大家好，我是人文者也。
假如我們可以控制自己的情緒，是不是就可以避免產生不利於自己的反應？
產生這樣的疑問，是因為它有一個大前提，即我有權利思考，並選擇讓什麼事物進入我的腦中，就算有什麼事物強行闖進你的大腦，你也有權力把它放到一邊不管，因為這可以表明是你在主導著你的大腦，你的精神，你的意識。
可是，我們都知道，這樣的狀態太過理想化了，能做到的人少之又少，那麼問題來了，如果大部分人無法做自己思想的主人，又是誰在控制你的思想？爸爸？媽媽？老師？你的老闆？
事實上，這就是我們的教育體系中最缺乏的一部分，做一個擁有獨立思考能力的人，或者換個說法，做你自己思想的主人。
只有你的思想是你自己的，你才能予以保持、改變、分享或思考，沒有人能進入你的大腦時，你產生了想法，才會真正的感同身受，你的頭腦只有是你自己的，你才能決定如何加以運用。
建立在這個基礎上的思想，才是無比強大的，你才有資格進入更高級的階段，控制自己的情緒。
比如，你會因為聽到某人的死訊後，感到悲傷，聽到刮颱風時，你會覺得沮喪，可是，這些事情是導致你產生這些情緒的原因嗎？
我們下意識的回答一定是「沒錯，就是這樣」，某人長得很討厭，讓我覺得厭煩，所以是某人的錯，看到他就難受，所以是他的錯，我恐高，是高度的問題，看到你就生氣，所以是你的問題……
在我們身處的環境中，很多人用盡各種辦法想要把責任推給別人，以此置身事外，或者表明自己是更優秀的那個，這樣既不用負責，又能產生一種發自內心的優越感，這是人性的劣根性，不管你是不是想否認，它都存在。
如果任由這樣的情緒左右你，無疑有害無益，但如果你是一個擁有獨立思考能力的人，你看待這些由劣根性產生的問題時，就應該是這樣的：
「因為我覺得你很討厭，所以我做出了你很討厭的反應」；
「我讓自己很糟，所以把別人看得很糟」；
「我本來可以不必因為颱風而沮喪，這與颱風無關，而是我覺得沮喪」；
……
表面上看起來，這只不過是改變了一種說話的方式，實際上，它是改變了一種思考的方式，即你可以為你自己的感覺負責，你可以學習用不同的方式思考，當你是自己大腦的主人時，你用何種方式思考，完全取決於你自己，而不是外部的人或事物來決定你的喜怒哀樂，這時，你的精神將是無比強大的。
現如今的媒體和綜藝節目中，藝人和演員們似乎都在扮演著這樣一種角色，就是把各種情緒毫無保留地呈現給周圍的人，似乎這樣就是真性情，不做作。
實際上，這是情緒失控的典型表現，如果你真的向他們學習，你給別人的印象最有可能的是，你是一個很難合作的人。
一個連自己情緒都管理不好的人，表明他既沒有自己獨立的思考能力，又極易受到外部因素的影響，當遇到困難的時候，他會第一時間把責任推給別人，如果這個人不是你，是你的同事，或者朋友，你還想跟他繼續合作和交往下去嗎？