作者：菠蘿(菠蘿因子公眾號創始人)
（一）
說起致癌風險，很多人最怕的就是輻射。86 年的車諾比核電站事故，最近的福島核電站事故，更是進一步加深大家對輻射的恐懼。
很多人都認為微波爐是有致癌風險的，所以家裡堅決不用。很多人覺得 WIFI 信號、手機信號也可能致癌，每天過得心驚膽戰，如履薄冰。
最近 5G 網絡興起，聽說信號更強，速度更快，好多人又開始擔心了，還找到了一些「證據」。
關於 5G 是否致癌，看完這篇文章大家就會清楚。如果沒時間細讀的，可以直接劃到最後一段找答案。
（二）
我們的日常生活中，每時每刻都在接觸輻射，也叫「電磁輻射」。
早上起來，窗外照進來的第一縷陽光就含有紫外線，屬於電磁輻射；而每天用的手機，熱飯用的微波爐，樓外面的高壓電線等等，也都會帶來不同的輻射。
這麼多的各類輻射，到底哪些會致癌，哪些又其實是無害的呢？
事實上，流傳很廣的一些說法，包括「微波爐致癌」、「高壓電塔致癌」、「Wi-Fi 致癌」等，統統都是沒有科學依據的。
但為什麼大家都聽過呢？
靠的是那些「全職傳播偽科學」的人們，他們為了自身利益，製造了大量偽科學營銷文，流毒甚廣。
最喜歡傳播各種偽科學謠言的有兩類人：
第一類，是靠偽科學文章的流量掙廣告費的，對他們而言，文章最重要的是聳人聽聞，讓大家產生恐懼，因為這樣就會讓大家轉到各個群裡去，生怕身邊的人不知道這些「能救命的信息」。
大家看看長輩經常往家族群裡轉的文章，是不是多是帶著下面這些「關鍵詞」的「恐嚇式」標題？
第二類，是賣各種「防輻射」產品的人。對他們而言，大家對輻射越恐懼，越可能買他們的產品。 防輻射帽子、防輻射衣服、防輻射窗簾……應有盡有。防輻射的盆栽更是爭奇鬥豔，銷量驚人。
我始終無法理解仙人球為什麼能防輻射，是因為身上的刺長得像避雷針麼？
當然，賣得最好的，還得數防輻射孕婦服。這是近年來最成功的營銷噱頭之一。
即使央視在內的媒體多次聲明，目前沒有證據表明日常接觸到的輻射會導致孕婦流產或者胎兒畸形。
即使很多人並不擔心自己，也會抱著「不怕一萬，就怕萬一」的思想，買來保護寶寶，成功交納智商稅。
孕婦對輻射的恐懼和謠言並不是最近才出現的。
事實上，早在 80 年代，隨著電視和電腦的普及，很多人就開始擔心屏幕的輻射會導致婦女流產。
科學家對 2400 多名女性進行了長達四年的跟蹤，這些女性中一半長期在顯示器前工作，一半不在。
通過兩組數據比較，發現第一，長期與顯示器接觸的女性確實接收到了更多低頻輻射，第二，沒有任何證據顯示這種輻射對身體造成了影響，不管女性每周在顯示器前工作多少小時，甚至孕期也堅持工作，流產率都沒有差別。
歷史總是不斷重複。
（三）
輻射，聽起來很恐怖，但其實是大自然中廣泛存在的現象。冬天，太陽照在身上暖洋洋的，也是輻射的功勞。
大家可能不知道，理論上，任何有溫度的物體，都是輻射源。每個人都會發出輻射，你家的貓狗也會發出輻射。只不過這麼弱的輻射，根本對世界沒有任何影響。
絕大多數輻射其實並不傷害人體，不需要擔心。真正有致癌風險的，是一類特別的輻射，叫「電離輻射」。
根據能量高低，輻射可以分為兩大類：電離輻射和非電離輻射。
電離輻射能量較高，可以直接破壞 DNA，造成基因突變，因此是致癌風險，而非電離輻射能量低，不足以破壞 DNA，因此理論上沒有致癌風險。
所以，要知道一種輻射有沒有害，是否致癌，首先就要判斷它到底是不是電離輻射。
大家猜猜，手機、微波爐、高壓電、 Wi-Fi，哪種會發出電離輻射？
答案很簡單，一個都沒有！
這 4 種都是非電離輻射。
非電離輻射能量都不高，無法對細胞和 DNA 造成直接影響，理論上不會致癌。而且科學家其實已經做了很多研究，結論都很明確，接觸這些輻射，並不會增加患癌概率。
比如，為了研究手機信號發射塔是否致癌，科學家比較了搭建和維修發射塔的工人和普通人群的癌症發病率。
結論：除了工作比較危險，患癌沒有區別。
又比如，為了研究微波爐是否致癌，科學家在老鼠邊上放了大功率微波爐，而且讓微波爐持續工作。
結論：除了老鼠有點發熱，患癌概率沒有區別。
到目前為止，還沒有發現嚴格的科學證據，證明生活中常見的非電離輻射能夠致癌。
（四）
手機值得單獨說一下，因為現在大家生活越來越離不開手機了。早上第一眼，晚上最後一眼，不再是老公老婆，而是手機。
2011 年，國際癌症研究機構把電磁輻射（手機信號）歸到了「可能致癌物」一類，引起了很多人的恐慌。網上一些文章都說，長期打手機可能引發腦瘤。
真相到底是什麼樣的呢？
不用恐慌。
首先，「可能致癌物」並不代表它致癌，其實準確意思是「有人說它可能致癌，但目前還證明不了，值得繼續關注」。
國際癌症研究機構的「可能致癌物」裡包羅萬象，甚至還有咖啡。
手機咋就落入「可能致癌物」的坑裡了呢？主要是因為瑞典的一項研究：如果每天用手機通話超過半小時，堅持 10 年以上，那這個人比不用手機的人得神經膠質瘤（腦瘤的一個亞種）的概率稍高一點（從 0.005% 增高到 0.016%）。
科學界對這個研究，其實有很多爭議，主要是因為它試驗設計不嚴謹。比如，它的數據來源並非客觀記錄，而是靠每個人自己填表匯報。但問題是，大家真能準確記得自己過去 10 年每天用多久手機麼？
雖然很多科學家不買帳，但數據畢竟放在那裡，國際癌症研究機構為了保險，就給手機安了個「可能致癌物」的頭銜，意思就說：「信則有，不信則無，等以後有了更多數據再說吧。」
另外，我個人不相信手機能導致腦瘤。除了手機的輻射屬於非電離輻射之外，還有一個重要數據支持，那就是從 1985 年到 2010 年，短短 25 年間，美國手機持有數量從 24 萬暴漲到 3 億，翻了近 1 千倍，但是美國腦瘤患者人數卻一直沒有什麼變化。
如果手機輻射真的致癌，難道不應該看到腦瘤逐年增加麼？不只是美國，看世界上其它發達國家，也是如此的結論。
因此，從理論到現實，目前都沒有什麼科學證據支持使用手機會致癌，大家不用過度緊張。
不過話說回來，每年確實有上萬人因為手機而去世！不是因為癌症，而是因為有人開車的時候玩手機，害人害己。
（五）
說了半天不致癌的輻射，那到底哪些輻射是電離輻射，真正可能致癌呢？
首先，核輻射肯定是危險的。日本二戰時核彈爆炸，車諾比核電站洩漏，都直接造成了大批癌症患者。
但大家通常接觸不到核彈或者核廢料，真正生活中容易遇到的電離輻射包含下面幾類：
1、陽光中的紫外線
皮膚癌是歐美最常見的腫瘤類型，僅僅美國，每年就有超過 300 萬人被診斷為各種皮膚癌。最重要的原因，就是他們有一個文化陋習，那就是日光浴。
紫外線屬於電離輻射，長期暴曬，會顯著增加皮膚癌風險。大家如果常去陽光強烈的海邊或高原，一定要注意保護。
2、天然放射元素
大自然中存在很多天然放射性元素，比如鐳 -226、釷 -232、氡氣等，它們廣泛存在於石頭、土壤和空氣中，家裡如果裝修用了天然石料，一定要看一下檢測報告。
氡氣無色無味但具有放射性，特別容易在密閉地下室聚集。它是美國肺癌發病第二大原因，僅次於吸菸。
因此，房間通風很重要。在中國，房子多為高層，所以氡氣富集相對較少，但有錢住別墅的同學們記得檢測一下。
3、醫用輻射
X 光，CT、PET、放療等，都會產生電離輻射。當然，每一次的輻射量是不高的，所以如果生病了，需要檢查或治療的時候，該用還得用，因為利大於弊。
但健康人體檢的時候，做這類檢查一定要謹慎。
最近有些機構在推廣 PET-CT 做體檢，而事實上，PET-CT 不僅昂貴，而且輻射劑量較大，主要是給癌症患者確診和監控用的，用於健康人的體檢弊大於利，強烈不推薦。
順便說一下，核磁共振和 B 超的原理有所不同，都不屬於電離輻射。
總而言之，我們身邊充滿了輻射，絕大多數是無害的非電離輻射。
只要大家了解並規避真正有風險的電離輻射，比如塗好防曬霜，注意室內通風，避免接受過度放射性體檢等，就沒啥好特別擔心的，也不要花冤枉錢。
對了，5G 網絡也屬於非電離輻射，不會致癌。樹葉變黃掉下來，可能是因為秋天到了吧。
參考文獻：
[1] Video Display Terminals and the Risk ofSpontaneous Abortion. N Engl J Med 1991; 324:727-733.
[2] https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/radiation https://seer.cancer.gov/statfacts/html/brain.html
*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。
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