做身體檢查的時候，在拿到檢查報告的時候，裡面總有幾個數值是我們看不懂的，比如低密度脂蛋白升高，大多數人都會有一個擔心，是不是低密度脂蛋白升高就暗示著血管堵了？
或許大家都認為它是一種壞的膽固醇，但其實沒有可怕，低密度脂蛋白是人體中重要的脂蛋白，它在體內主要的作用就是將膽固醇運送到細胞內，幫助身體正常的運轉。一旦低密度脂蛋白升高，會對血管內膜產生一定的影響，從而加速動脈粥樣硬化的發生，但這並不意味著血管就出現堵塞了，只能說動脈粥樣硬化的速度要比其他人快。
那低密度脂蛋白升高要不要馬上吃藥呢？其實具體要不要吃藥，還得看具體的實際情況來。
比如如果只是單純的低密度脂蛋白的升高，沒有出現其他的血管內的疾病，可以不用著急吃藥，但如果低密度脂蛋白的數值已經達到4.9的話，那麼就要考慮吃藥了。
如果患者本身就存在冠心病、腦梗這樣的基礎心血管疾病的話，那麼這時候不管低密度脂蛋白的數值是多少，都要及時服用降脂藥物來緩解，以免給身體造成不可挽回的影響。
因此，當檢查出低密度脂蛋白升高的話，不要過於的擔心，具體要不要吃藥還要結合自身的實際情況來看，以免進入認知的誤區。
要想穩定低密度脂蛋白，在飲食山要有所禁忌，尤其是以下這些食物儘量少碰，以免加速血管的堵塞，誘發心腦血管疾病。
01動物內臟
平時很多人都有吃動物內臟的喜好，確實它裡面的營養價值比較豐富，但是如果檢查出低密度脂蛋白升高的人最好少吃這樣的食物，因為裡面的膽固醇含量太高，進入人體之後無法及時消化和吸收，長時間堆積在體內很容易加速冠狀動脈粥樣硬化，增加血管的堵塞，從而誘發各種心腦血管疾病的發生機率。
02高濃度的酒
酒在日常出現的頻率太高了，還有些嗜酒如命的人，基本上頓頓都離不開酒，但酒裡面主要的成分就是乙醇，尤其是一些高濃度的酒，進入血液之後會產生反應，從而降低心肌收縮力，擴張外周血管而導致血壓下降和代償心率增快，加重心臟的負擔，影響心腦血管的功能。另外，酒也會促使鈣鹽、膽固醇等物質吸附在血管內壁上，從而影響到血液循環，加速動脈硬化，因此低密度脂蛋白偏高的人應該戒酒。
03帶糖分的麵包
很多人平時都有吃糖分麵包的習慣，尤其是早上來不及做早飯的，一個麵包，一杯牛奶就解決了，但是這樣的食物裡面有很多的反式脂肪酸，對人體來說也是一種壞的脂肪酸，經常食用這樣的食物，會升高低密度脂蛋白和膽固醇，從而增加血管動脈粥樣硬化，促使血管壁沉積更多斑塊，增加血管堵塞的發生。
04 鹹菜、鹹肉
鹹菜、鹹肉這樣的食物，家家戶戶的餐桌上也會經常出現，尤其是鹹菜，但這樣的食物雖好吃，但裡面的鹽分太多，進入身體之後，會使血管壁變薄，使血管的通透性變弱，還會使血壓和膽固醇數值升高，加速動脈粥樣硬化的進程，對心腦血管疾病的預防會產生阻礙，建議少吃。
另外除了飲食上要多加注意之外，以下幾點注意好的話，也能輕輕鬆鬆使低密度脂蛋白降下來。
規律性的運動
平時缺乏身體上的運動也會導致低密度脂蛋白數值出現波動，而運動的好處除了能夠提升免疫力之外，還能使血液循環和新陳代謝速度加快，幫運體內細胞活躍起來，尤其對於心腦血管疾病的改善會有很好的幫助，能夠減少脂質在血管壁沉積的速度，從而減少動脈粥樣硬化的機率和速率，預防腦梗。
控制好體重，遠離肥胖
肥胖的人，身體上的脂肪很多，那麼熱量就無法及時消耗掉，長時間形成一個惡性的循環，熱量不斷的轉化儲存為脂肪，從而導致甘油三酯偏高，對於降脂會產生很大的阻礙，因此體重過重的人減肥是前提，不管是血糖、血壓還是血脂，體重只要減少10%都會讓低密度脂蛋白有很大的改善。
總而言之，當體內的低密度脂蛋白升高的話，不要過於的驚慌，只要日常注意調節，即使不服藥也能夠慢慢的穩定下來。