轉告家人:這三種水果冬天不要買不要吃,對健康不利

2021-02-26 健康養身日常知識

冬季天氣乾燥，每個人都喜歡吃一些水果，但是冬天要注意吃水果。有些水果不適合在冬天吃太多，來看看它們是什麼。

橘子

一次不要吃太多橘子，否則很容易上火，但實際上不光這樣，因為橘肉性涼，腸胃比較敏感的人不能多吃，還有橘子當中的維生素c雖然好，但是一旦攝入的量過多，也會增加體內代謝的草酸，尤其是老年人更不能多吃。                                                         

山楂

山楂營養豐富，維生素C的含量是柑橘類水果的2至3倍，僅次於新鮮棗。但是山楂不可隨意食用，尤其是在冬天。冬季山楂是秋天收穫的新鮮山楂，含有大量的青肝素，具有凝結血液的功能，尤其是老年人血管的衰老，因此不建議冬季食用新鮮山楂。

火龍果

火龍果是一種涼爽的水果，許多人會用它來清熱降火，但有些人不適合食用。火龍果富含植物性蛋白質，有過敏症的朋友必須謹慎，尤其是體寒的女性朋友，冬天寒冷的天氣，進食過多不利於健康。

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