肩關節上方受損
高舉球拍揮拍較多時，有可能使肩胛骨與上臂之間的韌帶受損，造成肩關節上方疼痛。
1、抬起胳膊至與肩平。
2、貼布兩端拉起，從肩的上方向身體前後貼好。
肩部三角肌受損
三角肌是上臂靠近肩的一塊較大而有力的肌肉，舉臂牽拉過度或外旋過度時容易受傷，並可能使肩胛骨、鎖骨也受到影響。
1、手臂下垂，Y字形貼布的起點在上臂外側，較靠近肘部的位置。
2、稍抬起肘部，並向身體內側彎曲，把Y字形貼布的一條邊向上，往肩胛骨方向貼好。
3、Y字形貼布的另一條邊向上，往鎖骨方向貼好。完成後，Y字形貼布就由上臂前後包圍住了三角肌。
肩後部疼痛
A、上臂過度內旋或外展，可使肩後的大圓肌扭傷受損、疼痛。
從後背肩胛骨下邊的突出處起始，手臂抬起，伸展腋部肌肉，貼布從腋窩上方貼到上臂。
B、手臂上舉並外展揮拍較多時，可能使肩後的棘上肌受損、疼痛。
1、手臂放下，Y字形貼布的起點在肩胛骨上方靠近脖子處，Y字形貼布的一條邊沿著肩線向下貼。
2、Y字形貼布的另一條邊沿著肩的後面向下貼，兩條邊重疊貼好。
前臂疼痛
A、前臂過度屈曲、內旋，可引起前臂內側和肘內側受損、疼痛。
1、Y字形貼布起點在前臂內側的手腕下，剪開的兩條邊沿著前臂肌肉兩側向上，貼到上臂。
2、由肘內側的凸出部位螺旋貼至前臂外側。
B、前臂過度伸展、外旋，可引起前臂外側和肘外側受損、疼痛。
1、Y字形貼布起點在大拇指一側的手腕下，剪開的兩條邊沿著前臂肌肉兩側向上，貼到上臂。
2、由肘外側的凸出部位螺旋貼至前臂外側。