冬天常給孩子喝這個蛋羹,營養全面,不用蒸,煮出來味道更好
雞蛋羹那是很常見的食物,做法相當簡單,常見的蛋羹都是在鍋裡蒸的,比如在煮飯的時候,可以將拌好的蛋液放在鍋裡蒸,搭配喜歡的調味料,這樣蒸出來的蛋羹口感細膩鮮嫩,關鍵還十分入味。其實蛋羹不一定就是蒸的,還可以是煮出來的蛋羹,口感一點也不比蒸的差。
做蛋羹的時候也能夠搭配其他食材,比如和玉米一起搭配,這樣煮出來的蛋羹味道更加清香,有一股濃鬱的玉米香味。玉米的維生素含量高,雞蛋的營養就更加不用說了,這二者一起搭配,煮出來的蛋羹口感爽滑,再搭配喜歡的配料,味道馬上就能升級了,可見蛋羹之間也是有區別的,並不是千篇一律的做法。冬天常給孩子喝這個蛋羹,營養全面,不用蒸,煮出來味道更好。
【菜名】玉米雞蛋羹
【配料】瘦肉,甜玉米,雞蛋,玉米澱粉,橄欖油,鹽,姜,水等
【製作步驟】
1、在做蛋羹之前要先將材料備齊,所需的食材也都是平時常見的。這裡用的都是瘦肉,瘦肉洗乾淨之後直接剁成肉末,要是怕麻煩就用料理機,這樣會方便很多。
2、還需要準備適量的甜玉米,直接將甜玉米粒剝下來,至於準備多少玉米粒,還要看做多少蛋羹,食材的搭配上要合適一點,因為玉米是屬於配菜,所以少許即可。
3、將準備好的玉米粒清洗乾淨,等到玉米粒洗淨之後,將玉米粒放在破壁機的攪拌杯裡面,再選擇合適的功能按鍵,將玉米粒打成玉米汁就可以了。
4、接著是在鍋裡倒入適量的清水,同時添加幾片薑片,然後將鍋裡的水直接煮開,等到水煮開之後,將拌好的肉末放進去再次煮開,因為添加了薑片,所以能起到去腥的作用。
5、等到水煮開之後,接著是將打碎的玉米汁再次倒進去,大概繼續煮十五分鐘左右。
6、澱粉加入適量的清水,直接攪拌成澱粉水,然後將攪拌好的澱粉水慢慢倒在鍋裡,要一邊加一邊煮,要煮到湯汁濃稠呈透明狀。
7、雞蛋要提前打散在碗裡,直接將碗裡的雞蛋攪拌成蛋液。等到鍋裡的湯汁煮開之後,將蛋液慢慢的倒入鍋裡,同樣是要一邊倒一邊攪拌,煮好之後就可以關火了。然後加入適量的雞粉和鹽,再倒入少許的橄欖油攪拌均勻即可。等到煮好之後就能關火了,然後將煮好的蛋羹裝在碗裡,看著就很有食慾。
【烹飪貼士】
1、澱粉水不要一次性全部倒在鍋裡,要慢慢的將加進去,而且是一邊加一邊攪拌,可以調出來的蛋羹濃稠度更好,喝起來的口感也會更好。
2、蛋液在湯勾芡之後再加入,這樣能出出來漂亮的蛋羹,吃起來的口感更加嫩滑好喝,這樣的蛋羹看著也更加有食慾。
3、煮蛋羹的火候和時間也要掌握,不要將蛋羹煮糊了,要煮到恰到好處,這樣的蛋羹才更好吃。
【文章編輯】目食海小兔子