高血壓是一種生活方式病，生活中一些不良的生活習慣會增加我們患上高血壓的風險，精神緊張就是其中的一個危險因素。如果平時總是精神緊張，是可以誘發高血壓的。
為什麼精神緊張可以誘發高血壓？
精神緊張之後，交感神經是興奮的，交感神經興奮會引起心率的增加，同時血管會收縮，心輸出量會明顯增加，有一個公式是這樣的，心輸出量=每搏輸出量*總的外周阻力，這種情況下，外周阻力降低，而交感神經興奮導致心肌收縮力增強。
所以一些高血壓的患者在心情不好、發脾氣、緊張的狀態下量血壓，血壓會比較高。臨床上有一些患者一看到醫生就緊張，量出來的血壓比平時高，這就是典型的精神緊張導致血壓升高的表現，叫做白大衣高血壓。
我們在量血壓的過程中應該儘量保持心情的平和，建議休息15分鐘之後再量血壓，在規範操作的前提下，量出來的血壓才會更準一點。
雖然目前高血壓的病因雖不明確，但是除了精神緊張外，高鈉低鉀飲食、超重和肥胖、過量飲酒、體力活動不足等不良生活習慣也和高血壓的發生緊密相關。
高血壓是「無聲的殺手」，很多高血壓患者可能在沒有感受到明顯的症狀，就已經發生了靶器官的損害，發生了其他無症狀的疾病，很容易被忽視沒有就醫。所以普通人群在健康體檢或者看病的過程中，如果檢查有提示血壓升高，得重視起來了。