民間有「今年冬令進補，明年三春打虎」之說。冬季已悄然到來，媽媽們已經準備好冬季進補了嗎？下面給媽媽們介紹幾款冬季保健湯品，一起來學學吧！
雪梨燉冰糖
作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。
用料：雪梨2個，冰糖適量。
做法：1、雪梨去心切片
2、與冰糖同放入瓦盅內
3、加少量開水，燉30分鐘便可食用。
蘋果蜜棗瘦肉湯
作用：養陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用於秋季天氣乾燥、乾咳無痰、皮膚乾燥。一般小兒秋天常食用，可潤燥生津。
用料：蘋果1—2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。
做法：1、蘋果去皮、心，切片
2、與瘦肉、蜜棗同放入鍋裡
3、加適量清水，煲1小時便可食用。
紅蘿蔔玉竹馬蹄魚頭湯
作用：清熱潤燥、滋養皮膚。是秋季氣候乾燥，調養身體的佳品。
用料：紅蘿蔔250克，玉竹25克，馬蹄150克，大魚頭一個（約300克）
做法：1、紅蘿蔔去皮切塊，馬蹄去皮拍裂，大魚頭原個去鰓洗淨
2、用少許油在鐵鑊內煎至兩面金黃色，加入少量開水，然後與上料同放入鍋內
3、再加適量清水，煲1小時，以鹽調味，便可飲用。
南瓜紅棗排骨湯
作用：南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補聯陽益通髓，有滋陰調燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功。
用料：南瓜700克，豬排骨（大排）500克，棗（幹）100克，瑤柱（乾貝）25克，姜3克，鹽3克
做法：1、南瓜去皮去核，洗淨切厚塊
2、排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨
3、紅棗洗淨，去核
4、將瑤柱（乾貝）洗淨，用清水浸軟，約需一小時
5、水11杯或適量放入煲內煲滾，放入排骨，將瑤柱（乾貝）、南瓜、紅棗、姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。
來源：金鷹卡通撲撲育兒樂