導語：我們身上的一些器官是看不見摸不著的血管，它在我們體內到底怎麼樣變化，我們都是不知道的。現在隨著年齡的不斷增長，人體的代謝能力就會變差，垃圾毒素在血管內進行堆積，血液流動不暢，通，那麼長時間以來血管就容易出現老化，血管出現堵塞的時候，很容易引起心腦血管疾病，因此在平時我們就應該要注重調理，既然是這個樣子，那我們怎樣來保養我們的血管呢？
50歲的大爺出現動脈硬化，已經有兩三年的時間了，經常去醫院按時的進行檢查，結果查出了低密度脂蛋白，他搞不明白這到底是什麼病呢？如果你也發現自己和這位大爺一樣，是因為低密度脂蛋白偏高造成的動脈硬化，也就應該要引起重視。
一、查出低密度脂蛋白偏高的人，這些食物儘量少吃，不妨進來了解
1、不要喝酒
飲酒攝入過多的酒精，也就會使周圍的血管擴張，從而引起血壓的下降從而加重了負擔，影響到心腦血管疾病的一個正常的功能，同時也就會造成膽固醇沉積在我們的血管壁上，加速動脈硬化的可能性，所以說在平時愛喝酒的人一般都會有高低密度脂蛋白。
2、不吃肥肉
這樣的一種食物的膽固醇含量是很高的，就是經常吃的話，那麼容易導致我們體內的脂肪的堆積，從而也有可能會導致肥胖。
3、少吃蝦
蝦類的食物，或者是蝦皮裡面都含有很高的鈣，鈉和膽固醇。是能夠起到一定的補鈣作用也是沒錯的，但是對於低密度脂蛋白偏高的人就不能夠經常食用了，特別是已經患有心腦血管疾病的人，就更不能夠接觸這樣的一些事物。
4、餅乾蛋糕
餅乾蛋糕的製作也是需要大量的黃油和糖，特別是大部分蛋糕都是用植物黃油做的，而且植物黃油是一種人造的黃油，也就是我們所說的「反式脂肪酸」，直接食用含有這樣物質的食物，對於我們的心腦血管的傷害也是比較大的。
二、降脂小妙方，嘗試降脂茶
喝水真的很有必要，會讓血液黏稠度降低，幫助排出多餘的糖分和脂肪，在《本草綱目》當中就有記載，蒲公英，苦丁，金銀花，羅漢果，茉莉花，百合，薄荷這些食材對血脂都有很好的輔助作用，現在很多中醫也還在使用這個方法，就有不錯的輔助降血脂的效果！根據藥膳的原理，功效如下：
蒲公英：促進血液的流通，增加血液的代謝能力，減少血液中的無用物質，從而起到調理血液的效果。
羅漢果：止咳、化痰、有助於清除血管脂肪和垃圾、活血、潤肺。
苦丁：含有豐富的維生素以及胺基酸成分，能夠有效的起到促進血液流動，幫助血液減少濃度的效果。
大家可能自己或者家人有高血脂的問題，有的話不要害怕，我們在平時喝水時加入一些有助於緩解血脂的食材，讓我們在喝水時就可以起到輔助的作用，大家如果嫌自己熬製的麻煩，可以使用現成的茶包。
大家可以嘗試一下這個小茶包，主要包含了蒲公英、羅漢果、苦丁等天然食材，通過科學的配比，加上精心地炮製，更能發揮出食材的藥效。獨立包裝，方便攜帶，不易受潮，隨時隨地想喝都可以直接用開水衝泡5分鐘左右即可飲用。只需用兩包煙的價格就可以把養生茶帶回家！況且吸菸還有害健康！
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三、多吃水果和蔬菜
有很多人經常大魚大肉胡吃海喝，那麼年紀輕輕也就吃了一身的肥肉，體重出現了超標的情況，經常的吃這樣的高脂肪的食物，很容易患上高血脂症，所以說在平時我們就應該有健康的飲食，對於血管健康至關重要，建議平時多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
結語：在平時的生活當中，應該要注意健康飲食，健康的鍛鍊，也能夠起到一個緩解血脂的功效，血管健康了，我們才能夠擁有更加舒服健康的生活。