親愛的朋友們：
進入冬天后，因為天氣較冷，大家是不是水果都開始吃得少了呢？
但是水果富含很多營養，有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養。
女孩多吃水果，皮膚多補充水分可以美容。所以水果不管是在什麼季節，都是我們身體需要補充的哦。
那麼，在這寒冷的冬季我們應該選擇哪種水果更有益冬季健康食用呢?以下四種水果，都特別適合冬天裡食用哦。
大家可以點開圖片看一下它們的小功效！
大家平時都知道梨可以蒸起來吃，其實蘋果不僅可以生吃，它也一樣可以蒸著吃哦，口感不比生吃的差，下面給大家仔細介紹下蒸蘋果的功效與作用。
蒸蘋果的功效與作用
1、生津開胃止瀉
蒸過的蘋果口感酥軟，味道酸甜可口。同時它裡面含有鈣磷鐵以及多種胡蘿蔔素，有生津開胃止瀉的作用，特別適合小兒腹瀉。
2、減肥
蘋果性平味酸，裡面有抗氧化成分和生物活性物質，有利於加速身體新陳代謝，減少體內脂肪，從而達到減肥的目的。
用料
蘋果 1個
冰糖 3顆
枸杞 幾粒
紅棗 幾顆
步驟1
蘋果對半切開，然後去核。
步驟2
切小塊放到碗裡
步驟3
放入冰糖，枸杞，紅棗，我用的是新疆灰棗，肉質緊實，香甜可口。
步驟4
放鍋裡蒸，水開後蒸20分鐘。
蒸好了就是這樣，熱乎乎的，暖暖的，還有營養。
冬天不想吃涼涼的蘋果，孩子腸胃不太好的，推薦這道簡單的暖胃蒸蘋果哦。
當然，蘋果一定要選擇咱們辰頤沒有保鮮劑，不打蠟，可以連著皮蒸。
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