建議收藏,6款家常豬蹄膠原蛋白滋補湯,美容養顏

2020-12-21 阿拉曉龍

------紅棗蓮藕豬蹄湯------【材料】

豬蹄400克,老藕400克,蓮子20顆,紅棗12個,陳皮10克,鹽、薑片。

【做法】

1.蓮子、陳皮洗淨控幹,紅棗洗淨去核。藕去皮洗淨,切1釐米厚的片。豬蹄治淨,切塊。2.砂鍋內加清水,旺火燒開,放入藕片、豬蹄、紅棗、蓮子、陳皮、薑片,燒開後撇去浮沫,改用中小火繼續煜至豬蹄熟爛,加鹽調味即成。

-----黃豆花生豬手湯-----

【材料】

豬手1300克,花生100克,黨參15克,黃豆50克,米酒、鹽、蔥花、枸杞。

【做法】

1.黃豆和花生洗淨,用溫水浸泡3小時。豬手洗淨,切成大小適中的塊,入沸水鍋餘1分鐘,洗淨血沫,備用。

2.鍋中加清水,放入豬手、黃豆、花生、蔥花、枸杞、米酒,大火燒升後改小火再煮4小時,加鹽調味即可。

-----菱白豬蹄除皺湯、-----

【材料】

豬蹄1隻,葵白100克,鹽、姜、植物油、紹酒。

【做法】

1.白洗淨,去皮切片。2.豬蹄洗淨,放入鍋中,放入薑片、紹酒和適量清水,以旺火煮開,改文火燉爛,加菱白片燒沸幾分鐘,加鹽調味即成。

------豆腐白菜豬蹄湯-------

【材料】

豬蹄1隻,豆腐500克,香菇50克,胡蘿蔔100克,白菜250克,薑絲、鹽、味精。【做法】

1.香菇用水泡發後洗淨,在菌蓋上剖花刀。胡蘿蔔洗淨切片,豬蹄治淨剁開。白菜洗淨,切大片。2.將豬蹄入鍋,加適量水,煮10分鐘後加入香菇、白菜、胡蘿蔔、薑絲、鹽,燉至熟爛離火,調入味精即成。

--------豌豆燉豬蹄----------

【材料】豬蹄2隻,豌豆250克,鹽。

【做法】

1.豬蹄洗淨,剁塊。豌豆洗淨。2.豬蹄、豌豆放入砂鍋中,加1500毫升水,用武火煮沸,再用文火慢燉至豆爛肉酥,加鹽調味即成。

----豬蹄煲黑豆----

【材料】豬蹄2隻,黑豆100克,薑片、鹽。

【做法】

1.將豬蹄入沸水鍋煮開,撈出衝洗淨。黑豆洗淨。2.黑豆、薑片與豬蹄一塊放入鍋中,用文火煲3小時,加入適量鹽調味即可。

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