對於我們來說喝水是一件非常簡單而又平常的事情，但是對於患有糖尿病的小夥伴們來說，喝水並沒有想像中的那麼簡單，並且講究也是非常多的，多喝水不僅可以幫助降低血糖對身體還好，但是如果喝錯了卻會使血糖增高，損害自己的身體健康。
一、糖尿病人餐前喝一杯水，餐後血糖或許就能降低幾點，可以一試
有很多人都說，患有糖尿病的小夥伴在吃飯之前喝上一杯水，就可以降低餐後的血糖。而在日常生活當中有很多患有糖尿病的小夥伴，都是餐後血糖不可控制。也正是由於餐後血糖不容易控制，所以才使得他們的血糖不穩，並且出現各種各樣的併發症。
其實對於糖尿病患者們來說，喝水的時間也是非常有講究的，而且這杯水最好控制在餐前半個小時左右。換句話來說就是喝水和吃飯時間要隔出半個小時的時間。這樣的安排不僅可以對於餐後的血糖有好處，還能夠降低血糖。
但是具體能降多少血糖沒有太準確的，相對來說也就一到兩點，其實在吃飯之前喝一些水，不僅會對我們的血糖有好處，對於血脂以及腸胃都是有好處的。
二、其他時間段糖尿病人的正確飲水方法
患有糖尿病的小夥伴在早上起床之後，測完自己的血糖就可以空腹喝上一杯白開水，這樣對於我們的身體和一整天的血糖都有很多的好處。在上午和下午都過去一半的時候也可以喝上一杯水，但是需要小口慢喝。飯前半小時喝上一杯水，飯後兩個小時內就可以不用喝了，而在睡覺前的半個小時也可以飲用半口水來緩解口渴的現象。
有很多小夥伴看到這樣的飲水習慣都感覺非常的麻煩，並且不願意去做。但是實際上這卻是一種非常正確的生活方式和習慣。一旦我們適應了這種習慣，就不會感覺麻煩了。並且也養成了良好的飲水習慣，除了飲水之外日常的飲食習慣也需要我們注意。
三、常吃2物，多喝一水，控制血糖妥妥滴
1、苦蕎
苦蕎也可以被稱得上是五穀之王，它裡面含有亞油酸，黃酮類等物質。可以說是天然的胰島素能夠起到降血壓，降低血管通透性以及擴張血管的作用。甚至還能夠排除血液當中多餘的甘油三酯和膽固醇。非常適合患有糖尿病的小夥伴們食用。
2、菊苣
菊苣是一種比較特殊的物質，它能夠起到降血糖和尿酸的作用，還能。不溶於水，起到很好的潤腸通便的效果。對於患有糖尿病的小夥伴們來說，這種東西既可以藥用也可以食用。像血糖高的小夥伴或者是尿酸高的小夥伴，可以經常吃一些。
3、多喝水，嘗試降糖茶
水能夠促進血液的循環速度，加速血液排出無用雜質，降低血液的濃度。如果在飲用的水中，加入能夠有助於清理血管的小植物，那麼對於降脂、降糖也能夠起到非常大的作用。將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木樨科女貞等多種食材，一起放入水中浸泡後飲用，能夠有效的起到清理血管雜質的效果。
這些食材非常容易就能找到，但是因為這個茶方的配置過程比較繁雜，有很多小夥伴感覺麻煩，所以小編在這裡給大家推薦一款包。
這款降糖茶是在經過了嚴格的科學配比後製作而成。在飲用時也非常的方便，只需要將茶包放入熱水中浸泡10分鐘。
我們現在生活好了，也養成了一些不良習慣，使得我們的健康受到了損害，不妨讓我們在生活中改變自己的不良習慣，提高自己的生活質量，希望大家能重視自己的健康。