人到中年你的焦慮真的只是焦慮情緒嗎

　　焦慮症是一種較為常見的精神疾病。此病雖然常見，卻僅有6%的焦慮症患者，在第一時間發現並主動到醫院就診。治癒疾病最有效的手段之一就是及早發現疾病，那麼生活中我們應該如何區分焦慮症和焦慮情緒呢?

　　焦慮情緒

　　首先正常的焦慮情緒不等於焦慮症。正常的焦慮是一個情緒問題，包含了擔心、緊張、恐懼等許多不舒服的情緒感受。它是一種本能情緒，生活中每一個人都會出現著焦慮情緒，當我們處於有壓力的心理狀態時、受到刺激時，這種焦慮情緒就會出現。

　　事實上，並不是所有的焦慮都是不好的。研究表明，適當的緊張和焦慮能夠促使人們積極地思考和解決問題。例如，當你對自己的健康感到焦慮時，你會做出正面積極的改變，比如戒菸或者運動。

　　焦慮情緒實際上是我們人類進化的重要因素，它對我們的正常生活其實是有幫助的。但如果長期的處於焦慮情緒卻無法調整會影響我們的精神健康。

　　焦慮症

　　焦慮症學名又叫焦慮性神經症。其主要症狀是焦慮，也是以焦慮為主要臨床表現的一種神經症，常伴有運動性不安和軀體不適感，如失眠、心率加快、過度出汗、食欲不振、尿頻尿急等症狀。甚至會影響我們正常的社會功能。如無法正常學習、工作、社交，甚至生活都無法自理。

　　嚴重的焦慮症，經常會有運動性不安的症狀，例如坐臥不寧，坐立不安，還會出現搓手頓足、雙上下肢發抖(震顫)，在嚴重時出現徘徊、來回踱步等症狀。

　　焦慮症還經常伴有睡眠問題，主要表現在入睡困難。還有注意力不集中，僅關注自身不舒服症狀、對他人不關心，甚至會過分要求他人關心和照顧自己。常常為一點小事發脾氣，對他人表示不滿、抱怨，難以克制自身的情緒，有時事情過後會對此感到後悔，但在當時卻難以克制，易激惹，易緊張等。

　　焦慮症與焦慮情緒反應不同

　　焦慮症患者的焦慮是無緣無故的，患者沒有明確對象和原由的焦急、緊張和恐懼;

　　患者過度擔憂未來，似乎某些威脅即將來臨，但是患者自己說不出究竟存在何種威脅或危險;

　　焦慮症患者的焦慮持續時間長，如不進行積極有效的治療，病情往往遷延難愈。

　　正常人在面對困難、預感將要發生不利的情況或將要陷入危險時，會產生不同程度的焦慮(一種令人不愉快的緊張狀態)，這種焦慮情緒通常不構成疾病，是一種正常的狀態。焦慮並不都是壞事，適度的焦慮情緒往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮情緒是一種積極的應激本能)，但如果長期焦慮難以緩解，一定要及時到專科醫院診治。