蜂蜜，是很多人都喜愛的保健食品。
它不僅口感甜蜜，
而且還是非常好的天然滋養品，
有滋養、潤燥、解毒、養膚等功效，
對我們的身體有很多好處！
現在，隨著生活質量的提高，
人們也開始追求綠色養生食物
蜂蜜的種類很多，包括槐花蜜、棗花蜜、桂花蜜等，不同花製成的蜂蜜，功效上有些差別。
秋天容易口乾舌燥，有上火症狀的，最好選擇洋槐蜜，因為它的潤肺、去燥效果很好。
棗花蜜顏色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤為豐富，具有安神、補血的功效，是中老年婦女、兒童和體弱者的理想食品。
桂花蜜有「金芙蓉」之稱，是愛美女士的首選，因為它的潤膚、養顏效果比較好。
百合60克，蜂蜜30克，放碗內拌勻，鍋隔水蒸熟食用。百合、蜂蜜兩者同用。適用於秋冬肺燥咳嗽咽幹、肺結核咳嗽、痰中帶血、老年人慢性支氣管炎乾咳及大便燥結等症。
將藕洗淨切片，用開水焯一下撈出，放入適量蜂蜜即可。藕性味甘涼，富含多種營養素，尤其是維生素C含量最多；蜂蜜既是滋補佳品，又是治療多種疾病的良藥，能直接供給熱量，補充體液營養全身，是涼血生津潤燥的良方。
將水果切好，用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達到美容、通便、減肥的效果。
將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽幹口噪之病人調養治療。
將鮮山楂切成薄片，曬乾或烘乾，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。可消積化淤，活血降壓，對合併冠心病高脂血症者尤為適宜。早晚分服。
把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，做成芝麻蜂蜜醬，塗在麵包上，或者加在蔬果沙拉裡，每天吃點，對緩解皮膚乾燥、增加肌膚光澤有很好的作用。