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阿育吠陀 | 火燒心、腹瀉都是消化火失衡,阿育吠陀療法,改善火能
根據印度傳統醫學「阿育吠陀醫學」（Ayurveda），消化機能的正常發揮，是全身健康的基礎，而身體健康狀況則是依據風、火、水三種能量的平衡決定。若是三種能量不平衡，就會造成各種病症。阿育吠陀療法建議使用數種自然療法，改善火燒心問題和胃的整體酸性環境。 1. 2小匙蘆薈（Aloe vera）加上一小撮食用小蘇打，可以立即舒緩不適感。
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冬季養生三要點 起居飲食運動有學問
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬季自立冬日起至立春前一日止，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣。冬季養生主要指通過生活起居、飲食調養、運動鍛鍊等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。一、生活起居
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【養生】你不知道的養生保健之足部按摩
健康是人類的第一財富，在生活水平日益提高的今天，也出現了越來越多的養生保健的方法。其中，按摩是一種適應症十分廣泛的物理療法，深受許多人的喜愛。
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前列腺自我保健——按摩療法
前列腺疾病發展緩慢，病程長，多數前列腺疾病患者只要能堅持自我保健，及時治療，可以減少復發，很好緩解病情，有利於康復。
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冬季更要防熱邪|養生 20201226
免費訂閱，健康養生必備！20201226期北京衛視BTV養生節目視頻及要點內容，本期養生主題《冬季更要防熱邪》。養生講述專家：█——█。老話說：冬季進補來年打虎，不少中老年人都認為，為了抵禦寒邪，冬季應該多吃溫補的食物，但是今天節目現場來了一位很注重養生的李叔叔，他在進補之後卻出現了咳嗽、咳痰、胸悶、乏力氣短的情況，最嚴重的時候一層樓都上不了，走幾步路就心悸，晚上更是胸悶嚴重幾乎無法入睡。
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冬季養生_感冒鼻塞吃什麼藥好
養生之道網導讀：感冒鼻塞吃什麼藥好？感冒鼻塞是冬季的常見現象，那麼感冒鼻塞吃什麼藥好？下面一起來看看吧。
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【健康】冬季養生保健小常識
另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發季節，因此一定要保持室內空氣流通、新鮮。 三、斂陰護陽： 冬季，由於自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養生應從斂陰護陽出發。冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受幹擾，這是冬季保健首先要注意的。 其次，要十分注意背部的保暖。背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易透過人體的背部侵入，引發疾病。老人、兒童及體弱者冬日要注意背部保暖，避免陽氣受到傷害。
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冬季手腳冰涼 保暖養生需注意三點
冬季許多人飽受手腳冰涼之苦，中醫上認為，陽氣不足容易導致手腳冰涼，其中，女性冬季手腳冰涼的情況較多。
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秋收冬藏——冬季養生篇
冬季到來，人們食慾普遍增強，此時千萬記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃。冬天多喝點水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
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【養生】亂用磁叉隨時有副作用| 磁叉按摩後紅腫瘀痛正常嗎?月經期間可以用嗎?
並不是，雖然磁叉按摩好處多，但並非人人都能使用，以下這9類人士並不能使用磁叉棒按摩：孕婦（基本上按摩會影響發育中的胎兒，不論是人手按摩還是磁叉按摩也是不建議）幼童（磁叉按摩有機會影響發育）傷者（不要在身體受傷的部分使用磁叉按摩，以免惡化傷口）心臟病患者或裝有心臟起膊器（磁叉中的磁力有機會影響到起膊器的運作）身體內有金屬支架的患者
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穴位養生|您別小瞧了手指穴位!
人體有三百多個穴位，穴位與神經系統有著密切的關係，而穴位養生早已融入到各個家庭的生活中，但普通百姓真正了解穴位的並不太多。在自我健康意識越來越重視的今天，進行自我穴位按摩或給家人保健按摩非常重要，這也是一個健康好習慣的形成。俗話說，按穴防百病，既然手指疼痛可以反應身體狀況，那麼按摩或點刺手指上的穴位或可以養生。無論是腳上，還是手上都有很多的養生穴位。
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冬季養生早餐食譜(上)
中國醫大一院中醫科為您提供最新的就診信息和前沿的醫療資訊，我們還為您提供中醫養生常識指導！中國有俗話說「一日之計在於晨」，「民以食為天」，說明早餐對於我們即將開始的一天的生活、學習、工作等等非常重要，在寒冷的冬天則更顯重要。早餐需要做到營養豐富、合理膳食，但是早晨吃點啥卻常常讓我們感到苦惱！今天我們就給大家分享一下冬季養生早餐食譜，讓您告別煎餅果子和包子！
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冬季體質差?益膳堂專家教您怎麼調
其實，大家閒來無事，不妨學點保健按摩的小方法，調理調理身體。保健穴位常按摩 冬季白天短、黑夜長，加上戶外活動少，很多人容易情緒不好。益膳堂專家給大家推薦了自我按摩羶中穴，就是兩乳前正中線這個交叉點，西醫講心肺的循環都在這兒，所以，冠心病的人為什麼在這兒悶、疼，實際很多和情志有關係。
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【健康護理苑】冬季養生五招,每招都值得好好珍藏!
冬季頭疼通常是受寒引起的。具體來說又分幾種情況，如果是後腦勺痛，是膀胱經受寒；如果是前額痛，說明是陽明胃經受寒；巔頂痛，則是肝經受寒。有些人一到冬天就咳嗽，還伴隨著怕冷，咳出很多白痰，被醫生診斷為肺氣腫或老慢支，多為中老年人。有些人冬天特別容易哮喘，就是那種聳肩式的哮喘，吸氣吸不夠，所以吸好幾次，這種哮喘屬於腎的問題，叫腎不納氣。
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斂陰護陽,冬季養生重在「藏」
因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。冬季養生強調「無擾乎陽，早臥晚起，必待日光」，也就是說冬季要保證充足的睡眠，適當早睡晚起，則翌日精力充沛。上班族要儘量「早睡」、不熬夜。清晨寒冷刺激會引起血壓明顯升高，易誘發心梗、腦溢血等疾病的發生，因此提醒老年人最好在太陽出來之後再進行晨練。
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【冬季進補】 補陰才是關鍵
冬季進補的正確打開方式，補陰才是關鍵! 冬季來臨，氣溫下降，人們在寒風中瑟瑟發抖，就愈發覺得應該增加飲食攝入，補充消耗的熱量。雞鴨魚肉來者不拒，這樣盲目貼膘，攝入過多能量，多餘的能量會轉化成脂肪在體內堆積，使人發胖。誰也不想在來年春天，發現自己胖了一圈。因此，冬季進補一定要適度，不宜放縱食慾，大吃大喝。
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大渝能量團:金色春天來渝北啦,398元古法SPA免費體驗!
《大渝能量團》包含主城吃喝玩樂一條龍服務，足浴、spa、KTV、密室等娛樂項目，團長每月都會爭取福利帶你們浪喲。前幾期能量團團長已看出大家對大保健熱情高漲,年末歲終，更是需要一場身心舒適的SPA犒勞自己。