霧霾反覆來襲，新冠肺炎病毒興風作浪。在這個冬季裡，天氣乾燥，寒風凜冽，還不時感覺咽喉幹癢。怕打針？又嫌吃藥苦？那麼，不妨來試試養生茶飲吧！驅寒保暖的同時，還可以滋補養生、美容養顏，一舉多得，豈不美哉！
養生茶飲，是以茶為主要原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材製作的茶飲品，以飲茶的方式達到養生保健的目的。
那麼，哪一款養生茶飲是最適合我們的？不同的茶飲我們又如何去衝泡呢？讓我們一起來「找茶」吧。
配料：去核紅棗5克。
做法：以沸水衝泡，每日作茶飲。
功效：養肝補血，益氣生津。
配料：生薑10片，紅茶、紅糖少許。
做法：將紅茶與生薑一同放入砂鍋內，加水煮沸10～15分鐘，形成濃汁，後加入紅糖，攪勻，即成。
功效：驅寒暖胃，健脾益氣。
配料：枸杞子、烏龍茶適量，桂圓肉6粒，紅棗3～5顆。
做法：將枸杞子和烏龍茶放入壺中，加水煎煮，至茶沸兩次，去渣留汁，將桂圓、紅棗加入壺中一同煮沸。
功效：健脾補腎、補血益氣。
等等，這些養生茶飲還需要準備材料、切片和煎煮，太麻煩了，對於手殘黨+拖延症的我太難了。有沒有配製好的可以直接飲用的養生茶飲呢？當然有了。健康學院為大家量身定做了冬季系列養生茶飲，讓大家足不出戶飲好茶！
配料：杜仲雄花、茯苓、肉桂、山藥、枸杞子、紅茶、益智仁、核桃仁。
做法：取茶包，開水衝泡燜5分鐘以上，稍微煎煮下效果會更佳。
功效：補腎助陽，健脾益胃。
配料：桔梗、茯苓、羅漢果、枇杷葉、薄荷、胖大海、甘草、烏梅、金銀花。
做法：取茶包，開水衝泡燜5分鐘以上，稍微煎煮下效果會更佳。
功效：利咽止痛，潤肺止咳。
配料：茯苓、白芷、棗、枸杞子、重瓣紅玫瑰、代代花、玉竹。
做法：取茶包，開水衝泡燜5分鐘以上，稍微煎煮下效果會更佳。
功效：疏肝健脾，補益氣血。
最後，悄悄告訴你哦，以上這些代茶飲在我們學校的智創空間都！能！買！到！
（健康學院 李冉）
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