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生活壓力的增大，工作任務的繁重，肩膀責任的沉重，讓大部分人來不及享受生活的甜蜜，來不及保養自己身體，而隨著年齡的增大，滑膜炎症狀正在一步步侵蝕著人們的健康，此病是一種無菌性炎症，如不及時治療不僅會嚴重人們的生活和工作，而且還會導致骨關節變形，殘廢等。
滑膜炎是如何形成的呢？
1、骨質退變
膝關節負重大，隨年齡增大，膝關節囊萎縮、變性和纖維化，關節變得僵硬，致使關節炎發生。
2、膝關節扭傷
如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶，導致關節內積液或有時積血，這種一般都是外傷性滑膜炎。
3、體重過重
體重過大會增加關節的負荷，增加關節的磨損，超重的人應該引起注意，適當的控制體重。
得了滑膜炎會造成哪些不良後果？
1、關節發軟
走路或跑步時，膝關節會突然的發軟，還會伴有「膠著」的情況，導致膝蓋無法活動，無法屈伸。
2、關節變形
當病情嚴重後，會出現關節畸形，膝關節會慢慢變的越來越粗大，出現X型或者O型腿。
3、膝關節疼痛
下蹲、轉身、蹦跳、上下樓梯、久坐後站起，會出現疼痛或疼痛加重，其他時間沒有或不明顯。
怎樣去改善膝關節滑膜炎？
要想減少滑膜炎的復發機率，一定要注意這幾點：
1、少勞累、調飲食
不要長時間站立或保持一種姿勢，要注意休息，放鬆全身以免病變關節過累。也不宜搬抬重物而使關節承受重力太過。關節炎患者多伴有體內代謝活動紊亂，調節飲食能調動機體代謝使之恢復協調。
2、避免勞累過度
休息不好會給身體帶來損害，滑膜炎患者更是如此，勞累過度，會增加外傷的患病機率，要注意勞逸結合，休息好病情自然也就好的快。
3、注意保暖
保暖很重要，就算是天氣炎熱的時候也要留意關節保暖，儘量不要將空調對著人吹，溫度要控制好，防止滑膜炎反覆發作。聲明：本文內容及圖片均來源網絡，全部轉載，內容未經核實，如有問題，請聯繫我們刪除。
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