日本核危機引發的微量輻射讓許多人感到擔憂。幸運的是大多數擔心都是杞人憂天的，其實放射性輻射存在於所有的物質之中，這是億萬年來存在的客觀事實是正常現象。但是如果長期超標接觸放射性物質或者空氣，那就會引起細胞無序分裂。為了正確看待這種風險，讓我們來看看這9個日常接觸的輻射來源。
日常生活輻射品對比圖1.電視輻射劑量:每年1毫雷姆，平均每天看4.5個小時的電視，每年從機器的電導率中獲得1毫雷姆的x射線輻射。含有陰極射線管的電視機和電腦顯示器能夠產生低水平的x射線，平板電視和平板電腦不使用陰極射線管，所以它們不會產生x射線。
電視的電離輻射微不足道2.飲用水輻射劑量:每年5毫雷姆，飲用水的輻射量很低這並不奇怪。它來自河流和湖泊或水井，在那裡它可以從巖石和土壤等自然資源中吸收輻射。核電站附近的水體很容易受到放射性廢水的汙染，並受到環境保護部門的廣泛監測，以確保這些人為輻射源每年不超過4毫雷姆。
靠近核電站的地下水容易被汙染3.天然氣輻射劑量:每年9毫雷姆，用於烹飪、取暖和其它目的的天然氣可能會增加你的輻射暴露。但是劑量往往很小，它們不會傷害你的健康。
4.日常用品輻射劑量:每年11毫雷姆，手機、螢光燈、手錶、鐘錶、電視、電腦，甚至陶瓷和玻璃都能發出某種形式的輻射，但輻射的程度很低，對健康沒有已知的影響。特別是手機它發出的射頻(RF)波不像x射線那麼強，雖然它們可能會溫暖你的臉頰，但射頻波的水平足夠低不會損傷組織。
手機射頻輻射很微弱5.土地輻射劑量:每年35毫雷姆，土壤中的放射性粒子(放射性核素)要麼是由宇宙輻射引入的原地殼殘留下來的，要麼是由人為釋放物比如日本核電站事故和核武器試驗的放射性沉降物吸收來的。有些放射性核素最終以氣體的形式從土壤中釋放出來之後我們吸入，而另一些則通過水和植物吸收。雖然土壤中高濃度的放射性核素會汙染水和食物，但包括美國環保署在內的一些機構會定期檢測供應品的放射性。
大自然中的輻射來源於宇宙起源6.氡輻射劑量:每年200毫雷姆，氡是一種你看不見或聞不到的放射性氣體，但它可能存在於你的家中。它經常通過地面或牆壁從地下鈾的自然衰變中滲入，並被困在建築物內它也存在於建築材料中。
7.飛機旅行輻射劑量：橫貫大陸飛行2-3毫雷姆，宇宙輻射來自外太空，約佔全國本背景輻射的5%。大氣保護我們免受這種輻射，所以當我們乘坐商用飛機時我們受到的輻射就會增加，這是有道理的。對於大多數人來說，飛機旅行不是一個重要的輻射源，但據研究飛行員空乘人員和其他頻繁飛行的人平均每年可以吸收200毫雷姆的輻射。機場的新型全身x射線掃描儀是另一種輻射源，但輻射水平很低大約每3秒0.01毫雷姆。
飛行時更接近宇宙輻射區域8.醫學成像輻射劑量：每次篩查10至1,000毫雷姆，其實許多診斷疾病的成像技術都使用輻射，但輻射劑量之間差別很大。胸部x光和牙科x光可以提供約10毫雷姆，而乳房x光檢查每幅圖像提供約138毫雷姆。CT掃描每次掃描可達1,000。其實除了普通的本底輻射外，最常見的接觸源是醫療源。但是只要這種檢查有充分的理由，好處就會超過風險。
吸菸吸入的輻射量比醫院X光還要多9.吸菸輻射劑量，每年1300毫雷姆。根據統計20%的國人約6300萬人吸菸增加的不僅僅是肺癌、心臟病和中風的風險。他們每次吸一口煙都會吸入少量的放射性物質，這些物質來自天然來源和菸草植物使用的肥料。菸草煙霧中的焦油會將這些物質尤其是鉛210和釙210困在肺裡，所以菸草除了尼古丁還有放射這種致強力癌方式。所以吸菸才是日常輻射的最大危害源頭。
有很多食物可以洗滌輻射總之過量的輻射對人體有害，輻射會引起細胞這種自我消除的能力消失，當細胞就會獲得「永生」就可以不受控制地不斷地分裂，這就演化成了癌症。所以經常接觸輻射或者吸菸的人要多吃木耳蘋果海帶等具有清除體內輻射物質的食物，正常老百姓也要警惕自己周圍的工業輻射環境。