每日一湯|口淡無味,兩款湯方助你調理!

2021-02-22 羊城晚報嶺南大醫館

 

不少人有時候會感覺口淡，即口中無味，舌頭味覺減退，無論吃美味大餐還是清淡小菜，總是覺得索然無味，甚至在沒吃東西時也感到口淡，多伴有食欲不振等症狀，這屬於脾胃氣虛。

    

此時，看看舌頭：如果舌頭顏色比較淡，則提示是傷了脾胃。此外，感冒、腸胃炎吐瀉過後，或其他慢性病等原因，致使脾胃氣虛、運化失職，也會出現口淡。


廣州市中醫醫院雜病科主治中醫師高三德提醒，出現口淡時，別一味靠吃味重的食物來提味，也不宜頓頓清湯白菜，這兩種吃法都會加重脾胃虛弱的程度。建議多吃健脾利溼的食物，如蘿蔔、姜、赤小豆、山藥、白扁豆等，少吃甜膩、油膩之品，少吃雪糕、冷飲等助溼之品。

高三德給市民推薦兩個調理方：

山藥大棗飲

製法：將山藥、大棗各10克，放在水中煮半個小時，做成山藥大棗飲。

功效：每天飲200毫升左右，大約喝一周，情況會得到好轉。山藥、大棗都是健脾補氣的食物，能夠讓虛弱的脾胃得到調養。

藿香砂仁山楂茶

製法：藿香10克、太子參10克（後下）、砂仁6克（後下）、炒白朮12克、茯苓15克、陳皮3克、神曲10克、山楂（炒香）12克，加水750毫升煎成250毫升，每日兩次，溫服。

功效：如果除了口淡，還伴有身體倦怠、乏力、肢體沉重等現象可飲用。

文/羊城晚報記者 胡菁

（歡迎轉載，註明出處）

（責任編輯：陳映平）

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