大廚將石斑魚和基圍蝦這麼做,營養豐富,肉質鮮嫩,孩子們搶著吃

2020-12-04 兜遊江南美食

#爆款創造營#

材料:

老虎斑1條(600克左右),基圍蝦300克,薑片5克,香蔥3棵。

調味料:

1.醃魚料:姜10克,香蔥2棵,鹽2克,白胡椒粉2克,啤酒30ml。

2.蔬菜汁料頭:薑片10克,香蔥段10克,香菜段5克,藥芹段10克,胡蘿蔔片10克,東湖醬油20克,蒸魚豉油20克,老抽8克,開洋5克。

3.花生油30克,京蔥1棵,去皮生薑50克,紅椒1個。

做法:

1.首先將魚宰殺洗淨;

2.切去魚頭備用;

3.片下魚肉;

4.剔除中間的魚排,保持尾部不斷開;

5.分別將兩邊的魚肉切成與基圍蝦粗細一致的條備用;

6.斬去魚骨兩邊的魚鰭備用;

7.將生薑改刀切片;

8.將香蔥切成兩段拍松,與薑片一起加入到魚中;

9.然後分別加入兩克鹽、少許白胡椒粉和適量啤酒抓拌均勻後,醃製十分鐘;

10.用刀切去基圍蝦的蝦須;

11.用牙籤挑去蝦線;

12.將醃好的魚骨和魚肉擺放在盤中;

13.將蝦均勻擺放在魚肉上面;

14.最後把魚頭立在盤中;

15.將去皮的生薑片成薄片備用;

16.將京蔥白切適當大小的段,破開去掉蔥心備用;

17.將京蔥葉切段破開備用;

18.取一段紅椒,片去紅椒裡面的肉備用;

19.最後將薑片、蔥白、蔥葉、紅椒疊加在一起,切成細絲;

20.將三絲抓後,放入碗中泡水備用;

21.鍋上火加入適量清水;

22.水燒開後,將熬蔬菜汁料頭下入鍋中;

23.開大火熬4~5分鐘;

24.然後將蔬菜渣料打去不用;

25.接下來分別加入20克東古醬油,20克蒸魚豉油調味;

26.再加入少許的老抽調色;

27.最後加入少許的開洋提鮮;

28.熬製5~6分鐘後倒入碗中備用;

29.蒸鍋上汽後,將魚和蝦放入蒸鍋中蒸熟;

30.將蒸好的魚蝦取出;

31.將湯汁倒去不要;

32.將三絲擺放在魚蝦上面;

33.將燒至滾燙的花生油潑在三絲上面;

34.最後舀適量熬製好的醬油淋在盤子四周。

▲大廚提示:

1.將魚骨剔除時,要保持魚尾與片下的兩片魚肉相連,且魚肉切成條的形狀大小與基圍蝦保持一致,這樣成菜更好看。

2.取蝦線時,用牙籤從蝦體的第二節入手,平行輕輕拉出即可。

3.通常我們蒸魚用的三絲是由薑絲、蔥絲和紅椒絲組成,切好後需要在清水中浸泡一下,經過浸泡的三絲會變得捲曲,形狀更加好看。

4.這裡熬製的醬油僅限家庭版做法,經過簡單熬製的醬油,味道會非常的鮮美。

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