常看《最強大腦》的人，應該對「記憶宮殿」這個詞語不陌生吧？
在《最強大腦》第三季中德之戰，敗於王峰的西蒙賽後說：我輸在自己的記憶宮殿裡。世界記憶大師李威也曾提到，地點定樁法是世界記憶力錦標賽和《最強大腦》節目中，絕大部分記憶項目都會使用到的記憶方法。
在國內外的影視劇中，「記憶宮殿」也常出現在那些高分燒腦劇中。
港劇《讀心神探》中的主人公姚學琛就在小時候學習了怎麼構建記憶神殿。於是他長大後成為了一個破案神探，擁有極強的觀察力和記憶力。英劇《神探夏洛克》中的主角夏洛克也以其特有的記憶宮殿，碾壓所有人的智商。
在劇中夏洛克在回憶時經常出現的畫面就是他走進一個大房子。打開一扇扇大門，門後面就保存著他想要記住的任何事情。
那麼「記憶宮殿法」到底是什麼，它只適合天賦超群的人使用嗎？事實上，「記憶宮殿」沒有媒體吹的那麼神乎其神，只是需要一定的時間和精力進行訓練。
今天咱就來和大家說一說，「記憶宮殿」究竟是怎麼回事吧~
什麼是「記憶宮殿」
記憶宮殿來源於國外，在國內又被稱作地點定樁法或定位法，這種方法基於一種日常原理：我們非常擅長記住我們熟悉的地點場所。我們常說一句話叫：「這條路我閉著眼都能走」，說得就是這麼個道理。
在「記憶宮殿法」中，我們通過將信息和我們已熟悉的地點場所相結合記憶，比如家裡的客廳臥室，上班上學的某一段路，甚至是我們身體的不同部分。
通過記住「熟悉的地點」從而掌握所要記憶的信息。這些地點和事物不需要去特意想像，而是選取我們經常接觸到的就好。
如何開始使用記憶宮殿法
一、選擇自己的記憶宮殿
我們選取的記憶宮殿一定要是自己非常熟悉的場所，這樣你再回想的時候才能非常快的回憶起內容和細節。
舉個例子，初期練習時可以選擇你的家作為地點樁。然後在家裡確定好一條視覺路線。當然，還有一些路線選擇你可以嘗試，比如：公司門口到工位的路線，學校教學樓到圖書館的路線。
二、在「宮殿」中找出記憶標誌物
在你選定的場所和路線上，找出令你有印象的特徵物。以及下一個引起你注意的特徵物是什麼？
嘗試沿著一定視覺路線把這些特徵物點出來，然後在腦子依次記住他們的位置。
比如在下圖中，我們的路線上分別出現的事物是：大門、床頭櫃、大床、椅子、陶瓶、盆栽、檯燈、畫框、吊燈
三、牢牢記住你的「記憶宮殿」
要用好記憶宮殿法，那麼毫無疑問，你必須把你的記憶宮殿儘可能清晰地刻畫在你的腦海中。
當然對於初學者來說，大家還沒養成這種記憶習慣。接下來我給大家介紹幾個地點記憶的小竅門：
1、純粹記憶老記不住？那我們就按照路線親身走一遍
當我們走過那些標誌物時可以用手摸一摸，或者把它說出來，通過多種感官能有效提高記憶效率。
2、好記性不如爛筆頭
除了走一遍，我們也可以在紙上按空間分布把標誌物寫或畫出來。手在動的同時回憶自己看到、碰到、聽到標誌物的感受，強化大腦的記憶。
3、一次記不住很正常，磨刀不誤砍柴工
不要著急，多重複巡視幾次場所和事物。
4、練習練習再練習
反覆練習是掌握任何記憶法的必進之路。
只要有把握做到把記憶宮殿刻在腦海中，那麼就萬事俱備，只欠東風了。
四、把要記憶的內容和「記憶宮殿」聯繫起來！
現在，作為記憶宮殿的主人，是時候把它用起來了！
記憶宮殿法需要我們通過形象化的聯想，把我們要記憶的東西和標誌物聯繫起來。
這個聯想過程越荒誕越奇妙效果越好，因為沒有人在窺探你這部分的內心，所以不要受任何拘束，盡情發揮想像力吧！
聽起來不是很懂？沒關係，下面我給大家舉個例子，還是拿剛剛上圖為例吧。
假設我們現在要出門去商場購物，我們第一個購物目標是一口鍋。那麼我們可以想像，當我們來到「記憶宮殿前」，打開我們的第一個標誌物——大門。還沒走進去，突然房間裡響起禮炮聲，一口鍋在漫天禮花中從天而降，鍋口散發熠熠金光。怎麼樣，是不是很驚喜，接下來還有更加驚喜的事情呢。
進入到房間，我們沿著記憶好的視覺路線看過去，看到下一個標誌物。然後再把它和我們購物清單的第二個物品進行腦洞聯想，這次你知道該怎麼聯想了吧~
就這樣一步一步，我們把所有事情都和宮殿裡的標誌物聯繫起來，再在腦中按路線順序「回顧」幾次。你覺得，你還需要老是打開手機備忘錄查看嗎？
五、總結
我們平時使用的短時記憶都遵循「魔力之七」的規律。想要記住大量內容只能靠不斷重複才能記住，效果也一般。
如果通過記憶宮殿法記憶，我們就既能發揮右腦記憶圖像的優勢，也能發揮擅長邏輯思想的左腦優勢，從而提高記憶的速度和效果。
想科學提高記憶力，不妨從現在開始練習，從簡單的東西開始嘗試吧。