巴西常見茶飲: 洋甘菊茶好處多多

2021-02-12 健康普醫

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         洋甘菊茶（CHA DE CAMOMILA）是巴西人經常飲用的一種茶，這種茶飲清香、溫和、鎮靜安神，天然無副作用而且還很便宜，容易買到。

 

         洋甘菊是一種源於歐洲、歷史悠久且被廣泛使用的菊科藥用植物。洋甘菊中含有多樣的萜類及黃酮類物質，賦予其特殊療愈效果，具有抗氧化、抗發炎、抗真菌、鎮靜等效果。在巴西的超市中可以買到茶包式的洋甘菊茶，也可以在草藥店中買到天然曬乾的洋甘菊。

 

改善睡眠

 

         失眠幾乎是人人皆有的經驗，估計約有4成人口有此困擾。在睡前喝上一杯溫暖的洋甘菊茶有助放鬆情緒，緩解焦慮緊張，從而提高睡眠質量。


消炎止痛       

 

         洋甘菊茶可以緩解鼻竇炎、鼻炎、感冒、受涼等引起的炎症和不適。同時，洋甘菊還可以增強人體免疫力，加強抗菌能力。

 

緩解疼痛

 

         偏頭痛是很多人都有的症狀，洋甘菊茶是天然的緩解藥物。除了頭痛之外，洋甘菊茶還可以緩解其他疼痛症狀，比如痛經、腹痛、胃痛、肌肉痛等。

 

控制血糖

 

         有研究顯示，每天喝三杯洋甘菊茶有助控制血糖水平，減少因為高血糖帶來的其他併發症狀。

 

        洋甘菊茶需要用熱水衝泡，但不要用滾開的水，以免破壞其特性。

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