種反應有時候也會帶來負面效果。

在電影《迷霧》中，小鎮被圍困在濃濃迷霧之中，走入迷霧的人再也沒有回來，為了避免兒子落入迷霧之中，在強烈的恐懼絕望之中，爸爸戴維用最後一顆子彈打死了兒子，之後爸爸卻獲救了。毫無疑問，情緒真的是一把雙刃劍。

所以，情緒究竟是如何產生的呢？

人類的大腦可以簡單分為：生存腦（腦幹）、情緒腦（邊緣系統）、思考腦（額葉）。情緒腦環繞包裹著腦幹，所以才被成為邊緣系統。

大腦

邊緣系統進化出了人類的「學習和記憶」兩種能力。「學習」和「記憶」讓我們知道什麼能吃、下次可以繼續吃，這兩種能力使人類能夠更好地適應環境，做出選擇，從而生存和繁衍。後來人類進化出了額葉可以進行更加細緻地思考，做出更精妙的行為選擇，幫助人類趨利避害。

但是，情緒腦依舊具有強有力的影響。這其中，至關重要的原因是情緒腦中的海馬體和杏仁核。

海馬體負責長時記憶的存儲，比如上一次超車的時間地點和結果，或者是親戚朋友的臉；杏仁核則負責產生、識別和調節情緒，如上一次超車時的焦慮、失敗或勝利的感覺，或者是自己對這些親戚朋友每個人不同的感情，喜歡還是厭惡。

當遇到緊急情況的時候，杏仁核會根據過往的感覺經驗進行判斷，如果相似就會觸動杏仁核發出警報，情緒腦會進入緊急狀態，召集大腦其他部分，迫使它們服從調度，此時的思考腦來不及分析反應，保持情緒穩定，就會聽從情緒腦，所以有的人在情緒失控之後，完全不知道自己當時在做什麼。

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在我們對情緒的產生有所了解之後，我們才能夠正視它、接受它，而不是對一切情緒都加以排斥。雖然「不以物喜、不以己悲」看上去是一個很佛系、也更有幫助的目標，但人生少了喜怒哀樂，也沒什麼意思了。我們要做的，是儘量避免被情緒牽著走，以免做出錯誤的決定。