俗話說得好:要想身體好,菌湯是個寶;若要身體瘦,多吃菌子少吃肉。這無不說明了這個菌菇的營養價值是很高的!
所以呢,在這個寒冷的冬季時節裡,我們還是需要多吃一點菌菇呢!
而且呢,你知道嗎?這個菌菇是具有酸甜苦辣鹹之外的第六種味道的,就是這個鮮味,所以呢,我們在烹飪食物的時候,配上一點菌菇的話,也是特別的美味的,是一個很好的「美味補給」呢!
而今天呢,我們要介紹的這道食譜是這個乾鍋茶樹菇,所以主要的原材料就是這個茶樹菇了!你知道嗎?這個天生好果的茶樹菇,其菌蓋是細嫩而不老的,而且其柄還脆,除了乾鍋外,還可以進行煲湯,而且進行煲湯的話,營養還很豐富呢!
像這個茶樹菇呢,其蛋白質的含量就是很高的,此外,還含有多種人體所必需的胺基酸,像這個B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素也是非常的豐富的。
所以呢,經常食用這個茶樹菇的話,是具有清熱、平肝、明目、利尿、健脾的功效的。因此下面呢,就來看一下這個美味的乾鍋茶樹菇的做法吧!
首先呢,我們需要準備好這些食材:鮮茶樹菇、五花肉、幹辣椒、花椒、蔥花、姜蒜片、豆瓣醬、精鹽、老抽、白糖、水澱粉、香油、植物油等。
需要說明的是,這個乾鍋茶樹菇呢,是要配上這個五花肉的,這樣的話,能讓其更加的鮮美!
這就來看具體的做法吧:
1、首先呢,我們需要將這個買回來的鮮茶樹菇進行洗乾淨後再將其瀝乾,然後還需要進行切段,並放入到這個沸水鍋中進行焯燙片刻,再將其撈出來後進行瀝乾。
需要說明一下,這裡選用的是鮮茶樹菇,這樣鮮茶樹菇呢,味道會更加的好!若沒有鮮茶樹菇的話,也可以選用幹的茶樹菇,那麼就需要提前進行浸泡了!
2、下面呢,還需要將這個買回來的五花肉進行洗淨,然後進行切片,這個切片的時候,不需要太大,而且要肥瘦相間,吃起來也是很美味!
3、然後呢,還需要將這個準備好的郫縣豆瓣醬進行剁細備用,還有這個幹辣椒是需要洗乾淨的,然後用手將其掰成兩半備用。
4、下面呢,開始熱鍋放油,待這個油燒熱後,就可以放入這個剁好的郫縣豆瓣醬進去炒香了,快速地翻炒幾下,然後就可以放入這個切好的五花肉片了,再簡單地翻炒幾下!
5、然後就可以把這個蔥花、姜、蒜片等調味食材放入進去了,再進行煸炒到這個肉片變色即可,然後呢,還需要依次放入這個幹辣椒段、花椒、茶樹菇等,繼續翻炒。
6、這裡呢,大概需要繼續煸炒個5分鐘這樣,然後再放入這個精鹽、老抽、白糖等進行調味,然後進行翻炒均勻後,再淋入這個水澱粉,再倒入一些香油就可以了!
7、最後呢,將其翻炒幾下,就可以出鍋開吃了!
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