有很多網友經常問我：如何讓抑鬱症患者變得開心起來？其實關於這個問題我曾經也有給大家解答過，根據我的經驗來說，其實重要的就是傾聽。
多去於抑鬱症患者進行溝通，從而引導患者把自己內心最真實的話說出來，同時嘗試引導患者往正確的方向去思考。
其實很多抑鬱症患者，多數患病原因是因為沒有找到傾聽的人，從而造成內心的壓抑以及，最終患上心理疾病，最常見的就是這篇文章的疾病抑鬱症。
所以，我們一定要學會傾聽，這樣可以很好地幫助身邊的人，不管是抑鬱症患者還是壓力大的人，「少說話，多傾聽」是非常重要的，況且我們不是他們本人，根本不知道他們到底經歷過什麼事情，才會患上抑鬱症或者壓力大。
切記我們不要盲目地給他們講一些所謂的大道理，與此同時也不要盲目勸他們積極樂觀。
這是因為我們不知道的事情，他們幾乎都知道，最主要的是我們不知道他們經歷了什麼，對於樂觀他們何嘗不想，但是他們很難做到自己樂觀起來，如果說能做到，怎麼會壓力大？怎麼會患上抑鬱症？
很多網友說：「我學一些緩解知識，告訴他們遠離和解決的方法，不就可以緩解心情了嗎？」
這樣的想法以及做法是錯誤的，他們不會自己去學習嗎？他們也不是傻子，作為身邊人的我們如果每天抽出一些時間，能夠聽聽他們說什麼，再去多提問，同時引導把內心的痛苦和心理話都說出來，他們的心情會有很大的緩解改變，理解永遠要比道理有用。
我曾經發現這樣一段話，讓很多人心理非常溫暖，以及讓很多人留下了真摯的眼淚：「當我們不開心的時候，如果有一個人能夠理解，會使我們笑逐言開」。
不管是抑鬱症患者還是說正常的人，能夠讓我們開心的不是所謂的大道理，而是有一人能夠理解自己足以。
對於情感也是如此，我們不難發現互相理解的戀人很少吵到不可開交，同時也是很少吵架，就是理解的重要性。
傾聽聽起來很簡單，但是多數人很難做到，這是因為多數人的耐心是有限的，聽著聽著也就放棄了傾聽，導致會出現質疑、否定、矯情來藐視對方，對於壓力大以及抑鬱症患者受到的傷害會很大。
抑鬱症患者就是想找一個理解自己的人，但是很多人並不會理解甚至會蔑視，極少數的人能夠理解患者，如果我們真的想去幫助患者心情好，首先是傾聽，其次是理解。
對於患病比較嚴重的患者來說，傾聽理解自然是非常重要的，但是耐心也是非常只要的。因為想要讓一個得了重病的人，是需要長期的調理的。短暫的一些理解傾聽很難幫助患者，所以非常大的耐心至關重要。
我們不要把抑鬱症患者當成異類，我們要學會尊重，不去強求患者做一些不喜歡的事情，就算是為了患者好，但患者感受到了身邊人給予的愛以及理解，患者會自然變得開心起來，讓患者感覺和我們相處起來非常愉快，我們的目的就達到了。#抑鬱症#