人類三大記憶方式!要提升學習效率,就要了解它們的強弱順序!

2021-01-22 張海洋大腦教育

人類三大記憶方式:

人有很多種記憶方式,例如對方位的記憶、對運動的記憶、對味覺的記憶、對觸覺的記憶等等。然而,在整個人生中,有三種主要的記憶方式:圖像記憶、聲音記憶、情感記憶。

只要我們閉上眼睛,回憶一下最近的經歷,就會發現,你的回憶中會出現三種主要元素:圖像、聲音、以及情感。

為什麼主要出現這三種元素呢?因為我們對外接收信息的兩大器官就是眼睛和耳朵,眼睛負責吸收圖像信息,耳朵負責吸收聲音信息。因此圖像和聲音就是留存在大腦裡最常見的信息。

然而,圖像信息和聲音信息,都會時不時地刺激我們的情緒。例如欣賞了很美的風景,那種很美的感覺就屬於情感記憶;聽了一首振奮人心的歌曲,那個振奮人心,就是情感記憶。

三大記憶方式,由強到弱的順序是這樣的……

圖像記憶、聲音記憶、情感記憶,這三種記憶方式,哪種記憶效果最強呢?

其實我們不需要做什麼對比實驗,只需要簡單地回顧一下自己的人生,就能很清楚地知道哪種記憶方式的效果最強。

無論你是20歲、40歲、還是60歲,你只要閉上眼睛,回顧自己的一生,看看印象最深的幾個事情是什麼——就是你一輩子都不會忘記的事情是什麼。

你很容易就能發現,你一輩子都不會忘記的,無論是人、還是物,或是事情、經歷、場景、話語,你之所以忘不了的,其實是那背後的情感!真正讓你難忘的,其實是情感!

我們常常用「刻骨銘心」這個成語來形容某段經歷給我們留下的印象極其深刻、難以忘懷。我們每個人都知道,真正令我們刻骨銘心的,不是那件事情本身,而是那件事情給我們造成的情感衝擊。

因此,毫無疑問,情感記憶是三大記憶方式之中,記憶效果最強的。

那麼,剩下的圖像記憶和聲音記憶,哪種記憶方式效果更好呢?

我們再來回顧一下,在我們的人生之中,真正讓我們印象深刻的那些畫面、或者那些聲音,之所以讓你念念不忘,其實不是圖像本身,也不是聲音本身,而是它們所牽動的情感。

因此,圖像記憶和聲音記憶,究竟哪種記憶方式效果更好,就得看看圖像和聲音這兩種信息,哪種更能牽動我們的情感。

從生活上來講,圖像和聲音對於情緒的牽引,都可以有很強的效果。例如看一部恐怖電影,裡面的畫面會讓人覺得恐怖,但同時電影所營造的音樂氣氛,也會讓人心驚肉跳。

美人美景,美好的圖像信息讓人難以忘懷;但「餘音繞梁」,動聽的聲音信息也會讓人印象深刻。

然而從學習上來說,圖像信息和聲音信息,哪種信息更容易引發我們的情感呢?毫無疑問是圖像信息!

例如我們學習這樣一句詩:「大漠孤煙直,長河落日圓」。

如果我們根據文字來想像畫面,例如產生這樣的畫面:

看到這樣的圖像,你的心中會不是升起一種壯美的感覺?

然而,如果我們只是去讀,而沒有想像畫面,那麼大腦中就只有這樣的聲音信息:

Da mo gu yan zhi,chang he luo ri yuan。

你就按這樣的聲音讀過去,心中會升起什麼情感?估計什麼也沒有!

又例如這句詩:「君不見高堂明鏡悲白髮,朝如青絲暮成雪。」

如果你只是把它當作聲音讀過去,就是這樣:

Jun bu jian gao tang ming jing bei bai fa,zhao ru qing si mu cheng xue。

然而如果你按照圖像去想像,有人在鏡子面前悲嘆頭髮發白的場景,你的心中會不會有強烈的情感衝擊?

當然,我們在讀詩詞文章的時候,也可以把文字編成歌曲那樣來唱,這也會引發一下情感衝擊。然而,這往往適合一些詩詞,對於現代文、古文、專業的文章,就無能為力了。而且,即使是詩詞,編出來的歌曲如果不那麼動聽,估計對於情感的調動,也起不到多大的效果。

因此,對於學習來說,聲音記憶的效果是最差的。

而圖像記憶,根據文字的內容去展開圖像的想像,而這種想像可以在我們大腦中進行不斷的加工,是比較容易產生情感衝擊的。因此,圖像記憶的效果比聲音記憶的效果要好得多!

因此,人類三大記憶方式,由強到弱,可以這樣來排序:

情感記憶 > 圖像記憶 > 聲音記憶

在學習的時候,我們面對的都是冷冰冰的文字,不像看電影那樣有豐富的圖像畫面以及動聽的配樂,因此學習資料不容易直接衝擊我的情感。

但是,如果我們善於運用想像力,把學習的資料轉變成生動活潑的畫面,同時進行各種加工調整,從而引發我們的情感,這樣就能把最強大的情感記憶能力調動起來,就能夠讓我們的學習效率獲得很大提升!

圖像記憶方法,就能達到這樣的效果!

因此,在終身學習的當今社會,掌握圖像記憶方法,就能夠讓我們的學習變得更輕鬆、更高效,何樂而不為呢?

艾賓浩斯遺忘曲線:

許多人都有聽說過「艾賓浩斯遺忘曲線」,知道遺忘的速度非常快。

艾賓浩斯遺忘曲線,其實就是聲音記憶的遺忘規律,指的是針對無意義音節、純粹依靠聲音記憶,而缺乏圖像記憶、情感記憶的情況下的遺忘規律。

然而艾賓浩斯還用散文和詩作為實驗材料,得出了遺忘速度不一樣的曲線:

為什麼無意義音節的遺忘速度最快,而散文遺忘得就慢一些,詩的遺忘速度更慢呢?

原因其實是在圖像上!

無意義的音節,純粹是聲音記憶,完全沒有圖像,也沒有情感衝擊,當然忘得快。而散文就有一些圖像了,所以忘得會慢一些。詩的圖像比散文更豐富,情感衝擊也更強烈,遺忘速度自然會更慢。

如果艾賓浩斯把小說也加入到實驗研究之中,就會發現,其實小說的遺忘速度是最慢的!

為什麼呢?因為小說的圖像更生動、更精彩,引發的情感衝擊更強烈,因此自然就很難忘記了!

從艾賓浩斯遺忘曲線的規律,我們也能清楚地看到,圖像的記憶效果是遠遠強於聲音的。

掌握大腦記憶原理,人人都能成為學習天才:

死記硬背只是枯燥的聲音記憶,又不是動聽的音樂,幾乎無法觸動情感,因此記憶效果非常差。

在孩童階段,由於要學母語,因此老天爺賦予了我們非常出色的聲音記憶能力,讓我們能輕鬆地掌握交流的語言。這個階段,即使去記一些超出孩子理解階段的內容(例如各種難記的國學經典),孩子們往往也能輕鬆記住,以待日後有機會再進行深入理解。

然而,大部分人到了10歲之後,這種聲音記憶能力就會逐漸下降,記憶效果越來越差。而且到了10歲之後,要學的知識更多是需要理解的,單純的聲音記憶難以應付,因此就需要轉變為以圖像記憶為主的學習方式。這個時候如果繼續以死記硬背的方式來學習學科知識、記憶國學經典,不僅無助於理解,而且這種枯燥單調的聲音記憶方式會逐漸扼殺孩子的學習熱情,導致記憶力、專注力、理解能力持續下降。

可惜由於父母和老師,大多不明白大腦的運作原理,不懂得引導孩子從聲音記憶過渡到圖像記憶,因此很多孩子就按照從小的習慣,用死記硬背的方式進行學習,學習效率自然會越來越差,也因此失去了學習的信心和熱情。

而一小部分孩子,在學習的過程中,無意間發現死記硬背記不住,而通過發揮想像力,則很容易記憶和理解,於是就慢慢強化了圖像記憶方式的運用,也因此成為了人人羨慕的學霸!

其實,只要掌握了大腦運作的原理,懂得靈活運用圖像記憶的方式進行學習,學會把各種學習資料、甚至枯燥的信息(例如數字、英文字母),輕鬆轉化為生動活潑的圖像,從而調動情感記憶能力,找到學習樂趣,激發學習熱情,相信每個孩子都可以成為學習天才!

相關焦點

  • 如何提高英語單詞學習的短期記憶效率
    提高學習當天的記憶效率(短期記憶效率或微觀記憶效率)所需要的,就是在一定時間內給大腦足夠的神經刺激,提升對單詞內容的加工深度,也就是如何使大腦對認知內容「印象足夠深刻」。大家都知道,如果讓我們看電影,玩遊戲,去遊樂園,做令我們感興趣的事情,令我們產生強烈感官或精神刺激的事情,我們的大腦一定會做到「印象足夠深刻」。
  • 家庭領讀人 | 科學記憶,提高學習效率
    在閱讀、詩歌鑑賞、病句修改等內容的學習,我同樣運用思維導圖的方式,通過精確提取關鍵詞、整體梳理知識構架,不僅可以提升學習記憶的效率,還有利於優化自己的思維。我們可以把緩慢的、少量的信息看做一般的刺激,這種刺激無法提高突觸的傳送效率,也就說無法讓海馬體產生LTP。要想讓海馬接受高速、大量信息的強刺激,我們的大腦就要在學習時精力集中,讓大腦快速運轉起來。
  • 跟著世界記憶大師學習超級記憶術,讓你的記憶效率提升百倍!
    在真正開始之前,我們先了解一下記憶的特點。現在有一些科學研究大家已經非常了解了,比如左腦主要負責和邏輯分析相關的工作,而右腦則主要負責想像創造和記憶相關的工作。在《聰明人都在用的超強記憶法》一書中,世界記憶大師蔣卓鎯介紹到,因為各自的分工不同,也決定了它們的記憶效率的不同,研究表明,右腦的記憶力是左腦的100萬倍。而造成如此巨大差異的原因則是右腦對圖像的記憶能力十分強大。
  • 結合這4個大腦學習規律,提升外語學習和複習效率!
    人類的大腦不是複印機,每個人都沒有過目不忘的本領。隨著時間的推移,我們學過的東西慢慢會遺忘。因此,複習是學習的必要環節,這是人所共知的事實。但是看似簡單的複習,要達到優化的複習效果,必須符合大腦學習的規律。
  • 人類的學習效率太落後,未來可能會往這個方向進化
    導語:在人類短暫的八九十年生命中,專門用來學習的時間長達二十多年!如果再加上進入社會以後提倡的「終身學習」,人類用於學習的時間真的太多了......人類學習的方式,一直在變。古猿人用了幾百萬年的時間進化,然而出現系統的「教學」後,人類文明就進入了飛速發展的階段。僅僅五千年,我們就創造出了輝煌的文明。
  • 超強的學習能力是怎樣練就的?8個技巧讓你的學習效率爆表
    對於碎片化學習,一定要有要有一個整體的框架系統,先整體性搭建結構,有了結構以後,再拆分知識點,對每一個知識要點進行學習,這才是碎片化學習的正確打開方式。 通過知識碎片搭建知識拼圖,諮詢專家,參考專業網站,經典書籍,構建體系和框架。通過碎片學習,不斷給知識框架中填充內容。
  • A關於提升記憶力的書,這三本值得一看!
    不過除了這兩點之外還有來自古希臘人的「記憶基石」——地點。這三大要素貫穿了記憶術的始終,是我們學習記憶技巧所需要領會的三個概念。而關於記憶技巧,書中提到12個關鍵要素,它們分別是:感官、符號、運動、色彩、聯想、順序、性、「積極」的形象、幽默、誇張、想像、數字編號。
  • 記憶的秘訣:用思維導圖梳理的記憶宮殿知識,一起學習乾貨吧
    本來今天是要給大家講一下記憶宮殿讓圖畫動起來的秘訣,可我左想右想總感覺自己講的並不算特別的好。於是在網上搜集素材的時候,我便想起了記憶宮殿的三大模式,四大步驟,五步學習法以及六大基礎。今天我便給大家利用思維導圖的方式梳理出來。
  • 英語學習重點是單詞,想背誦後記得牢,就要掌握這兩個黃金時間段
    1、一天中所學到的單詞都記在本子上,利用兩個睡前醒來兩個時間段背誦學生每天在上英語課的時候都會學習到新的單詞,以及這個單詞對應的句子,這個時候就要把單詞跟句子都抄寫下來,順便一定要確信自己記住這些單詞,雖然每次上新課要背誦的單詞量都會越來越多,感覺會很困難,這個時候就可以閉上眼睛去想一想,這個單詞在自己眼現的是什麼樣子的
  • 記憶提取練習——最有效的學習方式
    在華盛頓大學的實踐中,它幫助一批成績原來為C的同學把成績提升到A。這種方法不需要花費金錢,不用大量額外的課堂時間,也不藉助最新科技的力量。這究竟是什麼方法,又怎麼能為我所用呢?當討論學習的時候,我們總是在想:怎麼能把知識學進腦子裡去。
  • 人類的瞬時記憶能力比不過黑猩猩?科學家:人類的祖先因禍得福
    也只有複雜的結構才能孕育出發達的記憶功能,記憶其實是大腦處理信息的一種能力,大腦結構接受了外界傳過來的信息,然後經由海馬體和其他腦區的處理,形成了記憶。記憶能力是日常生活中的基本組成,記不得事情就做不好事情。不過記憶能力也有強弱之分,有的人能清楚記得幾年前的事情,有的人連昨天發生的事情都忘了。
  • 高考倒計時,掌握這些英語學習技巧,考前成績再提升
    英語,是不少學生從小就進行學習的科目,在學生學習生涯階段,一直位列各學科前沿,成為三大主科之一。在高考,英語分值佔比為20%,高分值意味著它更容易成為拉開差距的一門科目,因而,一些英語成績不好的同學會因此處於被動的地位。
  • 【記憶克隆術】最強大腦記憶法,拯救你的記憶力,學習效率馬上飆升!
    解鎖記憶克隆術修煉精英人士王牌技能【記憶克隆5日訓練營】世界記憶大師盧菲菲親授建立記憶邏輯 擊破陳舊思維練就克隆術般的記憶力解鎖精英人士必備技能指數倍提升效率🔥原價199在這個拼命奔跑才能留在原地的時代,效率顯得尤其重要。學習效率高的人比學習效率低的人能掌握更多的知識,也能更快的適應不同任務和環境變化!
  • 培養數學審美能力:有效提高學習效率,提升學生鑑賞數學美的能力
    作者:凌筱玥,本文為 [遇見數學] 第三次徵文參賽文章摘要高中數學的內容具有一定的抽象性,老師在教學過程中要通過美育的方式循循善誘;引導激發學生的學習興趣。在學習概念或定理時,可以體會到數學的嚴謹美,邏輯美,簡潔美和奇異美。
  • Science:記憶真的可以移植,人類通過記憶移植教會鳥兒歌唱
    行為目標記憶是一種在我們想要學習說話或學習鋼琴等一類事情時會起到指引作用的記憶。研究人員利用新的發現,將目標記憶植入鳥類,可以指導它們學習鳴唱。這一發現是由德克薩斯大學西南醫學中心的Todd Roberts博士和他的團隊做出的,他的實驗室專門致力於記錄大腦在發聲學習過程中會如何運作。
  • 記憶的常識:學習就是從記憶中提取知識
    在美國國家級智庫高級研究員烏爾裡希·伯澤爾的《有效學習》一書中提到,記憶在學習方法中起著很重要的作用,無論是長效記憶還是短效記憶,都是在嘗試高效理解並記憶知識點。在我們早期的中小學教育中,很多理解知識的方式都是「朗讀全文並背誦」,雖然當時並無感覺,但是慢慢就會發現,讀書似乎真如古人所說「書讀百遍,其義自現」。
  • 「記憶引擎」到底是什麼 紅杉樹智能英語讓英語學習效率加倍
    「記憶引擎」是世界著名華裔「腦科學、認知心理學家楊寧遠博士」在美國歷經15年辛勤研發的,專門提升學生記憶管理、強化,提升學生記憶力的技術。記憶引擎用智能化實現個性化,達到「人腦學習、電腦管理」,將長時記憶的效率提高5-10倍。
  • 大學生考研提升學習成績,需要認識記憶的功能
    萬象打卡大學生考研提升學習成績,需要認識記憶的功能任何人的學習活動都必須經過記憶、理解。準備考研的大學生,增強對知識點的記憶力至關重要。記憶作為一種心理和認知活動,要清楚其制約因素和激活因素。在學習、工作等活動中,只要進行有意識地鍛鍊,掌握記憶規律和方法,就能改善和提高記憶力。二、絕對記憶絕對記憶是不隨著年齡衰退的,它能保持長久不變,它是一種機械的或者說是觸覺的記憶。它包括一些技藝,如打字、彈琴、遊泳、騎車。
  • 孩子學習完就忘了?培養孩子的「長期記憶」,讓孩子變身記憶達人
    孩子缺少長期記憶,記憶不夠長久,就會導致孩子學完就忘,記完就忘,這對孩子的學習肯定存在不好的影響,導致孩子要花比別人更多的時間和精力去記憶,降低孩子的學習效率。長期記憶更加深刻,更加牢固,讓孩子養成「長期記憶」的習慣和能力,是提高孩子記憶力的關鍵。這就需要我們了解「長期記憶」的特點,做到有所針對有所對策,才能讓家長們更好培養孩子好記性的能力,幫助孩子更好的學習和成長。
  • 為何你天天學習,能力卻提高很慢?高效記憶的方法,你研究過嗎?
    《認知天性》這本書是由美國作家彼得·布朗、亨利·L·羅迪格三世、馬克·A·麥克丹尼爾共同寫的,連續4年蟬聯亞馬遜認知心理學分類榜首,主要研究人類認知規律和學習之間的緊密聯繫,透徹解讀人類普遍的學習規律,並根據腦神經科學研究,推導出了有利於大腦的簡單學習法則,被稱為「複雜時代」的科學學習方法。