醫院院長勸告:維生素是蘋果的20倍,用來包餃子水靈多汁,全家人吃不夠,超香

2021-02-14 作業匯

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冬天吃餃子,這種灌裝水多汁,吃雙子香身體貼,不工作醫生開處方

霜凍後是冬天,在冬天吃餃子是北方人的常態,吃餃子和喝餃子湯,把原來的湯變成原來的食物,溫暖、溫暖的身體和溫暖的胃,更不用說有多舒服了。冬天吃餃子,蘿蔔餡是最多汁的,吃雙二香,也有雙體,還有這樣一句話:吃蘿蔔夏姜,不工作醫生開處方。蘿蔔不僅維生素C含量極高,高達蘋果的20倍,而且還能祛痰、開胃調理氣和防寒功能,冬季溫度變化無常,兒童和成人都容易感冒,多吃蘿蔔作飲食治療,可以使身體很好。將蘿蔔切碎,加入補鈣的雞蛋和蝦皮,再放入一小縷韭菜新鮮,做成餡餃子,比肉餃子更美味,水玲,新鮮多汁也能補充鈣質,全家人都吃不飽,超級香。

現在,新鮮蘿蔔,重水,水就足夠了,買幾十斤放在家裡,容易吃,燉湯,餃子,一個月就可以吃,比吃其他蔬菜好多了!你怎麼看?

[蝦皮、韭菜、雞蛋和蘿蔔餡餃子]

配料:蘿蔔(600克)、韭菜(200克)、雞蛋3個、蝦皮1個(20克)、鹽、1湯匙牡蠣醬、1克胡椒、1克雞精、6湯匙食用油。

方法:

1.把蘿蔔洗淨,抹成細絲或切碎,用少許鹽攪拌均勻,醃5分鐘。吃我喜歡買綠寶石蘿蔔的蘿蔔,綠寶石綠的顏色很漂亮,蘿蔔的營養價值也很高。

2.用雙手擠出蘿蔔中的水分。如果蘿蔔絲是細絲,你需要把它切碎在蔬菜板上。蘿蔔中的水分不應被扔掉,蘿蔔中的水分也含有豐富的維生素C成分,我們留著用它做麵條,這不僅合理使用,而且還能給人們帶來健康。

3.將麵粉慢慢加入膨化的蘿蔔汁中,在加入時攪拌,等待看到蘿蔔汁,全部放入麵團,揉成光滑的麵團。

4.將麵團揉成細嫩光滑的麵團,呈淺綠色,看上去舒適。在準備餃子餡時,用蓋子或保鮮膜蓋住麵團,讓麵團甦醒一會兒。

5.把雞蛋打碎,放入鍋裡炒,用鏟子攪拌雞蛋;把韭菜洗淨切碎,蝦皮切碎,放入盆裡加水蘿蔔、加油、食鹽、牡蠣醬、雞精、胡椒粉,拌勻成餃子餡。加鹽時,應考慮鹹出水的蘿蔔,蝦皮也是鹹的。

6.把餃子麵團放在面板上,揉成細條,分成幾個等號的餃子,按平揉圓,再捲成餃子皮。

7.把餃子皮放進餡裡,揉在一起,然後把餃子依次包起來。

8.把水煮在鍋裡,把餃子放進鍋裡,煮熟後浮起來,把鍋打開一兩分鐘,餃子就煮熟了。

挑出蘿蔔餡餃子,保暖,再加一碗餃子湯,冬天是最好的。

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