文/不二姑娘
我們每個人都有兩個腎，左右兩邊各一個，相當於擁有兩個特別大的排毒系統，就像是一臺淨化器每天都在幫我們過濾不好的東西，幫助我們過濾和清潔廢物，讓那些垃圾毒素都排出我們的身體。
同時腎臟還能夠幫助我們調節身體的激素水平等等，維持我們人體正常水平功能，讓我們能夠健健康康的生活。一旦腎出現什麼問題就意味著我們身體垮了一半，所以保護好是勢在必行，要從現在做起。
身體有這4個表現，可能腎要「垮」。
第一：下肢水腫
我們都知道腎臟可以調節身體的電解質，一旦身體的電解質較高，不會表現在我們的臉上，眼部浮腫，和腿部浮腫就是最明顯的表現。
第二：泡沫尿
我們正常的尿液都很稀，如果突然發現自己的尿液上面飄著白色的泡沫一定要小心是否是蛋白尿，要是泡沫非常大的話一定要警惕尿糖是否升高。
如果尿液有顏色像是醬油色深紅色之類的，要警惕是否有尿血的現象。
第三：腰酸背痛
腎長在脊柱的兩側，如果感到腰痛不適，內部疼痛腰酸，一定要小心是否是腎出現了問題，才會導致腰痛。
第四：食慾差
腎部出現問題的時候，會導致胃部不適，沒有食慾吃不下飯，嘔吐等等症狀，所以一定要警惕。
男人45歲以後，這3個傷腎習慣少做。
第一：經常憋尿
憋尿會傷到膀胱，從而影響到腎，尿液裡很多的毒素排不出去還會導致膀胱感染，腎部感染細菌等等，甚至會造成尿液回流，出現尿頻尿不盡的問題，所以一定不要憋尿，及時排尿可以保護腎臟。
第二：亂吃藥
很多男性到了一定的年齡身體會出現很多病痛，然後就會吃止痛藥，或者是一不舒服就亂吃藥，經常自己根據症狀胡亂吃藥，藥物裡面有很多化學的東西很容易堆積在腎臟裡面，想要排出去很難，久而久之會對腎造成損傷。
第三：經常喝酒
生活中很多人都有應酬，每天喝酒喝的爛醉，第2天繼續喝，腎臟還沒有分解完酒精就又給腎臟增加了負擔，時間一長腎臟分解不了酒精，身體就會出現問題，最後倒黴的還是自己，所以切記千萬不要喝酒，少喝怡情，喝多傷身。
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