並不是每一個人都喜歡冬天，但是冬天就是來了，她欣然地來了，也希望我們欣然地接受她。我們都感覺得到，到了冬天就特別想吃東西，體重也會小小上升，這是因為冬天冷，食物可以讓我們的身體暖和起來。因此每逢冬至，在民間都有補冬的習俗。人們以不同的方式進補，據說這樣，到了寒冷的冬天才能抵禦嚴寒的侵襲。
天寒地冷，人體收斂潛藏，此時確實應加緊滋補。進行適當的食補，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。那麼，冬季養生食譜有哪些？
羊脾肉500g，紅棗5粒，當歸頭25g，北芪50g，黨參25g，姜3片，水8碗，鹽少許。
1、鍋裡放水，放白酒、大蔥、薑片燒開，放洗乾淨的羊肉進去焯水，焯水之後的羊肉洗乾淨；
2、鍋裡水倒掉，重新燒熱，放油、蔥姜炒香，放羊肉加白酒翻炒，加入開水，大火燒開，片刻後移到砂鍋；
3、當歸、黨參、黃芪、北芪用茶包袋裝好，一起放到鍋裡燉3個小時左右；
4、喝前把大蔥和表面的油脂撇掉，放鹽調味。湯略帶中藥味，清香，味道很好。
補養氣血，溫經散寒，適合陽虛、血虛體質者食用。
湯中羊肉嫩味羹，是滋補之佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，其性味甘，溫，能養肝補虛，善治虛勞贏瘦、產後虛冷、腹痛、寒疝。當歸補血調經，活血行滯，以增強羊肉補虛溫肝之力，使該湯既補血活血，又能止痛。生薑溫散，以助羊肉散寒暖胃，又可闢除羊肉之羶味。合而為湯，溫補肝血，散寒調經止痛。
寒冷的冬天裡，除了喝一碗熱氣騰騰的當歸參芪羊肉湯外，再穿上一件高端智能納米加熱服，從裡到外都暖暖的，尤其是老年人，更是需要保暖。
一款值得人人擁有的護腰神器——愛福納高端智能納米加熱服
https://weidian.com/item.html?itemID=2206971061