因為這是一種比較常見的精神障礙疾病，可能走在過去人們對於這種症狀並不是特別的關注，可是近兩年越來越多的抑鬱症患者選擇輕生的新聞，經常出現在我們的生活當中，讓人不得不重視。
前段時間有一組數據的公布令人難以置信，我國抑鬱症患者高達9,500萬。可能有的人對於這一組數值沒有什麼概念，要知道歐洲的發達國家，德國人口不足9,000萬。由此可見，抑鬱症困擾著很多人的生活，甚至在我們的身邊都可能存在輕度抑鬱患者。
如果出現了輕度抑鬱症，除了人的思想有所改變之外，身體也可能會悄然發生以下幾個異常的表現，不妨時常觀察一下，但願你全都沒中。
出現輕度抑鬱症，身體也可能伴隨3個異常，但願你沒中
長時間情緒低落
每個人的生活都不是一帆風順的，所以在平時工作和生活的時候，我們難免會遇到一些不順心和不開心的事，當遇到這些麻煩的時候，一定要學會積極對待，切莫讓消極情緒壓垮自己。
很多人就是遇到一些無法接受的事情，從此走不出來，長期陷入到消極的情緒當中，久而久之就可能會伴隨抑鬱的情緒，嚴重影響身心健康。
反應遲緩
在智力正常的前提下，當別人跟我們訴說一件事情的時候，我們能夠很快的反應過來，而且給出回應。
如果出現了抑鬱的情緒，也可能會影響到人的反應能力，讓患者出現反應遲緩的情況，所以不妨時常觀察一下自己，如果在一段時間內發現自己的反應能力出現了障礙，那麼也可能是輕度抑鬱症找上門的信號，希望你千萬別坐視不理。
失眠
可能在一些人看來失眠是一件非常正常的事情，如果經常熬夜或者是生活工作壓力比較大的話，往往就會出現失眠的情況。
反正如果你的壓力並不是特別大，但是一段時間內仍然出現了失眠多夢或者是半夜清醒的情況，也希望你能提高警惕，因為這有可能也是輕度抑鬱症找上門的信號。
很多患有輕度抑鬱症的人自身可能並不知道自己得了這一系列的症狀，甚至到了最後身心飽受折磨，仍然不敢相信自己竟然能和抑鬱症沾上邊。
對於那些抑鬱傾向的人來說，在平時也可能會常常將以下4句話掛在嘴邊，所以建議大家在平時也要關注一下這一點，如果你也有的話可別掉以輕心。
抑鬱傾向的人，4句話常掛嘴邊，不要認為很正常
「都是我不好」
如果出現了輕度抑鬱的情緒，那麼患者會出現自卑的心理，比如在集體生活中大家表達了一件事情，而這類人就會將錯誤攬在自己身上，認為是自己脫離了大家。
久而久之輕度抑鬱患者就會變得越來越自卑，沒有自信，慢慢的受到抑鬱情緒的困擾，影響身心健康。
「太沒意思了」
雖然很多年輕人的生活比較枯燥，經常是工作和家庭來迴轉，但是生活不斷往前，在生活的過程中，我們難免會遇到一些新鮮的事物。
如果在一段時間內，你感覺周圍的一切都變得沒有意思，甚至對於自己非常喜歡的東西都提不起興趣的話，那麼也可能是輕度抑鬱症到來的信號，所以出現這種情況也希望你別大意，重拾對生活的信心。
「我真沒用」
對於強直性脊柱炎患者來說，如果出現了自我否定的心理，就會漸漸地喪失處理事情的能力和思考能力。
在平時也會不自覺地幹一些無釐頭的事情，甚至常常會導致生活和工作失敗，這樣的話會進一步增加他們的心理負擔，而且一些人也會經常這樣，我真沒用掛在嘴邊，所以當出現這種情況的時候，也不要掉以輕心，必要的話也可以去諮詢心理醫生。
「還不如死了算了」
相信大家應該聽說了，不少明星飽受抑鬱症困擾，選擇輕生的新聞，其實對於抑鬱症患者來說，選擇輕生並不是立馬就做了決定。
這類人長時間飽受著強大的精神折磨，漸漸的就會出現輕生的念頭，但是這個時候並不會付諸行動，如果消極的心理沒有得到緩解的話，慢慢的就會出現輕生的行為。所以如果你身邊也有人將「還不如死了算了」，這句話掛在嘴邊，希望你千萬別放棄他，可以時常給他鼓勵。